Присоединяюсь к стройнеющим!!!

[Лена_leksi]

Всем привет!! Курить я уже бросила. Теперь буду стройнеть. Поддержите немножечко и я конечно же поддержу!
А чего решила, так то что в двери не пропроходу уже)))) надо 25 кг скинуть)) и будет мне счастье. Планирую за 8 месяцев скинуть. Для этого клянусь с завтрашнего дня после 18.00 не есть. Доктор объяснила почему это так важно и сказала что 3 дня надо перетерпеть. А дальше будет гораздо легче. Ну если я курить бросила то уж 3 дня не есть после шести перетерпою точно))

 

[Ирс]

На самом деле не есть после 18 не дает эффекта.С таким же успехом можно целый день есть неправильную пищу,а после 18 не есть и думать,что похудеешь..Я похудела на 16 кг .Перелопатила кучу литературы,не отзывов диетчиков,а научной литературы,где описываются процессы ,происходящие в огранизме.Важно же не просто заморить себя голодом,сбросить воду(не жир),получить букет болячек и в итоге не удержать вес-важно полностью изменить систему питания на всю оставшуюся жизнь и чувствовать себя не булкой безвольной,а живым здоровым человеком.

 

[Анхен]

важно полностью изменить систему питания на всю оставшуюся жизнь

Да,похудеть то легко,тяжело удерживать вес каждодневно. Действительно система питания изменилась,но если я в стодневке не позволяла себе расслабляться и укладывалась в полученное количество калорий,то сейчас нагло могу слопать конфетку,а то и две. И,хотя не ем после 6 (последний прием пищи в 5 часов вечера) но и килограммы как то не хотят уходить.

3 дня надо перетерпеть.

Организм очень сильно бунтовал и успокаивался после стакана несладкого кефира.

 

[Ирс]

Да,похудеть то легко,тяжело удерживать вес каждодневно. Действительно система питания изменилась,но если я в стодневке не позволяла себе расслабляться и укладывалась в полученное количество калорий,то сейчас нагло могу слопать конфетку,а то и две. И,хотя не ем после 6 (последний прием пищи в 5 часов вечера) но и килограммы как то не хотят уходить.

Организм очень сильно бунтовал и успокаивался после стакана несладкого кефира.

Жанночка,считать калории-это ж ад!)

 

[Анхен]

Жанночка,считать калории-это ж ад!)

Но очень конструктивный. Если учесть,что проблемы с сердцем и форсирование физупражнений чревато,то это самый действенный способ похудеть. Кстати,мне это удалось,но почивая на лаврах,как то расслабилась и не успела оглянуться,как сброшенные килограммы стали возвращаться,не все,правда,но и эти совсем не кстати. Поэтому я сейчас опять стараюсь втиснуться в нужное количество калорий. Но вот сладкое туда,увы,не помещается!

 

[йог]

Всем привет!! Курить я уже бросила. Теперь буду стройнеть. Поддержите немножечко и я конечно же поддержу!
А чего решила, так то что в двери не пропроходу уже)))) надо 25 кг скинуть)) и будет мне счастье. Планирую за 8 месяцев скинуть. Для этого клянусь с завтрашнего дня после 18.00 не есть. Доктор объяснила почему это так важно и сказала что 3 дня надо перетерпеть. А дальше будет гораздо легче. Ну если я курить бросила то уж 3 дня не есть после шести перетерпою точно))

аллен карр в помощь... самая нормальная книга по похудению...а врачи насоветуют.... насоветуют так чтобы ты от них не вылазила...

 

[Fatimka]

Лена_leksi, правильное питание в помощь и будет тебе счастье ну и постепенно желательно физкультуру подключить,если хочешь иметь качественное тело,а а не обвисшую кожу)

 

[яПонка]

Жанночка,считать калории-это ж ад!)

Ничего не ад))) Я в свое время таким образом на 17 кг. похудела.

 

[яПонка]

Но очень конструктивный. Но вот сладкое туда,увы,не помещается!

Помещается одна полоска от шоколадной плитки 1 раз в день))Это около 10о ккал.

 

[Анхен]

Помещается одна полоска от шоколадной плитки 1 раз в день))Это около 10о ккал.

