Суперфигура [100] Суперфигура 7 - в новый год с новой суперфигурой. Старт 11 января.

А я вот депрессую. Мысли типа: ходила толстая и ничего(всегда упитанная была),гены не обманешь(мама полная всю жизнь),никакой радости в жизни(бытовуха поглотила,сладкое- одна радость была),полчаса сна потеряна ради занятий(я ненормальная птичка.Сова,но в нашей жизни совой быть непозволительная роскошь),а стоит съесть чего лишнего,сразу вес ползет вверх,всю жизнь что ли придется в рамках жить. Я в тупике. Мотивации нет. Комплексы есть,но с ними уже сжились. Эх.
Дарьюшка, не узнаю тебя. ты же такой позитивчик!
Хотя...это у всех бывает. правда! На самом деле мы в процессе перемен, и это может давить на фоне изменения привычного образ жизни, на настроение. Ну так не хочется выползать из уютного теплого " болота", если бы вам всё нравилось, я бы написала "сада". Но ведь вы недовольны!
Сейчас мозг ищет любую "отмазку" ничего не делать : всех родственников вспомним, наследственность помуссируем, попытаемся соизмерить: вот я это делала, не помогло. А если разобраться: делали ли правильно и постоянно? Или были огрехи?
Сядьте и поговорите начистоту сами с собой!
Все подобные настроения бывают практически у всех, и это временно, и проходит быстро, если ты не сдаешься.
Хочешь есть только гречку - ешь! Получишь дрябленькую похудевшую тушку. Устраивает? Хорошо, так и делай!
Вы заметили, что я никого не ругаю, не ограничиваю жесткими рамками?
Я отношусь к вам как к взрослым, сознательным, думающим людям, у которых есть цель.
А группа только помогает.
Но фигура-то ваша! И только ваша!
Опять цитируя Нюту, "никого нельзя за яйца ввести в рай!"
Дай себе слабинку, успокойся, не ругай себя, а потом опять захочешь быть красивой. Весна! Лето!
 
Это не к Дарюшке, это ко всем!
У Дарьюшки просто нормальный, предсказуемый психологический спад.
И он временный, она умничка! :kiss:И важно выговориться, но и ответ услышать.

Никто никого в группе не держит, поверьте.
Сейчас какой вес у вас? Возможно расслабиться и впереди у вас интересный путь: +5 кг, +10 кг, +15 кг и т.д. Многое зависит от возраста и образа жизни. Хотите? Тогда это ваша жизнь.
А теперь очень важно! Вечные ограничения? Да нет! Вы привыкаете какое-то время к здоровому образу жизни. Потом через полгода точно, организм перестраивается. К примеру, вид жаренного на комбижире вас будет отпугивать совершенно естественно. Я же не зря говорю о ПП и БЖУК, это система, позволяющая худеть, набирать вес, держать вес и строить красивое тело. Это очень гибкая система!
Со временем и считать-то уже не надо! Я считаю раз в неделю уже. а то и реже, и то, когда что-то новое ем, или своими параметрами недовольна. Ну уже все настолько чувствуешь! Ну не каторга это, это просто основа для ваших вариаций. Кто бы что бы не говорил лукаво, а это как система Менделеева, всё от этого пляшет, остальное надстройка в разных упаковках.
 
Последнее редактирование:
Получишь дрябленькую похудевшую тушку. Устраивает? Хорошо, так и делай!
Спасибо:kiss: хочу упругинькой быть,но питаться шоколадками:D да,наверное. Мозг сопротивляется во всю. На себя глаза не гледят. В помодорку одна из первых записалась,точнее 5 в списке))) и время уходит. Уф. Разобраться в себе надо. Надо наверное сахарозаменитель купить. Или с утра послабление в виде кофе со сгущенкой с утра сделать. Хочуууу красивой стать,а растолкаться не могу:cry:я всегда так,сначала прям рьяно берусь за все,все получается, а потом резьбу срывает и всеее... Обратно никак. Оправдания себе ищу,причины,лапки опускаются. Уф.
 
