Скинем Лишнее Скинем Лишнее Практикум-30 « Режим тишины или пищевая пауза"

[Светлана К]

я не двигаю никуда, они +- 3 кг пляшут. Буду среднее писать наверное, или наибольшее...

А у тебя весы механические или электронные?откуда такая погрешность?

 

[Светлина]

Прветствую единомышленников. Начала голодание 24 час в неделю+ занятия в тренажерном зале. Все нам удачи!

 

[Тенерифе]

Доброе утро! Вес внесла,немного отвес за сутки. Пока всё нормально.

 

[angel..ina]

Доброе утро.
У меня полное фиаско. Вроде все хорошо было - запрещенки не ела, паузу держала, шагов находила чуть больше 6000 по улице - добрала дома ходилкой из ютуба, растяжки-массажики поделала.
Муж вечером с плюшками пришел, печеньками и халвой - только хмыкнула скептически.
Паузу 12-20 назначила, правда первый раз поела около 15, раньше не было возможности, потом в 19
Волновалась насчет своего гастрита курильщика застарелого, мне большие паузы в еде иногда плохо отзываются, таблеточкой подстраховалась заранее.

В итоге с желудком все нормально, а вот заснуть не могла никак, около трех ночи психанула, сегодня день сложный и нельзя никак невыспавшейся, рубанула молока с теми печеньками и заснула себе счастливая.
Я бессоницей не страдаю, вот что это было?

В итоге у меня не отвес, а привес, само собой, а еще я в табличку зайти не могу, пишет ошибку и что-то про потерянные настройки в диске.

 

[angel..ina]

Весы надо в одном и том же месте,есть такая вещь,что вес зависит от ровности поверхности.Поэтому идем от того веса который показал в том месте где стояли весы и больше их не двигаем)

У меня тоже дешевые весы, заметила, что когда прыгать начинают - надо батарейку поменять и нормально.
Они еще когда бастуют, упорно показывают самый большой зафиксированный вес, а это папа у нас. Но я его уже почти догнала

 

[Светлана К]

Доброе утро.
У меня полное фиаско. Вроде все хорошо было - запрещенки не ела, паузу держала, шагов находила чуть больше 6000 по улице - добрала дома ходилкой из ютуба, растяжки-массажики поделала.
Муж вечером с плюшками пришел, печеньками и халвой - только хмыкнула скептически.
Паузу 12-20 назначила, правда первый раз поела около 15, раньше не было возможности, потом в 19
Волновалась насчет своего гастрита курильщика застарелого, мне большие паузы в еде иногда плохо отзываются, таблеточкой подстраховалась заранее.

В итоге с желудком все нормально, а вот заснуть не могла никак, около трех ночи психанула, сегодня день сложный и нельзя никак невыспавшейся, рубанула молока с теми печеньками и заснула себе счастливая.
Я бессоницей не страдаю, вот что это было?

В итоге у меня не отвес, а привес, само собой, а еще я в табличку зайти не могу, пишет ошибку и что-то про потерянные настройки в диске.

Ну не печалься. Может голова хочет тебя обмануть и накормить. Про таблицу не скажу, не знаю. Надо Рому или Зою спросить. Я не дружу с таблицами)

 

[Svetlyc]

Рассказывай, мне интересно, что и как мы питаемся, так можно взаимствовать меню, а то порой не знаешь, что готовить

У меня сегодня меню на день: рыба с овощами, борщ без картошки, сыр, орехи, кофе

 

[Svetlyc]

Всем прекрасного дня и отличного настроения
На обед будет гречка с мясо- грибной подливой в сметанно (10% сметана 100 грамм)- чесночном соусе. А на завтрак приготовлю оладьи. Попробую первый раз, может и не так будет гадко, как представляю. Семена льна в муку смолю, одно яйцо, замороженные яблоки и должны получиться оладушки. Посмотрим

Вот такие оладушки я делаю.
Вместо сливок пробовала молоко, тоже получается нормально.

 

[Карамелькa]

У меня сегодня меню на день: рыба с овощами, борщ без картошки, сыр, орехи, кофе

Попробуй в субботу кубиками кабачок добавлять. По вкусу, как картошка. Я первый раз с опаской пробовала, но сейчас картошку практически не ем.

 

[Svetlyc]

Попробуй в субботу кубиками кабачок добавлять. По вкусу, как картошка. Я первый раз с опаской пробовала, но сейчас картошку практически не ем.

 

[Карамелькa]

Посмотреть вложение 1991622
Вот такие оладушки я делаю.
Вместо сливок пробовала молоко, тоже получается нормально.

