Суперфигура [100] Суперфигура 7 - в новый год с новой суперфигурой. Старт 11 января.

[A-Nika]

Отлично! Я яйца люблю . И как раз 2-3 съедаю в день...

я тож без яйков жизни не представляю, чередую либо омлет, либо вареные. Но вот и яйца и кашу в один присест.... , нужно попробовать.

Сестла...

тогда я старшая)))

Марин, а что это за скрины у тебя в сообщении я постоянно вижу? давно хотела спросить )))
я твое сообщение вижу так:
Посмотреть вложение 308008

Марина, я с компа тоже только одни таблички одноклассников вижу

 

[Алллочка]

Люди после скольки вечера лучше не есть? Варианты ответов: 5,6,7,8 часов)))? Везде по разному советуют. Вот не могу определится ,во сколько холодильник гвоздями заколачивать..)

Если быть точным за сколько часов до сна..

За 2-3 часа до сна, если худеешь, максимум кефирчик на ночь, если проголодаешься.

 

[OLGA664]

штангу в смите ногой толкать из положения раком, зашагивания на скамью делать на мягкой лавке

Я так делаю! Мне тренер это упражнение в смите дал. Офигенно крутое на самом деле. И степперов у нас регулируемых нет, все на мягкой скамье это делают. Вот такие мы темные.
И срач в душевых такой же был бы, но там специальная уборщица все время, часов до 11 вечера находится. Так что убирают сразу.

 

[Алллочка]

@Алллочка , а можно к вам присоединиться или уже все?

Увы, набор закрыт, вчера был последний день. Можешь заходить свободным участником, читать нас.

 

[A-Nika]

всё, дочитала, отлайкала, убежала на тренировку

 

[Алллочка]

Привет, Суперфигуристы! Всем Ёжикам дополнительно- здрасти! С удачным стартом нас)))
Вчерашний отчет накрылся медным тазом (да, да, @Алллочка я все воюю с Самсунгом)
Но по памяти отчитаюсь..... Можете поверить мне на слово

Значицца, съедено было вчера немерянно, 1600 ккал + стакан пива и рыбка. БЖУ вообще отдыхали . Пройдено около 8км (водила ребенка пешком на тренировку). На тренеровку не ходила, законный выходной. Утром "стала баба на весы..."(с), а там мамадарахая
Сегодня наварганила салатика из морской капусты, ням-ням

Я тебе верю, молодец! 1600 ккал - это немного, а норма у тебя какая, напомни? Не метаболизм а суточная норма?

 

[Алллочка]

Купила клетчатку, на вид как отруби, да и на вкус тоже))

Ты их ненадолго замочи до консистенции каши в воде или кефире, и вполне можно есть или в каши, омлеты и т.п. добавлять.

 

[Алллочка]

Мусира, Tata236, девочки, да у меня оказывается прекрасный клуб, не в смысле размаха, а в смысле отсутствия таких безобразий. Все девочки аккуратные, везде чистенько.

 

[OLGA664]

Еще в бане поливают арома-масла на камни, хотя везде написано, что запрещено.

У нас решеткой забрали деревянной от греха подальше.

 

[Алллочка]

Бляха-муха, мне завтра придется встать в 6 утра и нормально поесть и попить. Потому что за 8 часов до наркоза есть и пить нельзя. Ну не есть то еще ладно. А вот не пить, ужас, я уже привыкла к питьевому режиму. Так и высохнуть можно совсем!

 

[OLGA664]

Помнится, у нас брили тети свои кущи в душевых)))

Красили волосы, не?

 

[OLGA664]

Потому что за 8 часов до наркоза есть и пить нельзя.

Даже пить? Что за наркоз такой?

 

[OLGA664]

У нас вообще разброс такой))) Раньше я ходила более 1,5 тыс. евро, а теперь чуть более 100 за год))) Конечно, первый был гораздо круче, зато второй ближе)) Ну и тоже в общем-то есть все необходимое.

А сколько человек примерно у вас записано? В том, что я сейчас около 4000 человек. Это офигенно много, даже если учесть всех подснежников.

 

[OLGA664]

везде чистенько.

Тоже чистенько, но только потому что в раздевалке уборщицу за ногу привязали.

 

[Алллочка]

Даже пить? Что за наркоз такой?

Всего-то внутривенный, но зато спишь 2 часа, ничего не видишь, не слышишь и не чувствуешь.
Медицина как род деятельности мне противопоказан, боюсь я всего этого, в детстве при виде крови в обморок падала, потом прошло, но отторжение осталось. И как люди под местным наркозом это выдерживают?

 

[Алллочка]

Сейчас заглянула в Табличку.
@Alisa0507
@штац
@Tanya8
@Gazus
ответьте мне, почему вы не внесли свои исходные данные в Таблицу? Анюта предупредила, что болеет, как станет чуть легче, внесет. Она у нас вообще очень полно отчитывается!
А вы? Если такая дисциплина на старте, то что дальше будет на отчетах?!
Я писала в головном сообщении, кто стесняется - пишите мне в личку.

 

[OLGA664]

И как люди под местным наркозом это выдерживают?

Что? Ты меня пугаешь!

 

[Мусира]

Я так делаю! Мне тренер это упражнение в смите дал. Офигенно крутое на самом деле. И степперов у нас регулируемых нет, все на мягкой скамье это делают. Вот такие мы темные.
И срач в душевых такой же был бы, но там специальная уборщица все время, часов до 11 вечера находится. Так что убирают сразу.

я сноб

 

[Алллочка]

Что? Ты меня пугаешь!

блеферопластика

 

[Tata236]

А сколько человек примерно у вас записано? В том, что я сейчас около 4000 человек. Это офигенно много, даже если учесть всех подснежников.

Я не могу сказать, сколько, но много. Зал полный всегда вечером.