#57_1 Сверхновые звезды✨

[Yula_kru]

На тренировки не хожу сейчас, так что зарядка и буду шагать тогда?

 

[Нина_В]

На тренировки не хожу сейчас, так что зарядка и буду шагать тогда?

Юленька, а вчера-сегодня заряжалась? Тебя в список постоянно занимающихся, или озабоченных физкультурой, заносить? Расскажи, пожалуйста, что за тренировки у тебя.

 

[Dmitriy17]

Доброе утро. Не курю 13.08.2024
@Geris @Инна MK @Шурман24

 

[Yula_kru]

Юленька, а вчера-сегодня заряжалась? Тебя в список постоянно занимающихся, или озабоченных физкультурой, заносить? Расскажи, пожалуйста, что за тренировки у тебя.

Так я в студию хожу, Пока рука бо-бо,дома зарядка суставная и ходить буду по 5000 хотяб. Вчера хотела дождь, теперь всю неделю

 

[Yula_kru]

Юленька, а вчера-сегодня заряжалась? Тебя в список постоянно занимающихся, или озабоченных физкультурой, заносить? Расскажи, пожалуйста, что за тренировки у тебя.

Вечером отчитаюсь, получилось или нет пройти столько, ливень во всю. А зарядка это обязательно, иначе скреплю, хожу??

 

[Самолетик]

Я тот самый гордый Йожик, которого надо пинать. По энтому, я жду 20 августа когда из отпуска вернется руководитель танцевального коллектива и потом будет карательная хореография 2 раза в неделю)) Карательная ровно месяц, потом втянусь и буду кайфовать)))
https://mail.karasew.ru/images/cirk/kaseev/kaseev-37.jpg

 

[Инна MK]

Спойлер: команда звездных и самых активных

1. @Ворчун
2. @Demencya
3. @Katie
4. @Gaisina
5. @Yula_kru
6. @Yolochka
7. @Танюш
8. @Dmitriy17
9. @Mariya Golikova
10. @Iriska77
11. @ZIMMER230688
12. @Катюша Ш.
13. @Maria91
14. @Ayinesk
15. @Nastik26
16. @volodia28
17. @Maskinmind
18. @Алена036
19. @Владислав
20. @Valeri_a
21. @Tanyaka
22. @Вадим 1
23. @Партизанка
24. @Мадияр
25. @Betta
26. @komarovskaya
27. @natashanosmoke
28. @ksenba13
29. @blo35
30. @Sandei
31. @i_m_telegramm
32. @Leomko
33. @Вячеслав А.
34. @lenakesh
35. @ЕвгенияК
36. @Kitecat
37. @netflix
38. @ollami
39. @Шурман24
40. @Екатерина Ващенко
41. @Самолетик
42. @Kyara
43. @NSKoveЦ
44. @Volga_ivolga
45. @NasTёnа
46. @dassler
47. @Tasha37
48. @Tassa
49. @Kamilfo
50. @fenozipamo
51. @Kaygo
52. @Anastasiya_Smirnova
53. @fireball
54. @Geris
55. @@Анастасия
56. @Тарда
57. @k0ba1t
58. @Keryl
59. @Инна MK
60. @SvetlanaSvet
61. @Юлия11
62. @Evgen_F73
63. @olminka
64. @Yuliya7
65. @Neofight
66. @Космос
67. @Svetlana S
68. @Hanna79
69. @katia
70. @Лено4ек
71. @Eli_za

Отчитываюсь перед моей любимой строгой звёздной командой - вчера 12.08 у меня утренняя физкультурка №1, днём море один час, больше не выдержала из-за жары- у нас +36, вечером степпер под фильм 1.20минут.
Гулять по жаре сложно, в доме сижу под кондеем. Но работать над собой надо, иначе закисну.
Как нашагать 5000 в день?
А вот: всего 20 минут вместе с Анитой - и ваши 5000 шагов в кармане! Совсем не обязательно в таком суровом спортивном темпе, ю-туб позволяет ускорять или замедлять просмотр.
Попробуйте! Вам понравится!
И жду ваших рассказов о ваших физкультурах.

Привет! Ты умничка!
А я вот с этой девочкой занимаюсь, но на стадионе. Не люблю дома и не люблю залы.

( я выдерживаю только половину ролика , 10 минут. Вторую половину переношу на следующий день. А пуркуа бы и не па?)

 

[Инна MK]

И да,

Привет! Ты умничка!
А я вот с этой девочкой занимаюсь, но на стадионе. Не люблю дома и не люблю залы.

7потов сходит уже на половине ролика

 

[Инна MK]

и приседаю с ней.
ну это жесть конечно, комплекс- огонь!
Не советую категорически заниматься как она советует каждый день.
Все таки мышцам нужен отдых.

 

[Инна MK]

Я тот самый гордый Йожик, которого надо пинать. По энтому, я жду 20 августа когда из отпуска вернется руководитель танцевального коллектива и потом будет карательная хореография 2 раза в неделю)) Карательная ровно месяц, потом втянусь и буду кайфовать)))
https://mail.karasew.ru/images/cirk/kaseev/kaseev-37.jpg

Привет
Ты именно классической хореографией занимаешься?
Я занималась раньше восточными .
Пришла,чтобы похудеть после родов, потом втянулась.
Мы выступали и т.д, потом переезд, и все забросила.
Сейчас только иногда танцую для себя любимой??
Особенно когда хочу настроение себе поднять.
И что интересно, до сих пор помню всю технику движения и т.д.

