Если сидеть на жопе ровно и ничего не делать, то никакая фарма не поможет.
Сначала применяем все нефармацептические методы, а в недостающем месте дополняем фармой.
Фарма она разная.
Есть тяжёлая фарма с гарантированными побочками. Типа статинов или лекарств от рака/СПИДа и т.д.
Есть дополняющая фарма. Дополняет/регулирует недостатки, при этом не имеет критических побочек.
Есть ещё современная фарма и устаревшая.
А ещё есть такой неприятный факт - с каждым годом возраста естественные методы работают всё хуже и всё больше напрашивается фарма поддержка.
Но у каждого самурая свой путь
Или как
@томаз отвергать таблетки и страдать, или как я изучать, пробовать и находить.