Один из методов борьбы с чем то пугающие это дать ему смешные название
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#60_2 Снежные барсы ❄️?❄️
- Автор темы Ольхен
- Дата начала
- Статус
Так говорит мой мух
Мух плохого не скажет
Последнее редактирование:
Ребята, еще раз призываю активнее голосовать и если есть желание,
"накидывать" еще вариантов, по названию команды.
Кстати, можно проводить агитацию за свой или любой понравившийся вариант
"накидывать" еще вариантов, по названию команды.
Кстати, можно проводить агитацию за свой или любой понравившийся вариант
- Сообщения
- 4.791
- Реакции
- 10.417
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 17.10.2024
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 32
Продолжим тему советов от Сергея Князева
Вы бросили. Ура!
Но это только руками вы за сигаретой не тянетесь, а мозги ваши ... ох, страшно представить, сколько вы выкурили в день в мыслях ?
⠀
Ставьте
и давайте учиться искать альтернативу унынию.⠀
Итак, 9 способов начать новую жизнь:
⠀
Вводите в режим физические нагрузки ?
Они займут ваше время, мысли, да и в принципе помогут справиться со стрессом при отказе.⠀
Заведите новую привычку. Ходите каждое утро или вечер на прогулку ??- это отвлекает, расслабляет и позволяет чувствовать мир вокруг себя.⠀
Начните смотреть сериал ? Да-да, выберите самый крутой по отзывам друзей, и смотрите его в обеденный перерыв. Это лучше, чем сидеть в курилке с друзьями или, наоборот, совсем обходить их стороной. Сериал можно смотреть вместе-будет, что обсудить.⠀
Откладывайте то, что тратили на сигареты ? Сформулируйте чёткую, пусть и маленькую, цель или мечту, и копите. Так, результат вашего отказа станет и ещё и материален.⠀
Осознайте, что отказ - это борьба за свою свободу ? В данном случае - от зависимости. Или вы, или вас. Это придаст вам бодрости духа для новых свершений.⠀
Обзаведитесь напарником по отказу ? Это может быть друг или подруга, коллега, родственник. Но тот, с кем вы будете обсуждать все происходящие с вами процессы.⠀
Заведите себе новое увлечение. То, о чем давно мечтали или, напротив, совершенно вам не свойственное. Но такое, чтоб сказать: «я бросил курить и начал...» рисовать ?читать взахлёб ?собирать пазлы...⠀
Сделайте так, чтобы ваш отказ (даже если ему три дня от роду) стал заметен окружающим. Перекрасьте волосы, измените форму бороды ??стиль одежды, привычную цветовую гамму гардероба ? Чтобы в ответ на «ты похорошел/а в последнее время» вы могли ответить «да я курить бросил/а».⠀
Запишитесь на стратегию по отказу. Ссылка для записи в шапке профиля.Да-да, это один из самых верных способов начать новую жизнь. Вы не один, вы на пути к своей цели, и это нескучно ?
- Сообщения
- 5.430
- Реакции
- 10.611
- Не курю с
- 29.09.2024
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 10
Аргумент в пользу Снежных котят и Нежных барсов - будет проще придумать герб и девиз командыРебята, еще раз призываю активнее голосовать и если есть желание,
"накидывать" еще вариантов, по названию команды.
Кстати, можно проводить агитацию за свой или любой понравившийся вариант
А ещё логотипы команды будут крутые 
Чем не аргумент? 
Вимади
Пока дышу - люблю и верю! ?
fireball
Патриот
- Сообщения
- 1.369
- Реакции
- 2.293
Будет блохастая команда)Ух ты какой резкий и интересный перевес в голосовалке образовался совсем в неожиданную сторонуЭто уже становится интересно и непредсказуемо
Вимади
Пока дышу - люблю и верю! ?
Я видимо одна такая, но я так и не поняла в че́м заключается первый шаг, где найти что нужно делать то? Я только комментарии форумчан вижуСостав команды:
Доброе утро! Первый шаг по отказу от никотина открыт и готов к прохождению:
1 шаг взлетной полосы бросающего курить
Слушаю аудиокнигу, полёт нормальный:) В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона...ne-kurim.ru
Все, кто пройдут Шаги, получат медальки. Читаем, обязательно оставляем комментарии.
- Сообщения
- 5.430
- Реакции
- 10.611
- Не курю с
- 29.09.2024
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 10
Вернись на первую страничкуЯ видимо одна такая, но я так и не поняла в че́м заключается первый шаг, где найти что нужно делать то? Я только комментарии форумчан вижу
fireball
Патриот
- Сообщения
- 1.369
- Реакции
- 2.293
Ты на начало промотай там, первый шаг на первой страничке, комментарии ниже негоЯ видимо одна такая, но я так и не поняла в че́м заключается первый шаг, где найти что нужно делать то? Я только комментарии форумчан вижу
Вимади
Пока дышу - люблю и верю! ?
Ну я до этого то уж додумалась? А дальше то что. По ссылкам из сообщения Сергея перешла, ничего не поняла. Что делать то?
Я видимо одна такая, но я так и не поняла в че́м заключается первый шаг, где найти что нужно делать то? Я только комментарии форумчан вижу
1 шаг взлетной полосы бросающего курить
В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...
ne-kurim.ru
Вот ссылка. Нужно прочитать или прослушать содержание шага (это часть книги) и выполнить задание. В первом шаге, это перечисление негатива и позитива от бросания курить. Задание делается письменно, в виде ответа, в теме.
Завтра второй шаг.
Вимади
Пока дышу - люблю и верю! ?
Игорь, если бы все́ было так просто. Для того, чтобы прослушать фрагмент, который там предлагают там с меня зарегистрироваться требуют. Короче ладно, видимо не судьба1 шаг взлетной полосы бросающего курить
В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...
Вот ссылка. Нужно прочитать или прослушать содержание шага (это часть книги) и выполнить задание. В первом шаге, это перечисление негатива и позитива от бросания курить. Задание делается письменно, в виде ответа, в теме.
Если нажимаю на электронный вариант хотят, чтобы я заплатила. Это платно что-ли?
? - Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос