#57_2 Здоровые и красивые?

[Smukke]

Не вини себя! Ты уже справляешься

Суббота на едине с собой и с чудовищем. Чудовище победило.

Но на следующие выходные я себе столько занятий уже запланировала, что мышка не проскочит. Не то что чудовище

 

[Инесса Самара]

Я в шанс, с новой датой 18.08

Хорошо, определим тебя в шанс, идём дальше и не курим
Ксюша, если будут накаты, в следующий раз приходи сюда, команда тебя всегда поддержит

 

[Инесса Самара]

Суббота на едине с собой и с чудовищем. Чудовище победило.

Но на следующие выходные я себе столько занятий уже запланировала, что мышка не проскочит. Не то что чудовище

Это ты хорошо придумала

 

[Smukke]

Отчитываюсь по спорту @JediLady

Вчера (17.08) бег 5 км
Сегодня (18.08) бег 10 км (сегодня мой личный рекорд 6.03 мин/км)

 

[BugDan]

Не курю. 18.08
@MoonWolf @Visteriya @АлоэВера

 

[Fauztin]

Доброго времени команда!

@Инесса Самара #не курю 18.08.24

 

[Инесса Самара]

@Арбузик #не курю 18.08.2024

 

[Alex553]

@JediLady спортивный отчёт за 17.08

 

[JediLady]

Доброго времени команда!

@Инесса Самара #не курю 18.08.24

Куда отчет дел??
Я уже отметила тебя за 3 дня

 

[Smukke]

Хорошо, определим тебя в шанс, идём дальше и не курим
Ксюша, если будут накаты, в следующий раз приходи сюда, команда тебя всегда поддержит

Обязательно. Это было бы намного лучше, и я делаю выводы

 

[Smukke]

А что такое стодневка? Или тыкните меня где про это прочитать

 

[Инесса Самара]

А что такое стодневка? Или тыкните меня где про это прочитать

Тоже марафон для некурения на 100 дней

 

[Ольхен]

Встречайте пополнение (факультативно): @MaY Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?

 

[Аnamag]

Всем хорошего настроения и чудесного дня

#не курю 18.08.2024 @Арбузик @Инесса Самара

 

[Лунный Волчонок]

Всем добрый день

 

[MaY]

Встречайте пополнение (факультативно): @MaY Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?

Всем привет! ✌?

Зовут Руслан, 34 года ? стаж курения - кажется, в сентябре пойдёт 11й год. Начинал с пары сигарет в день чтобы выйти с понравившейся дамой на перерыв на работе, по итогу дамы давно нет, а привычка есть, но уже полторы пачки в день

Бросал курить я (не соврать бы) раз 5-6. Пробовал на силе воле, табекс, чампикс (самый лучший результат!), электронки, никоретте (разные варианты, зашли очень пластыри) вейпы, Ален Карр (самый безрезультатный), айкос, так же была замена безникотиновыми «сигаретами». Некоторые способы пробовал несколько раз (табекс/чампикс)

Со всеми этими способами не курил от 1-2 недель до 3-3.5 месяцев, возвращался по глупости ? попробовал проверить, что теперь точно бросил (или нет?), просто изнывался от скуки, в компании, от алкоголя, всплывали старые триггеры (стресс не вывозишь - закуриваешь)

Причин бросать курить собрал целую коллекцию: здоровье и состояние своё, внешний вид/запах/цвет кожи (хочется быть посвежее всё таки), финансы, брекеты хочу ставить.. супруга со мной стала выходить перекурить, привычку формирует себе плохую, астму (неподтвержденную) себе получила. Квартира пахнет! И в целом надоело уже, привычка осталась, но она ужас как надоела. И собственно пришел к выводу что один я не справляюсь - думаю, вместе будет и результативнее, и веселее!

 

[Лунный Волчонок]

Привет @MaY ! Добро пожаловать в команду! Я, Евгений @MoonWolf , Мария @Visteriya и Вера @АлоэВера наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать
На первой странице этой темы есть много интересной информации.
Там же есть шаги по бросанию под спойлером вот в этом сообщении
https://ne-kurim.ru/forum/threads/57_2-zdorovye-i-krasivye.69956/post-15938826
.
Так как ты новенький , и вступил к нам факультативно, если ты куришь, у тебя есть три дня на то чтобы бросить, потом надо будет отмечаться каждый день
@Инесса Самара @Арбузик @АлинаК
Не курю
дата

 

[MaY]

Привет @MaY ! Добро пожаловать в команду! Я, Евгений @MoonWolf , Мария @Visteriya и Вера @АлоэВера наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать
На первой странице этой темы есть много интересной информации.
Там же есть шаги по бросанию под спойлером вот в этом сообщении
https://ne-kurim.ru/forum/threads/57_2-zdorovye-i-krasivye.69956/post-15938826
.
Так как ты новенький , и вступил к нам факультативно, если ты куришь, у тебя есть три дня на то чтобы бросить, потом надо будет отмечаться каждый день
@Инесса Самара @Арбузик @АлинаК
Не курю
дата

Привет! Информацию принял к сведению, ознакомлюсь, освоюсь, спасибо)

 

[MaY]

Привет @MaY ! Добро пожаловать в команду! Я, Евгений @MoonWolf , Мария @Visteriya и Вера @АлоэВера наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать
На первой странице этой темы есть много интересной информации.
Там же есть шаги по бросанию под спойлером вот в этом сообщении
https://ne-kurim.ru/forum/threads/57_2-zdorovye-i-krasivye.69956/post-15938826
.
Так как ты новенький , и вступил к нам факультативно, если ты куришь, у тебя есть три дня на то чтобы бросить, потом надо будет отмечаться каждый день
@Инесса Самара @Арбузик @АлинаК
Не курю
дата

1) просто писать Не курю/дату? Или какая-то форма есть (нужно тегать)?
2) можно ли использовать никотинозаместительную терапию (препараты)?

 

[Инесса Самара]

1) просто писать Не курю/дату? Или какая-то форма есть (нужно тегать)?
2) может ли использовать никотинозаместительную терапию (препараты)?

Привет , отмечаться надо так: @Инесса Самара @Арбузик #не курю и ставишь текущую дату. Препараты использовать можно,курить нельзя