Попробуй шаги поделать, отвлечься.
Ты ведь действительно хочет быть свободной, ведь потому и пришла в тридцадневку?
Прими для себя, что это твоё окончательное решение навсегда отказаться от этой отвратительной зависимости. Она тебе не даёт абсолютно ничего, зато многое у тебя забирает. Попробуй расписать, что же она у тебя забирает и какие возможности откроются для тебя новой и свободной.
Концентрируйся на позитиве, попробуй посмотреть что-то смешное.
Мы все с тобой, мы тебя видим и понимаем