Спасииииибо!!!))))Я правда мало пью,очень мало!литр не больше....Просто забываю и ленюсь(((
Да,весы такие же.))))Ну,теперь начинают нравится))))Спасибо!
Синенькие понравились))Посмотреть вложение 341648

Ну слава Богу, я знала! :thumbsup: Поздравляю!
Уже писала неоднократно воды 30г на кг веса. Не сразу, постепенно увеличивай!
У тебя в организме идет оздоровление, жиры сжигаются, продукты распада -токсины, металлы, кислоты , в том числе и продукты распада жиров, должны вымываться, клетки омолаживаться и работать в более благоприятном режиме.
 
Ну слава Богу, я знала! :thumbsup: Поздравляю!
Уже писала неоднократно воды 30г на кг веса. Не сразу, постепенно увеличивай!
У тебя в организме идет оздоровление, жиры сжигаются, продукты распада -токсины, металлы, кислоты , в том числе и продукты распада жиров, должны вымываться, клетки омолаживаться и работать в более благоприятном режиме.
Спасииибо))):oops:Буду стараться,так хочется быть фигуристой)))
 
И он временный, она умничка! :kiss:
Спасибо :kiss:а можно я ссылку скину на 2х недельный комплекс упражнений, я занималась по нем,но без питания никак(внутри окрепла,а жиры остались). А с ПП вообще огонь будет.
 
Спасибо:kiss: хочу упругинькой быть,но питаться шоколадками:D да,наверное. Мозг сопротивляется во всю. На себя глаза не гледят. В помодорку одна из первых записалась,точнее 5 в списке))) и время уходит. Уф. Разобраться в себе надо. Надо наверное сахарозаменитель купить. Или с утра послабление в виде кофе со сгущенкой с утра сделать. Хочуууу красивой стать,а растолкаться не могу:cry:я всегда так,сначала прям рьяно берусь за все,все получается, а потом резьбу срывает и всеее... Обратно никак. Оправдания себе ищу,причины,лапки опускаются. Уф.
Дарьюшка, солнышко, я в тебя верила :kiss:,
с утра давай послабления в питании, с утра можно почти всё!
Потом потихоньку приходи к режиму, тебе уже это будет легко и гармонично.
У многих так: загораешься, прешь, как танк, а потом бац... мотивация пропала.
Но это от Лукавого. Не всё сразу, не всё быстро, у всех по-разному. Мы же живые высокоорганизованные организмы со своими особенностями.

Если была конкретная цель, то расслабиться вероятно, когда её достигнешь.
А раньше - это просто сложить лапки.
Я тоже живой человек, почувствовала некое смятение, когда цель была достигнута: минус 33 кг.
А дальше вроде и бежать не надо.:unsure:
А дальше ух сколько новых целей возникло, ну нет предела совершенству: понравилось мое самочувствие в ходе этой программы ( с моей-то болячкой я стала намного лучше себя чувствовать), с питанием уже совсем на ты, ешь спокойно, появились новые шмотки, захотелось обрисовать фигуру получше, полюбила тренажерку всей душой - такой драйв, результат и подъем сил! А еще возможности, просто куча возможностей!
Просто изначальная новизна "проекта" действительно переросла в образ жизни, а цель просто в шлифовку достигнутого. Но я до сих пор безумна рада тому, что не сдалась, что я это сделала! Иногда напоминаю себе, глядя на 2 фотографии 2-хлетней давности. я не фотографировалась тогда, так 2 и остались.
Ух как бодрит, и назад не хочу!
 
Спасибо :kiss:а можно я ссылку скину на 2х недельный комплекс упражнений, я занималась по нем,но без питания никак(внутри окрепла,а жиры остались). А с ПП вообще огонь будет.
Да, давай, конечно!:):thumbsup:
Мы тут вместе посмотрим и подскажем, если будет нужно!
 
По-этому и скинула тебе свои фото ню. Так хочется потом из них коллаж сделать...до и после...
Ой а когда скинула и когда? Я не вижу....
Может повторишь. Мне в Личку часто пишут, не хочу, чтобы затерялось.
 
