Дневник похудения Путь к мечте

[Вечная]

Ну, что понеслись вперёд к мечте...
Исходные данные :
ОГ-95
ОТ-84
ОЖ-97
ОБ-107
Вес-70

Чуть больше недели на обдумывание плана питания, плана тренировок, и погнали)

 

[Vivien Li]

Удачи!

 

[Izlutinata]

Ну, что понеслись вперёд к мечте...
Исходные данные :
ОГ-95
ОТ-84
ОЖ-97
ОБ-107
Вес-70

Чуть больше недели на обдумывание плана питания, плана тренировок, и погнали)

Не то, что бы я тут Вас отговариваю... но, по-моему, Вы сочная красотка))

 

[Вечная]

Не то, что бы я тут Вас отговариваю... но, по-моему, Вы сочная красотка))

Черезчур сочная))) а за комплимент спасибо)

 

[Izlutinata]

Черезчур сочная))) а за комплимент спасибо)

Я мечтаю о своих 70 кг... (у еня 1,70 рост)
Сейчас 102.

 

[Вечная]

Я мечтаю о своих 70 кг... (у еня 1,70 рост)
Сейчас 102.

Когда я весила 60,мечтала о ранешних 55,когда весила 65 мечтала о 60,когда весила 75,мечтала хотя б о 70,ну вот сейчас 70,но хочется хотя б 60))

 

[Izlutinata]

Когда я весила 60,мечтала о ранешних 55,когда весила 65 мечтала о 60,когда весила 75,мечтала хотя б о 70,ну вот сейчас 70,но хочется хотя б 60))

Да, вечно мы собой недовольны))

 

[Вечная]

Я мечтаю о своих 70 кг... (у еня 1,70 рост)
Сейчас 102.

Каким образом худеешь?

 

[Вечная]

Да, вечно мы собой недовольны))

Просто все познаётся в сравнении) главное не опускать руки и стремится к идеалу )

 

[Vivien Li]

Когда я весила 60,мечтала о ранешних 55,когда весила 65 мечтала о 60,когда весила 75,мечтала хотя б о 70,ну вот сейчас 70,но хочется хотя б 60))

Очень знакомые мечты) .. но они вполне реальны, нужно только немного усилий приложить. А вообще сложно не скинуть, а удержать потом, поэтому в целом надо менять что-то в жизни с приходом и расходом калорий.

 

[Izlutinata]

Просто все познаётся в сравнении) главное не опускать руки и стремится к идеалу )

Моё стремление к идеалу привело к тяжелейшему РПП. Поэтому я больше не стремлюсь к идеалу, а стараюсь убрать важность от еды как таковой.
Психолог сказала вести дневник эмоций и наслаждаться съеденным в полной мере.

Сейчас просто стараюсь добавлять больше белка и жиров, чтобы была сытость и торт уже не полез.

 

[Вечная]

Очень знакомые мечты) .. но они вполне реальны, нужно только немного усилий приложить. А вообще сложно не скинуть, а удержать потом, поэтому в целом надо менять что-то в жизни с приходом и расходом калорий.

Вот да, у меня уже вес 65 был и вот снова 70

 

[Вечная]

Моё стремление к идеалу привело к тяжелейшему РПП. Поэтому я больше не стремлюсь к идеалу, а стараюсь убрать важность от еды как таковой.
Психолог сказала вести дневник эмоций и наслаждаться съеденным в полной мере.

Сейчас просто стараюсь добавлять больше белка и жиров, чтобы была сытость и торт уже не полез.

Мне в этом плане хорошо, я к сладкому равнодушна, а вот сухари и чипсы, рыбка всякая.. Эт моя слабость.. Благо они в дом сами не заходят)

 

[Izlutinata]

Мне в этом плане хорошо, я к сладкому равнодушна, а вот сухари и чипсы, рыбка всякая.. Эт моя слабость.. Благо они в дом сами не заходят)

Ох, всегда завидовала людям, которым на сладкое пофиг) Это прям бонус по жизни, реально) Не нужен этот сахар нам, как ни крути) Для мозгов сахара хватит и из других продуктов.

