-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Любин подвиг
- Автор темы Saratovlove
- Дата начала
Наталья4343
Жизнь прекрасна, если научишься жить
- Сообщения
- 22.571
- Реакции
- 66.331
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 11.08.2015
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 15
Купи Чупа чупс и носи в сумке,стресс,достаешь его и вместо сигареты туда-сюда,пока ты его долопаешь,мысли улягуться,мозг получит глюкозу,одумается,да и с ним можно типа курительные движения рукой делать.В общем кури Чупсик
Нонна Панасюк
Оракул
Не кури и все будет пучком!
Люба, будем вместе учиться жить по-новому, без сигарет, но счастливо.Але, я с 16-17 лет курю. Я не умею жить по другому и не представляю - как это было раньше.
Потому что я не помню себя в 15 лет, это ещё не очень такой сознательный же возраст
Ох... я тоже не помню.... давно было, я 29 лет курила.. Но смутно представляю, что у меня были и черные деньки. А у детей вообще все гипертрофировано, если горе, то Вселенское и ничего как-то справлялись. Значит давай сейчас будет искать и вырабатывать свой способ. Я вот тоже пока ищу... Пока только либо жру, либо реву или тупо лыблюсь-)))Але, я с 16-17 лет курю. Я не умею жить по другому и не представляю - как это было раньше.
Потому что я не помню себя в 15 лет, это ещё не очень такой сознательный же возраст
мы многие от туда жеАле, я с 16-17 лет курю. Я не умею жить по другому и не представляю - как это было раньше.
Потому что я не помню себя в 15 лет, это ещё не очень такой сознательный же возраст
учишься жить заново, и это очень интересный процесс
вот то, что сейчас прошла ситуацию такую и не закурила, через час другой ты уже будешь непомерно горда собой и сможешь на нее посмотреть не "изнутри" а снаружи, увидишь что ты преодолела одну из самых мощнейших жизненных связок "стресс-закури" и прошла ее без сигарет, непередаваемое очучение
А еще через какое то время ты начнешь замечать насколько ты спокойнее стала относится ко многим ситуациям, ибо пока мы курим - мы все психи занятые самоедством и другихедством
Saratovlove
Продвинутый
Але, Вот этоооо стаааааааааааааааааааж
Я тоже часто думала, что бросила бы намного раньше, если бы ВПРИНЦИПЕ - знала, как это -жить без сигареты, знать, что это такое за жизнь.
Потому что сколько помню себя- все время с никотином, то насвай жру, то сигареты.
Как это вообще ни чего не употреблять.
Пробую так первый раз.
Поэтому когда стресс- я хз как справиться то с ним. Как помочь самой себе. Что сделать?
Сейчас форум помог. я села и тряслась над клавиатурой.
А попаду в аварию или ещё что.
Хлипкое какое то решение не курить.
Надо проработать стрессовые моменты, чтобы быть хотя бы морально подготовленной к тому, что надо не курить, даже если что то страшное произойдет
Я тоже часто думала, что бросила бы намного раньше, если бы ВПРИНЦИПЕ - знала, как это -жить без сигареты, знать, что это такое за жизнь.
Потому что сколько помню себя- все время с никотином, то насвай жру, то сигареты.
Как это вообще ни чего не употреблять.
Пробую так первый раз.
Поэтому когда стресс- я хз как справиться то с ним. Как помочь самой себе. Что сделать?
Сейчас форум помог. я села и тряслась над клавиатурой.
А попаду в аварию или ещё что.
Хлипкое какое то решение не курить.
Надо проработать стрессовые моменты, чтобы быть хотя бы морально подготовленной к тому, что надо не курить, даже если что то страшное произойдет
Наталья4343
Жизнь прекрасна, если научишься жить
- Сообщения
- 22.571
- Реакции
- 66.331
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 11.08.2015
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 15
я не узнала тебя,крошка,привет
Saratovlove
Продвинутый
Вот я уже решила, что я сейчас не курю. Ребята все помогли в чувство прийти.мы многие от туда же
учишься жить заново, и это очень интересный процесс
Но гордости нет. Пустота. Как будто я не получила разрядку.
И всё равно в глубине души хочется курнуть. Хотя мозгом уже не хочется.
