Как раз сегодня смотрела видео и там говорили, но не показывали блоки. Я думаю, что ещё за кирпичи
? Какие хорошие фотографии, теперь всё понятно.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Йога Йога 24
- Автор темы Vivien Li
- Дата начала
? Какие хорошие фотографии, теперь всё понятно.
Фиби
Капитан новой цели
Пожалуйста
я рада, что информация оказалась полезной
Прям как я сегодня утром
Всем привет!
Утром 15 мин йоги (видео на первой странице марафона) прошли нормально. Про технику безопасности помнила и старалась делать по мере возможности без напряжения, да и в видео несколько раз было предупреждение
об этом. Узнала про блоки сегодня. Йога вместо зарядки как-то непонятно... Вроде уже проснулся, но делая упражнения, были ощущения что сплю. Зевала постоянно, а там говорили про дыхания. Когда делаешь утреннею зарядку, ты не лежишь. Может йогу лучше делать в другое время, а не сразу после пробуждения? Общее ощущение после первого занятия , буду продолжать.
Утром 15 мин йоги (видео на первой странице марафона) прошли нормально. Про технику безопасности помнила и старалась делать по мере возможности без напряжения, да и в видео несколько раз было предупреждение
об этом. Узнала про блоки сегодня. Йога вместо зарядки как-то непонятно... Вроде уже проснулся, но делая упражнения, были ощущения что сплю. Зевала постоянно, а там говорили про дыхания. Когда делаешь утреннею зарядку, ты не лежишь. Может йогу лучше делать в другое время, а не сразу после пробуждения? Общее ощущение после первого занятия , буду продолжать.
Фиби
Капитан новой цели
У Милки Веган и у Елены Маловой есть короткие практики , они простые и в тоже время довольно активно бодрые, как раз для проснутия )) можно посмотреть еще ихВсем привет!
Утром 15 мин йоги (видео на первой странице марафона) прошли нормально. Про технику безопасности помнила и старалась делать по мере возможности без напряжения, да и в видео несколько раз было предупреждение
Завтра посмотрю или сейчас, но я пока буду 3 раза в неделю делать, а не много для дебюта будет? А вообще по 15 минут начинать это наверно мало? И как лучше начинать? Я про продолжительность занятия по времени. Планирую делать 3 раза в неделю.У Милки Веган и у Елены Маловой есть короткие практики , они простые и в тоже время довольно активно бодрые, как раз для проснутия )) можно посмотреть еще их
Привет, йожики и йогини 
чё творите и вытворяете?)
чё творите и вытворяете?)
Фиби
Капитан новой цели
Новичкам как раз стоит начать с небольших по времени практик, я когда стала заниматься у нас было полноценно по часу , два раза в неделю, и мне тогда хотелось чуть больше. Тут скорее все индивидуально , главное понять азы и как себе не навредить это самое главное, все постепенно изучать. Если завтра посмотришь видео, у Маловой есть самые последние пять роликов для новичков, рассчитаны на пять дней, там как раз от простого к сложного со всеми важными пояснениями в отстройке асан и правильному дыханию , легкие начальные практики.
Фиби
Капитан новой цели
Танечка, приветПривет, йожики и йогини
мы практикуем , вчера старт был.Ты когда нибудь занималась йогой ?
Фиби
Капитан новой цели
Ну а что ? Вполне недурно, зато колени не больно ))
Привет, ИнночкаТанечка, привет
Ты когда нибудь занималась йогой ?
Посмотреть вложение 2134128
ага занималась, несколько месяцев) Потом бросила, не могу никак начать.. Во время занятий нужно разум отключать, у меня почему-то уже не получается отключать и сосредоточиться на йоге. , постоянно что-то отвлекает.
Фиби
Капитан новой цели
Знакомо так да ?Привет, Инночка
Потом бросила, не могу никак начать.. Во время занятий нужно разум отключать, у меня почему-то уже не получается отключать и сосредоточиться на йоге. , постоянно что-то отвлекает.
Фиби
Капитан новой цели
Дак давай к нам
, ведь главное это расстелить коврик, втянешься в практику и разум начнет успокаиваться
Ой пока неее, может потом как нибудь)Дак давай к нам
Посмотреть вложение 2134141
Давай ты к нам цветочки, рассада всякое такое
Я за те несколько месяцев выучила Сурью Намаскар и научилась позе журавля. Подушку вперед укладывала, чтобы башку не проломить
Фиби
Капитан новой цели
К сожалению , я за это зиму потеряла почти все цветочки, очень жарко и мало светаОй пока неее, может потом как нибудь)
Давай ты к нам цветочки, рассада всякое такое
У меня лежит два пакетика семян для рассады огурцов на балконе , в прошлом году ела свой маленький урожай 
, совсем крошечный правда , это было даже ради интереса больше посажено , чем для еды )
Очень жаль цветочки((К сожалению , я за это зиму потеряла почти все цветочки, очень жарко и мало света
У нас ребята помидоры на балконе выращивают)
Добрый вечер. Позанималась. Решила начать с суставной гимнастики с Аллой Воронковой. Тело деревянное. Через 2-3недели займусь комплексом Крокодил для позвоночника. А уж потом можно что и посложнее. Работать есть над чем.