 

[Vivien Li]

Вот да, у меня уже вес 65 был и вот снова 70

Да, у меня так же гуляет, стоит только немного расслабиться. С 70 до 55 скинула, а сейчас снова к 60 подбирается. Надо меньше есть и больше двигаться, других вариантов нет )

 

[Вечная]

Ох, всегда завидовала людям, которым на сладкое пофиг) Это прям бонус по жизни, реально) Не нужен этот сахар нам, как ни крути) Для мозгов сахара хватит и из других продуктов.

А вот к сахару у меня тоже слабость, я люблю сладкий крепкий чай..

А все что к чаю, эт да, на это пофиг

 

[Ликa]

А вот к сахару у меня тоже слабость, я люблю сладкий крепкий чай..

А все что к чаю, эт да, на это пофиг

Привет. У меня тоже так. Люблю чай и кофе с сахаром, а вот на сладкое ровно, ну пока решила не ограничить . Тут мой мозг немного взбунтовался, но не критично)

 

[Вечная]

Привет. У меня тоже так. Люблю чай и кофе с сахаром, а вот на сладкое ровно, ну пока решила не ограничить . Тут мой мозг немного взбунтовался, но не критично)

Я как то пробывала кето диету, и полностью все угли исключала(ну кроме сыра, яиц) , вот там был бунт так бунт, через неделю меня плющило при виде хлеба, а при виде конфетки я была в истерике))) смогла я продержаться 2 недели, ушло конечно 8 кг, но во первых это было адски тяжело морально, хотя чувство голода на кето не было от слова совсем, во вторых печень сказала или убираем жир или я на выход... Решила я что не стоят такие жертвы этого всего... Хотя безусловно этт была самая вкусная диета из всех возможных)

 

[томаз]

Я как то пробывала кето диету, и полностью все угли исключала(ну кроме сыра, яиц) , вот там был бунт так бунт, через неделю меня плющило при виде хлеба, а при виде конфетки я была в истерике))) смогла я продержаться 2 недели, ушло конечно 8 кг, но во первых это было адски тяжело морально, хотя чувство голода на кето не было от слова совсем, во вторых печень сказала или убираем жир или я на выход... Решила я что не стоят такие жертвы этого всего... Хотя безусловно этт была самая вкусная диета из всех возможных)

а я сидела на пятом столе по здоровью, исключала все практически)) так вот я первые две недели бредила хлебом, хотя вот не скажу что прям такая вот хлебоежка, батона хотела умирала. я не ела макороны на тот момент, все где есть крахмал, картошка в том числе , никаких конфет, ну короче жесть была, хотя я не голодала, каждые два часа ела, так вот я к чему, через 8 месяцев я о хлебе пицце булках и иже с ними забыла ! поражалась этому факту. то есть время проходит и успокаиваешься все таки... похудела за это время нормально. ну там и было не очень много. даже страшно немножко стало. но весь остановился и ниже не спускался. вообщем если речь идет о диетах я за дробное! питание. исключение хлебобулочных. и макорошек.

 

[томаз]

а я сидела на пятом столе по здоровью, исключала все практически)) так вот я первые две недели бредила хлебом, хотя вот не скажу что прям такая вот хлебоежка, батона хотела умирала. я не ела макороны на тот момент, все где есть крахмал, картошка в том числе , никаких конфет, ну короче жесть была, хотя я не голодала, каждые два часа ела, так вот я к чему, через 8 месяцев я о хлебе пицце булках и иже с ними забыла ! поражалась этому факту. то есть время проходит и успокаиваешься все таки... похудела за это время нормально. ну там и было не очень много. даже страшно немножко стало. но весь остановился и ниже не спускался. вообщем если речь идет о диетах я за интервальное питание. исключение хлебобулочных. и макорошек.

макороны и картошку не ела только месяц , потом начала вводить потихоньку