# 58_2 "Побег из КУР ятника" ??

[Pg_vl]

Давление мерялось?

Пойду померю

 

[zshushu]

Бывает, если имеешь ввиду под " когда долго не куришь" период первой недели отказа. На второй неделе лёгкие в норму приходят, в первой неделе помогает спать на спине, тогда дискомфорт отпускает, если любишь на боку спать- руку как упор вниз поставь

Спасибо за совет! Долго не куришь - для меня 4 часа, обычно)

 

[Mukha Tse-tse]

Я все еще нп курю 44 й день

 

[Mukha Tse-tse]

@Александр Наконечный @Алиса Миронова @Аnamag @Влад 67 @Дарья 86 @Екатеринишна @Маргарита23 @Марина П. @Никитяка @Павел Гусев @JuliaEvgenevna @Julii @Krist @ksenba13 @Mukha Tse-tse @RamirezX
Ребята, верю, что вы не курите, но что-то помешало вам отметиться. Ждем всех с нетерпением!

​

Отмечаюсь

 

[Ekaterina553]

Я все еще нп курю 44 й день

Отмечайся, пожалуйста!

 

[Mukha Tse-tse]

Спойлер: Команда спортсменов

1. @Hopeless_Wanderer
2. @Amorphis
3. @Арбузик
4. @Lenka@
5. @Pg_vl
6. @JediLady
7. @Chaurik
8. @ksenba13
9. @Annike
10. @Ekaterina553
11. @Денис52
12. @Evgeniya113317
13. @Аnamag
14. @китЬ
15. @Лануся
16. @Alex553
17. @Alys
18. @RamirezX
19. @Влад 67
20. @Алиса Миронова
21. @Garrik
22. @Дарья 86
23. @Катерина taki
24. @Julii
25. @dushkina_e
26. @Павел Гусев
27. @Krist
28. @vladi-slava77
29. @Марина П.
30. @Mukha Tse-tse
31. @Никитяка
32. @Nika B
33. @NibleLint
34. @Олеся Н
35. @Ishik
36. @zshushu
37. @Маргарита23
38. @Александр Наконечный
39. @Татарин 777
40. @ЕленаKZ
41. @Puller
42. @Воробушек
43. @JuliaEvgenevna
44. @Екатеринишна
45. @Netti. Bampo

Команда, что хотела еще спросить у вас, мы до этого две взлетки вели ещё и спортивную табличку, если есть желающие отчитываться по спорту, мы попросим и нам её добавят, засчитывается любая активность, даже просто ходьба от 4000 шагов, у нас есть опытный спортивный инструктор @JediLady Света . В конце взлетки все активные участники получат медаль Я выбираю спорт. Кто будет участвовать?
1. Я участвую

Я спортом пока не занимаюсь

 

[Pg_vl]

107 на 72. Пульс 62. В общемто для меня нормальное давление. Ничего необычного

 

[Ekaterina553]

Отмечаюсь

Пиши так @Ekaterina553 @Garrik @Ishik не курю и текущую дату! Хорошо?
Сейчас отмечаю, что ты не курила вчера и сегодня

 

[Mukha Tse-tse]

@Mukha Tse-tse ты где? Почему не отмечаешься? Ты же не куришь, я уверена.

Отметилась

 

[Ekaterina553]

Отметилась

Точную дату отказа напиши, пожалуйста

 

[Mukha Tse-tse]

Пиши так @Ekaterina553 @Garrik @Ishik не курю и текущую дату! Хорошо?
Сейчас отмечаю, что ты не курила вчера и сегодня

Ок понятно, не курю 2октября 2024г

 

[Mukha Tse-tse]

Точную дату отказа напиши, пожалуйста

20 августа дата отказа в 4 утра

 

[Mukha Tse-tse]

Я сама так рада что я не курю, Боже спасибо , благодарю Бога, первый месяц меня ломало, руки ноги болели , почки болели , не постоянно все это ,то одно то другое , кашель чуть несколько раз, голова болела , изжога запор ,но все это временно, пока не поздно надо бросать, чем ранила тем лучше , пока организм молодой он еще успевает чиститься от сигарет а потом все впитывается больше больше и ппц

 

[Ekaterina553]

Я сама так рада что я не курю, Боже спасибо , благодарю Бога, первый месяц меня ломало, руки ноги болели , почки болели , не постоянно все это ,то одно то другое , кашель чуть несколько раз, голова болела , изжога запор ,но все это временно, пока не поздно надо бросать, чем ранила тем лучше , пока организм молодой он еще успевает чиститься от сигарет а потом все впитывается больше больше и ппц

У нас с тобой примерно одинаково по срокам отказа. Поэтому мне интересно, ну а как у тебя отношения с едой сейчас?

 

[Lenka@]

Спасибо за совет! Долго не куришь - для меня 4 часа, обычно)

Не, это просто слизь из лёгких через несколько дней выходить будет, опять же, из опыта моего организма. Нужно не обращать внимания на дискомфорт, он очень скоро пройдет. Если ночью тяжело дышать, ляг на спину, дискомфорта не будет Всех благ

 

[Денис52]

@Ekaterina553 @Ishik@Garrik
#не курю 01.10.2024

 

[Garrik]

@Ekaterina553 @Ishik@Garrik
#не курю 01.10.2024

Добрый вечер, отметил.

 

[Воробушек]

Я наоборот в пандемию чуть не рехнулся, мне почему-то дома гораздо тяжелее себя заставить работать

а я столько дел по дому успевала делать, все чисто, все приготовлено, в зал в обед бегала, сама распоряжалась своим временем, что особо ценно?
Поэтому самые прекрасные воспоминания об удаленке??

 

[Annike]

Всем привет!! У мня уже почти традиция по утрам пить кофе и читать форум)) просыпюсь, а там уже 100500 сообщений!! Зафиксируйте ,пожалуйста тренировку вчерашнюю .силовая 1.5 часа. И сегодня, 02.10. Не курю @Ekaterina553 @Garrik

 

[Annike]

Моя осень уже как чужая, дряхлая неприятная старуха, к которой противно прикасаться. Сыро, промозгло, грязно, пейзажи закончились. Не то что фотать и оправлять, смотреть не хочется. Брррр.