Ого, спасибо. Да, я добавила псилиум но видать что- то не то творю, они как сырые выходят. Хлеб, когда сало или авокадо хочу супер выходит. 1 яйцо, столовая ложка псилиума, разрыхлитель и на 3 минуты в микроволновку. А вот выпечка с ним ни как. Хачапури из творожного теста нравятся, но псилиум эту сырость дал, поэтому его только, как хлеб использую

 

[Алёна909]

а еще я в табличку зайти не могу, пишет ошибку и что-то про потерянные настройки в диске.

Возможно, у тебя диск переполнен.

 

[Колибри)]

Ого, спасибо. Да, я добавила псилиум но видать что- то не то творю, они как сырые выходят. Хлеб, когда сало или авокадо хочу супер выходит. 1 яйцо, столовая ложка псилиума, разрыхлитель и на 3 минуты в микроволновку. А вот выпечка с ним ни как. Хачапури из творожного теста нравятся, но псилиум эту сырость дал, поэтому его только, как хлеб использую

Галина дай рецепт хлебушка. Не могу жить без хлеба.

 

[RZH2]

Всем привет!

Овен​

21 марта — 19 апреля
Сегодня вам будет дан зеленый свет во всех делах, которые касаются личных проблем. Кроме того, день будет удачен в финансовом отношении.

Телец​

20 апреля — 20 мая
Сегодня хорошие идеи будут посещать не только вашу гениальную голову. Среди тех, которые иногда озвучивают окружающие, тоже иногда попадаются неплохие экземпляры. Учитывайте это.

Близнецы​

21 мая — 20 июня
Что бы ни происходило, сегодня вы будете центром всеобщего внимания. Укрыться от этой чести не удастся, придется потерпеть.

Рак​

21 июня — 22 июля
Чересчур объективное отношение может парализовать вас сегодня. Вам необходимо будет немного лести и уверений в том, что вы прекрасно со всем справитесь. Если это не от кого услышать, займитесь аутотренингом.

Лев​

23 июля — 22 августа
Остерегайтесь гениальных идей, особенно чужих. Со своими еще можно как-то разобраться, а остальные сегодня будут особенно сумасшедшими.

Дева​

23 августа — 22 сентября
Сегодня в вас откроется дар убеждения. Постарайтесь воспользоваться им по максимуму, пока не закрылся.

Весы​

23 сентября — 22 октября
Пришло время для хорошо продуманных и принципиальных действий. Однако вам не следует полагаться только на себя самое. Прислушайтесь еще к чьему-либо мнению.

Скорпион​

23 октября — 21 ноября
Сегодня вы будете очень деятельны, но вашей энергии хватит ненадолго. Расходуйте ее по возможности более экономно, иначе к вечеру вы будете просто валиться с ног.

Стрелец​

22 ноября — 21 декабря
Если вы желаете выступить соло, подберите место и время правильно. Будет чрезвычайно обидно, если ваше выступление пройдет незамеченным.

Козерог​

22 декабря — 20 января
У вас сегодня не будет ни малейшей причины для скуки или любого другого вида плохого настроения. Не то, чтобы все было так чудесно, просто некогда будет.

Водолей​

21 января — 18 февраля
Сегодняшний день вам стоит посвятить трудам физическим. От умственной работы иногда надо и отдохнуть, а то думатель сломается.

Рыбы​

19 февраля — 20 марта
Если никто не желает последовать за вами, то вам придется отправляться в одиночестве. Не тратьте больше времени на уговоры, ступайте, возможно, к вам присоединятся позже.

 

[Roultik]

Хочу участвовать. Как записаться ?

 

[angel..ina]

Хочу участвовать. Как записаться ?

Заполнить анкету на первой страничке. ?

 

[Светлана К]

Хочу участвовать. Как записаться ?

В первом сообщении зайди в таблицу, занеси свои данные в 2 таблицы и отпешись сюда) и ты с нами)

 

[angel..ina]

Посчитала ради интереса калораж своего завтрака. Или это обед у меня ибо после полудня)
Все взвесила поочереди, потом готовое взвесила, потом порцию свою взвесила...
Умножала-складывала-делила...
Ну очень заморочно
На 300 ккал тот "завтрак" потянул.
Кто-нибудь еще таким занимается?)

 

[Тенерифе]

Посчитала ради интереса калораж своего завтрака. Или это обед у меня ибо после полудня)
Все взвесила поочереди, потом готовое взвесила, потом порцию свою взвесила...
Умножала-складывала-делила...
Ну очень заморочно
На 300 ккал тот "завтрак" потянул.
Кто-нибудь еще таким занимается?)

Давным давно занималась подсчетом, даже помнила сколько калорий какого продукта в какой ложке. Это утомительно. Для меня по крайне мере. Поэтому лучше просто отказаться от определенных продуктов или сократить их количество при ПП.

 

[Тенерифе]

Сегодня ближе к 11 утра уже захотелось кушать. Организм пока перестраивается, привык завтракать. А пауза у меня заканчивается в 13.00. Ничего потерпим, главное чтобы здоровье не подвело.