 

[Самолетик]

Девченки, завидую белой завистью.... нИмагу заставить себя заниматься дома, нужен коллектив и чувство ответственности перед ним(

 

[Инна MK]

@MISNIK Саша привет!

 

[Самолетик]

Привет
Ты именно классической хореографией занимаешься?
Я занималась раньше восточными .
Пришла,чтобы похудеть после родов, потом втянулась.
Мы выступали и т.д, потом переезд, и все забросила.
Сейчас только иногда танцую для себя любимой??
Особенно когда хочу настроение себе поднять.
И что интересно, до сих пор помню всю технику движения и т.д.

Я участник Народного коллектива ансамбля танца "Юность".... и классика и народный станок. Занималась год в 5 лет, потом вернулась в 16 и занималась 7 лет, потом вернулась в 35 и вот уже 10 лет... Ну да, не все пляски, ну да классика мне не светит... а хороводы хороводить я еще долго смогу)) Руки-ноги помнят все, что в 5 лет положили

 

[MISNIK]

@MISNIK Саша привет!

Привет...

 

[Нина_В]

Привет! Ты умничка!
А я вот с этой девочкой занимаюсь, но на стадионе. Не люблю дома и не люблю залы.

Какая хорошая подборка у Тани! И музыка, и темп. Я достаточно легко прошла весь ролик, только сделала отдых 15 минут в середине. Спасибо, Инна!
Будем работать!

 

[Betta]

Спойлер: команда звездных и самых активных

1. @Ворчун
2. @Demencya
3. @Katie
4. @Gaisina
5. @Yula_kru
6. @Yolochka
7. @Танюш
8. @Dmitriy17
9. @Mariya Golikova
10. @Iriska77
11. @ZIMMER230688
12. @Катюша Ш.
13. @Maria91
14. @Ayinesk
15. @Nastik26
16. @volodia28
17. @Maskinmind
18. @Алена036
19. @Владислав
20. @Valeri_a
21. @Tanyaka
22. @Вадим 1
23. @Партизанка
24. @Мадияр
25. @Betta
26. @komarovskaya
27. @natashanosmoke
28. @ksenba13
29. @blo35
30. @Sandei
31. @i_m_telegramm
32. @Leomko
33. @Вячеслав А.
34. @lenakesh
35. @ЕвгенияК
36. @Kitecat
37. @netflix
38. @ollami
39. @Шурман24
40. @Екатерина Ващенко
41. @Самолетик
42. @Kyara
43. @NSKoveЦ
44. @Volga_ivolga
45. @NasTёnа
46. @dassler
47. @Tasha37
48. @Tassa
49. @Kamilfo
50. @fenozipamo
51. @Kaygo
52. @Anastasiya_Smirnova
53. @fireball
54. @Geris
55. @@Анастасия
56. @Тарда
57. @k0ba1t
58. @Keryl
59. @Инна MK
60. @SvetlanaSvet
61. @Юлия11
62. @Evgen_F73
63. @olminka
64. @Yuliya7
65. @Neofight
66. @Космос
67. @Svetlana S
68. @Hanna79
69. @katia
70. @Лено4ек
71. @Eli_za

Отчитываюсь перед моей любимой строгой звёздной командой - вчера 12.08 у меня утренняя физкультурка №1, днём море один час, больше не выдержала из-за жары- у нас +36, вечером степпер под фильм 1.20минут.
Гулять по жаре сложно, в доме сижу под кондеем. Но работать над собой надо, иначе закисну.
Как нашагать 5000 в день?
А вот: всего 20 минут вместе с Анитой - и ваши 5000 шагов в кармане! Совсем не обязательно в таком суровом спортивном темпе, ю-туб позволяет ускорять или замедлять просмотр.
Попробуйте! Вам понравится!
И жду ваших рассказов о ваших физкультурах.


( я выдерживаю только половину ролика , 10 минут. Вторую половину переношу на следующий день. А пуркуа бы и не па?)

У меня своя физкультура. Сегодня наконец-то добилась чтоб меня принял хороший врач. Рассказала как правильно делать послеоперационную гимнастику. Порушала врачей которые делали операцию - говорит сделали не очень хорошо. Думаю зачем мне это говорить? Все равно уже не исправить, а я нервничаю теперь и думаю как можно было бы сделать по-другому.

Ладно не будем о грустном) научила меня делать правильную гимнастику - осталось мужа научить - там на двоих дела,)

 

[Tassa]

#некурю 13.08.2024 @Шурман24 @Geris @Инна MK

—-
Снилось, что я попросила травки, чтобы покурить ? ну и ну.

 

[@Анастасия]

Всем привет ? 13.08.2024 не курю

 

[Remi]

Всем привет ? 13.08.2024 не курю

Настена, привет! Вот умничка!как самочувствие?
Чтобы не пропустить твою отметочку, добавляй наших девчат, пожалуйста:

#некурю 13.08.2024 @Шурман24 @Geris @Инна MK

 

[Remi]

#некурю 13.08.2024 @Шурман24 @Geris @Инна MK

—-
Снилось, что я попросила травки, чтобы покурить ? ну и ну.

Мне тоже подобное снилось?.. утром в шоке просыпалась.. до сих пор снится как я где-то ныкаюсь и курю тайком.. слава богу, это только сон!