Как объяснить - вот например весь день я и мозгом не хотела курить и телом, и душой.
А сейчас как будто хочется, и приходиться терпеть.
(((((
В голове должна быть Одна мысль "ЯТУПОНЕКУРЮ" , мне вот первую неделю ой как помогало-))) А так не курю я еще не много, даже месяца нет. Но ползу вперед-))) А не бросала, тоже только из Страха, потому что не понимала, а как это без этого.... ничего Мы все тут Молодцы, и ты в первую очередь! Мы сделали шаг. Теперь только вперед, а сзади мы уже все видели-)))
Только не смейтесь... У меня в первые дни когда сильно курить хотелось, я пустышку сосала-)) Мне помогло (спасибо за совет, одного из участника здесь). А гордость она придет. Мне вот гордость и радость пришли только на 2 неделе, а до этого как Зомби была, постоянно себе говорила..тупонекурю. Сейчас попробуй сильно в своих эмоциях не копаться и не анализировать, это все потом придет. Сейчас попробуй просто себя запрограммировать и первое время легче пройдет (это мое личное мнение, возможно у кого-то по другому).
Юпиша
Гуру
- Сообщения
- 13.872
- Реакции
- 67.146
- Не курю с
- 03.03.2013
- Лет курения
- 28
Надо помахать руками, поорать, побегать, попрыгать - движение очень сильно помогает.
ну если людям дать волю будем все висеть на пальме и ничего не делатьВот я уже решила, что я сейчас не курю. Ребята все помогли в чувство прийти.
Но гордости нет. Пустота. Как будто я не получила разрядку.
И всё равно в глубине души хочется курнуть. Хотя мозгом уже не хочется.
Как объяснить - вот например весь день я и мозгом не хотела курить и телом, и душой.
А сейчас как будто хочется, и приходиться терпеть.
это не внутри души курить хочется, это пока из организма никотин выводится с прочими хим связями тянет под ложечкой. Немного поломаешь себя за действуя мозг и не поддаваясь сиюминутному желанию, но через пару недель (будь по чаще на форуме и они пролетят незаметно) ты уже перестанешь часы считать, а к концу месяца и дни тоже)). Но пока да, придется именно говорить себе и не вздумай отмазываться "да что ж я иду против себя", это не редкая мысль, которую хотят допустить, но ты ее не пускай и даже не рассматривай потому что переждать пару недель - это период адаптации, человеку ко всему новому нужно адаптироваться =) Самая элементарная проверка для подтверждение сего - переставь зубную щетку в другое место
привет)) ой как хорошо, а то у меня запланированы больше траты
Серж 78
Авторитетная личность
Перечитай Карра, ты не должна терпеть
Пустота пройдет. Мозг перестроится, тело тоже. Главное, что ты приняла правильно решение. Молодец!!!Вот я уже решила, что я сейчас не курю. Ребята все помогли в чувство прийти.
Но гордости нет. Пустота. Как будто я не получила разрядку.
И всё равно в глубине души хочется курнуть. Хотя мозгом уже не хочется.
Как объяснить - вот например весь день я и мозгом не хотела курить и телом, и душой.
А сейчас как будто хочется, и приходиться терпеть.
Юпиша
Гуру
- Сообщения
- 13.872
- Реакции
- 67.146
- Не курю с
- 03.03.2013
- Лет курения
- 28
Я тут перечитывала свой дневник и вспомнилась ситуация - очень хотелось просто колотить папками по столу от безысходности))) Попробуй ))) Можно с юмором - если есть музыкальный слух то добиться топотом какой-нибудь мелодии, вариантов много))) Главное - держись цели, а там, вся Вселенная тебе будет помогать))) Вот там вариант предлагают - денег заработать на шоу и успех, узнаваемость, да после такого тебя на руках будут в твою бухгалтерию заносить)) Если ты конечно туда захочешь пойти)))
Может прямо записывать все, что можно делать, и держать подсказку под рукой. Кто-то отжимается, кто-то пьет воду маленькими глотками, дыхательные упражнения, позвонить другу, леденцы, закинуться успокоительными или табэксом. Меня очень мотивирует такая мантра - Я могу курить, могу не курить, а они (курильщики) не могут.
