ай-яй-яй
я начинала с курения по выходным, потом сразу закурила пачку в день как начала жить без мамы. А две пачки это последние года 4.с МЕСЯЦЕМ тебя
спасиб. вот от котанов то не ожидала да, уже месяц, а судя по накатам и сюрпризам со здоровьем "стрижка только начата". Табекс все таки не снимает ломки, а отодвигает. Надо, наверное, написать отчет про месяц некурящего жития-бытия....или не надо.....
это да, сюрпризы после отмены веселые были)))
напиши)
Да нет.... дело не в стодневках ) Я всего лишь в одной была в самом начале отказа - и все на этом... не мое этоДааа, стодневки они такие стодневки. Времени на дневники и не остается совсем
А еще отличная картинковставлякаДа нет.... дело не в стодневках ) Я всего лишь в одной была в самом начале отказа - и все на этом... не мое это
Я просто сама по себе не писака, а читака больше )))
Это да.... это я могу )А еще отличная картинковставляка
та же ситуевина и у меня)) выжимаю из себя просто отчеты о бонусах некурения, авось поможет в трудную минуту и мне, и тем, кто следом. Но некоторые тут дневники- зачитаешься. Щас нашла https://ne-kurim.ru/forum/threads/stremljus-byt-bodrym-starikashkoj.29056/ очень познавательно. Бывают ли у тебя накаты и желание покурить после Эвереста? Например, унюхав дым?
Унюхав дым - нет))) . Не возникает вообще никаких эмоций - ну дым и дым себе.... как-то параллельно. Ни тяги ни отвращения так сказать.
и очень даже неплохо
Да. Есть шедевры вообще с перлами, которые хочется распечатать и оклеить стены в квартире)) Я много тоже прочитала дневников - на первых порах очень помогало.
фух...ну то есть есть свет в конце тоннеляв минуты нервозности, "запарки" какой-нибудь или радости - появляется ощущение что чего-то не хватает.... Промелькнет бывает мыслишка про сигареты - но это такая ненавязчивая идея, что легко переключаюсь на другие дела . Так что - жить можно
да, этим спасаюсь
....хотя и грустная и потерянная. Как-то вот одновременно так и так. Мой побег удался
неужели???? спасибо форуму и дневникам: читала отвлекалась. Понимала какие то вещи впервые. Сейчас пока так, а дальше -процесс выздоровления, куда уж без него с моим то стажем.
значит полтора месяца ждать? было бы отлично) в прошлое мое бросание не помню если честно, когда отпустило. Но сон уже лучше. Вчера спала часов 4-5. И накатов меньше, во время спорта и когда на улице унюхаю дымок. ты как? пиши в дневник все, а то мы же мысли не читаем)))))а интересно
Честно скажу - никак. Только время тебе в помощь. Если работа умственная - пытайся делить ее на небольшие части. Давай себе время на отдых. Я адаптол пила - почитай инструкцию.
Спасибо)) Думаю, что с тупизной справимся, адаптол куплю! вообще надолго это? Витамины пью всегда, но думаю добавить максимальную дозу витамина С, вроде как его много не бывает- лишнее вымывается без угрозы здоровью. Ты какие пила или пьешь? у меня сейчас поливитамины только и Овесол иногда для печени
Точно не помню.... но к середине-концу второго месяца с головой будет значительно лучше
Я сейчас магний В6 форте кушаю.... - нервы лечу ))
знаю такой. хорошая вещь
