Скинем Лишнее Скинем Лишнее Практикум-30 « Режим тишины или пищевая пауза"

[Roultik]

В первом сообщении зайди в таблицу, занеси свои данные в 2 таблицы и отпешись сюда) и ты с нами)

Данные внёс, с правилами согласен.

 

[Светлина]

Я 24 часа голодала. Не напяжно. Пила воду, чай зеленый. За это время -1,2 кг скинула. Теперь неделю на ПП и тренажерный зал Ем всё но по маленьку. На этом худела и без голодовки. Сахар не ем. Свои овощи, яйца. Хлеб если захочется могу сама испечь на закваске, иди цельнозерновой с льном и т.п. Посмотрю на результат ч/з 2 недели. Говорят что за это время только жидкость уйдет. Жир позже уходит.

 

[Светлана К]

Данные внёс, с правилами согласен.

Добро пожаловать)

 

[ilvyz]

Привет!
А можно еще присоединиться к вам?

 

[Светлана К]

Привет!
А можно еще присоединиться к вам?

Можно)Заноси себя в таблички)

 

[Светлана К]

Доброе утро.
У меня полное фиаско. Вроде все хорошо было - запрещенки не ела, паузу держала, шагов находила чуть больше 6000 по улице - добрала дома ходилкой из ютуба, растяжки-массажики поделала.
Муж вечером с плюшками пришел, печеньками и халвой - только хмыкнула скептически.
Паузу 12-20 назначила, правда первый раз поела около 15, раньше не было возможности, потом в 19
Волновалась насчет своего гастрита курильщика застарелого, мне большие паузы в еде иногда плохо отзываются, таблеточкой подстраховалась заранее.

В итоге с желудком все нормально, а вот заснуть не могла никак, около трех ночи психанула, сегодня день сложный и нельзя никак невыспавшейся, рубанула молока с теми печеньками и заснула себе счастливая.
Я бессоницей не страдаю, вот что это было?

В итоге у меня не отвес, а привес, само собой, а еще я в табличку зайти не могу, пишет ошибку и что-то про потерянные настройки в диске.

Давай я тебя внесу в таблицу и будешь писать вес в ленту,а я вносить?

 

[Светлана К]

Всем добрый вечер)
Как прошел второй день марафона,делитесь успехами и неудачами)
@zaйсom @Justicija @Типчик @allasama @Dilyara @Ксюшка 35 @Н@тусик12 у нас подходит второй день марафона,а вы так и не взвесились.

 

[angel..ina]

Давай я тебя внесу в таблицу и будешь писать вес в ленту,а я вносить?

А можно я просто буду писать в ленту, и с табличкой не заморачиваться? Типа факультатива, мне и медальки не надо, мне бы результат получить...

 

[angel..ina]

Всем добрый вечер)
Как прошел второй день марафона,делитесь успехами и неудачами)
@zaйсom @Justicija @Типчик @allasama @Dilyara @Ксюшка 35 @Н@тусик12 у нас подходит второй день марафона,а вы так и не взвесились.

Потому что страшно и я их понимаю. Сама с закрытыми глазами взвешиваюсь

 

[Светлана К]

А можно я просто буду писать в ленту, и с табличкой не заморачиваться? Типа факультатива, мне и медальки не надо, мне бы результат получить...

Ты пиши в ленту,а я буду твои данные заносить)Это лучше мотивировать будет)а то без напоминалки начнешь булки лопать)Я думаю мы тут не в основном не за медальками пришли,а за результатом)Так что пиши)
Твой вес?Какой хочешь результат?ИМТ?ИМТ получается посчитать на первой странице он?

 

[angel..ina]

Ты пиши в ленту,а я буду твои данные заносить)Это лучше мотивировать будет)а то без напоминалки начнешь булки лопать)Я думаю мы тут не в основном не за медальками пришли,а за результатом)Так что пиши)
Твой вес?Какой хочешь результат?ИМТ?ИМТ получается посчитать на первой странице он?

Начальный вес 77, 2 ( сегодня утром, вчера не взвешивалась, можно ту же цифру оставить)
ИМТ - 26.43
Результат...
Хоть какой, лишь бы в минус.
В зиму входила с весом около 73, вот бы их вернуть для начала.
Булки да, это аргумент)
Спасибо.

 

[Карамелькa]

Галина дай рецепт хлебушка. Не могу жить без хлеба.

Две десертные ложки псиллиума - не больше, а то будет сырой, разрыхлитель, одно яйцо. Минуты две постоит и в кружке в микроволновку. На самую большую мощность 3 минуты. Альтернатива хлебу. Хлеб... как тяжело я от него отказывалась - я ела вне себя без него - не могла сытость поймать, понимаю тебя, но это первую неделю - затем полегче будет. Сейчас я ровно дышу, только вот когда по утрам бутики хочу.

 

[Карамелькa]

153 шага осталось намотать по квартире и отчет готов

 

[Светлана К]

Начальный вес 77, 2 ( сегодня утром, вчера не взвешивалась, можно ту же цифру оставить)
ИМТ - 26.43
Результат...
Хоть какой, лишь бы в минус.
В зиму входила с весом около 73, вот бы их вернуть для начала.
Булки да, это аргумент)
Спасибо.

Внесла)Еще мне надо от тебя.Какой по счету у тебя марафон?и время ПП

 

[Карамелькa]

Можно)Заноси себя в таблички)

есть 10 000 шагов

 

[Колибри)]

Две десертные ложки псиллиума - не больше, а то будет сырой, разрыхлитель, одно яйцо. Минуты две постоит и в кружке в микроволновку. На самую большую мощность 3 минуты. Альтернатива хлебу. Хлеб... как тяжело я от него отказывалась - я ела вне себя без него - не могла сытость поймать, понимаю тебя, но это первую неделю - затем полегче будет. Сейчас я ровно дышу, только вот когда по утрам бутики хочу.

Спасибо. Вот и я такая же.

 

[Карамелькa]

Спасибо. Вот и я такая же.

протерпи чуточку. Посмотри лаваш, как вариант на первое время, я брала ржаной, затем хлеб без закваски из зеленой гречи, ржаной. Дороговато, это останавливало и как лакомилась им

 

[angel..ina]

Внесла)Еще мне надо от тебя.Какой по счету у тебя марафон?и время ПП

12-20
Второй

 

[Светлана К]

12-20
Второй

Все готово)Завтра тогда только вес)

 

[Колибри)]

Добрый вечер. Паузу выдержала. С утра тяжелее терпеть. Сегодня не было особо времени. Было два приёма пищи. Находила 8тыщ. Плюс йога.