Да, давай, конечно!:):thumbsup:
Мы тут вместе посмотрим и подскажем, если будет нужно!
| New Body - тренировки для новичков |: http://www.youtube.com/playlist?list=PLUV7j0d8hiH0HRRgLeGXGMKD4OwqjzyAQ.

Во. Там на канале много чего интересного. Сегодня смотрела про ходьбу с Лесли. Надо тоже попробовать. Сначала правда кросовки найти:D у нас ремонт бесконечный))) пытаюсь свой режим перестроить,чтобы так адово с утра не было вставать. День прибавит-будет легче. В общем суюсь во все углы. Статика хорошо,но надо динамики для рельефа-я думаю
 
| New Body - тренировки для новичков |: http://www.youtube.com/playlist?list=PLUV7j0d8hiH0HRRgLeGXGMKD4OwqjzyAQ.

Во. Там на канале много чего интересного. Сегодня смотрела про ходьбу с Лесли. Надо тоже попробовать. Сначала правда кросовки найти:D у нас ремонт бесконечный))) пытаюсь свой режим перестроить,чтобы так адово с утра не было вставать. День прибавит-будет легче. В общем суюсь во все углы. Статика хорошо,но надо динамики для рельефа-я думаю
Да, это целая программа по каждой тренировке.
Надо посмотреть внимательно.
Друзья- Суперфигуристы, присоединяйтесь. подключим коллективный обзор, причем может быть кто-то уже и занимался по этой программе или близкой.
А теперь, Дарьюшка, сколько ты уроков прошла?
 
Алла,перекинь если можно в нашу копилочку полезной информации,а то потом искать придётся.Классные занятия!Мы в зале многое из этого выполняем.Дарьюшка,спасибо,супер!
 
А теперь, Дарьюшка, сколько ты уроков прошла?
Заставь дурака богу молиться- весь лоб расшибет. 2 помодорки ежедневно. Первая- с 4мя выходными,вторая с 6(штраф и зеленый выходной в честь Дня Рождения был). Правда сначала гантелек не было,делала с 2мя поллитровыми бутылками воды. И вообще инвентаря нет. Некоторые делала не столько повторений(сил не было). Но за то на удивление дней через 10 крепатура исчезла вообще. Потом у подружки взяла гантельки на 2 кило,потом свои купила на три. На этом пока весь инвентарь. Старалась я во всю,обливаясь потом,иногда слезами,а иной раз наоборот как эйфория была. Правильно пишут,что спортзал(в моем случае квартира) это то место,где поднимаешь тяжести,а становится легче. Правда правда.
 
Алла,перекинь если можно в нашу копилочку полезной информации,а то потом искать придётся.Классные занятия!Мы в зале многое из этого выполняем.Дарьюшка,спасибо,супер!
Пожалуйста:kiss:там на канале глянь,там для разного уровня подготовки. И вообще куууча информации. По питанию,проблемах и тд. Смотреть- непересмотреть
 
Алла,перекинь если можно в нашу копилочку полезной информации,а то потом искать придётся.Классные занятия!Мы в зале многое из этого выполняем.Дарьюшка,спасибо,супер!
Завтра посмотрю и добавлю!
 
Дарьюшка, ну вот, уже приятно тебя читать!
Приободрилась! :thumbsup:
И мне стало интересно на тебя посмотреть сейчас в сравнении, с учетом сброшенных 5 кг и этой программы тренировок. Пришлешь в Личку?
И еще, одна из причин психологических и физических срывов: есть программа, есть план повышения нагрузок и новых упражнений. Не надо надрываться и бежать впереди паровоза! По возможности и по ощущениям!
Программа продумана от и до, а вы всё спешите, и всё в одну кучу.
Даже если собрать 9 беременных женщин в одном месте, они не родят через месяц одного ребенка!:D
 
Последнее редактирование:
Даже если собрать 9 беременных женщин в одном месте, они не родят через месяц одного ребенка!
Гениальная фраза:D надо запомнить))) а можно фото в конце стодневки? Я стесняюсь:oops:
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу