41 #41_2 Факультет Пуффендуй " БЭсаме Мучо" ?

[Ля_Ля_фа]

Я тоже сегодня много поактивничал...больше 10тыс точно находил туда-сюда...еще сидел на табуретке час

у меня в день - 10 км , +/-

 

[Sashshka]

Ага. А силовые открывать будут?

Конечно...ты штангу купила уже?

 

[Ментол]

Я 5 т шагов по дому накрутила

 

[MAFA]

А ты потихонечку сегодня-завтра начни...хоть раз присядь например, а оно глядишь и само пойдет! Ну во всяком случае я так начал...чтобы не в напряг было ...

Саш, я только ЛФК могу (весной спину прооперировали), шагов много шагаю 20-25000 в день. А вот с едой последние пару недель что-то перекос. Нужно брать себя под контроль.

 

[Ментол]

Конечно...ты штангу купила уже?

Мне нельзя! Я про скручивания и отжим

 

[Sashshka]

А может с 16?
Посмотреть вложение 2050821

к 16 уже как огурчики бум)

 

[Ментол]

А ещё я помню йогу, славная такая

 

[Ля_Ля_фа]

Нет. Я пробиваю дно дна. У меня торт шоколадный я его эклерами закусывала

короче, я как-то от сладкого сбежала, а тут .. стали дарить конфетки, нужно прекращать

 

[Ля_Ля_фа]

Нет Танечка...отдохнула и хватит...пора за голову браться....составляй список упражнений, фиксируй вес и начинаем треши!

я с вами

 

[Sashshka]

Я сегодня: пинки поганок по участку, возлежание на подушках

Как царица заморская прям)

 

[Ментол]

к 16 уже как огурчики бум)

Нет, я против. Давай в шкафу полежим

 

[Ликa]

А ещё я помню йогу, славная такая

Я не смогла, хочу еще раз попробовать

 

[Sashshka]

а в км сколько?

не знаю...по двору туда-сюда скакал...а ты сколько проходила сегодня...или тоже в подушках валялась!? М?

 

[Ликa]

короче, я как-то от сладкого сбежала, а тут .. стали дарить конфетки, нужно прекращать

отдаем конфеты Лике, так и запишем. Наконец-то

 

[Ментол]

Как царица заморская прям)

Это я уборку делаю

 

[Sashshka]

у меня в день - 10 км , +/-

Круто! Это пешком или бег?

 

[Ментол]

отдаем конфеты Лике, так и запишем. Наконец-то

После 16

 

[Sashshka]

Саш, я только ЛФК могу (весной спину прооперировали), шагов много шагаю 20-25000 в день. А вот с едой последние пару недель что-то перекос. Нужно брать себя под контроль.

Берем под контроль ....ночью не жрем)

 

[Ля_Ля_фа]

не знаю...по двору туда-сюда скакал...а ты сколько проходила сегодня...или тоже в подушках валялась!? М?

валяться согласна только в объятиях

 

[Ментол]