 

[Andreevna]

Желаю удачи!!!! Похудела на 16 кг, после того, как курить бросила))) Самое тяжело, правильно замечено, удержать вес ( Метод которым я сбрасывала : Правильное питание + спорт) Ну и конечно боевой настрой и позитив))) Ты обязательно пиши, как у тебя дела, интересно будет почитать))

 

[Лена_leksi]

Ой девочки!!! Спасибо!!!!
Нашла кучу групп где рецепты пп выкладывают. Там столько вкусностей полезных!!!
Вобщем сегодня первый день как не ем после 18.00)) сейчас еще только 21.33. Надеюсь продержаться до утра))) и надеюсь еда мне не будет сниться)

 

[яПонка]

Ой девочки!!! Спасибо!!!!
Нашла кучу групп где рецепты пп выкладывают. Там столько вкусностей полезных!!!
Вобщем сегодня первый день как не ем после 18.00)) сейчас еще только 21.33. Надеюсь продержаться до утра))) и надеюсь еда мне не будет сниться)

Я с тобой) Мне требуется скинуть почти 7 кг((( За зиму наела((

 

[яПонка]

Не реви)) Тут настроиться необходимо. Я уже 2 недели не могу( Вот завтра вот число красивое)) Я могу все, что угодно, но настраиваюсь неимоверно долго и скрипуче)

 

[Анхен]

Тут настроиться необходимо.

Какая настройка!! Я больше года живу по расписанию-еда 4 раза в день и последний перекус-стакан несладкого кефира. Но периодически срываюсь,поэтому вес стоит,как вкопанный,гад!!! Начинала я худеть в стодневке и добилась результата-минус 15 кг. Но из за разболтанности 5 кг назад вернулись и теперь отравляют мое существование. Опять надо считать калории и себя ограничить в сладком существенно, иначе вес медленно,но верно вернется! Мучное,я как то не сильно люблю,а вот конфеты...

 

[Andreevna]

Анхен, та же история,как про себя читаю) набрала 4 кг и сидят теперь, родненькие не прогнать их)) так,что я с ВАМИ)

 

[Анхен]

Анхен, та же история,как про себя читаю) набрала 4 кг и сидят теперь, родненькие не прогнать их)) так,что я с ВАМИ)

Ну вот опять слопала зефирину,сверх нормы,теперь совесть гложет. Вообще лучше в доме ничего сладкого не держать,ну нет у меня силы воли!! Хотя шоколадка преспокойно лежит в холодильнике-не тянет!А вот лучше бы ее с"есть,кусочек в смысле!

 

[Andreevna]

Ну вот опять слопала зефирину,сверх нормы,теперь совесть гложет. Вообще лучше в доме ничего сладкого не держать,ну нет у меня силы воли!! Хотя шоколадка преспокойно лежит в холодильнике-не тянет!А вот лучше бы ее с"есть,кусочек в смысле!

как это нет силы воли?) а циферки внизу говорят об обратном))) Я конечно не подстрекатель, но я где-то читала,что зефир как раз таки и можно))) причем на каком-то сайте про правильное питание)))

 

[Анхен]

а циферки внизу говорят об обратном)

Да это обычная трусость и жадность!! Знаешь,как жаба давила,когда накатывало,и курить хотелось и на счетчик как гляну-сердце кровью обливалось. Так и не решилась!!

 

[Татьяна Я]

Всем привет!! Курить я уже бросила. Теперь буду стройнеть. Поддержите немножечко и я конечно же поддержу!
А чего решила, так то что в двери не пропроходу уже)))) надо 25 кг скинуть)) и будет мне счастье. Планирую за 8 месяцев скинуть. Для этого клянусь с завтрашнего дня после 18.00 не есть. Доктор объяснила почему это так важно и сказала что 3 дня надо перетерпеть. А дальше будет гораздо легче. Ну если я курить бросила то уж 3 дня не есть после шести перетерпою точно))

Мне то же надо скинуть, кг 7
Я вешу 62 при росте 166, после 2х родов не могу в руки себя взять, очень люблю сладкое и не могу удержаться
Главное поменьше углеводов, тогда будет успех, хочу к лету как то скинуть, но не знаю, получится ли