28 Экспресс "Скинем Лишнее"

[natallja]

Наталья, кому-то увеличение, а кому-то и просто введение постоянной физ.нагрузки в свою жизнь

Я всю жизнь до травмы занималась, не реализованная спортсменка, после травмы, как только смогла стала заниматься-восстанавливаться (жить хотелось полноценно + привычка), потом долго ничем не занималась, т.к. рядом с домом были одни пустыри и стройки, а дети были маленькими, ездить не могла никуда. Потом открылся фитнес-клуб, а в моде был шейпинг, а мне нельзя, потом дождалась открытия ещё одного клуба, а там была шикарная тренер по пилатесу, с которой мы очень хорошо занимались, потом она ушла ((( А занятия с другой были слишком поздно, я уже в это время спать ложилась обычно, пришлось отказаться. Сейчас вот мне здесь ходьбу с Лесли показали, я в восторге! Ходить мне можно! ))) Собираюсь надолго с ней подружиться.

 

[Дарьюшка]

Я для порядку )))

Ну тогда да))) тогда самой себе ещё можно завтрак добавить)))

 

[natallja]

Ну тогда да))) тогда самой себе ещё можно завтрак добавить)))

Чтоб съесть минимум 5 овощефруктов вынуждена с утра в себя пихать один, а то и два Так что, почти уже целую неделю завтракаю )

 

[Дарьюшка]

Чтоб съесть минимум 5 овощефруктов вынуждена с утра в себя пихать один, а то и два Так что, почти уже целую неделю завтракаю )

Ой,а я в овсянку банан с утра крошу.вкусноя прям от этого кайфую

 

[natallja]

Ой,а я в овсянку банан с утра крошу.вкусноя прям от этого кайфую

Мне кажется, что целый банан каждый день худеющим многовато, я по половине ем, это как раз где-то 85 грамм (взвешивала очищенные бананы).

 

[Дарьюшка]

Мне кажется, что целый банан каждый день худеющим многовато, я по половине ем, это как раз где-то 85 грамм (взвешивала очищенные бананы).

Я по половинке тоже. Первый взвешивала(весами для пуха-кадр ) а сейчас на глаз))) большие бананы некоторые на три раза делю.

 

[Ксенуля]

Я по половинке тоже. Первый взвешивала(весами для пуха-кадр ) а сейчас на глаз))) большие бананы некоторые на три раза делю.

банан не самый удачный продукт для тех , кто хочет скинуть лишний вес, хоть и очень вкусный лучше заменить на грейп или апельсин или помелло или киви ))

 

[Vitaliya]

банан не самый удачный продукт для тех , кто хочет скинуть лишний вес, хоть и очень вкусный лучше заменить на грейп или апельсин или помелло или киви ))

И не самый вкусный... ИМХО.

 

[Дарьюшка]

банан не самый удачный продукт для тех , кто хочет скинуть лишний вес, хоть и очень вкусный лучше заменить на грейп или апельсин или помелло или киви ))

Нормально) день у меня обычно бешанный,заряд энергии на весь день дает. Я люблю бананы)

 

[Ксенуля]

И не самый вкусный... ИМХО.

про вкус это на любителя ))) иногда попадаются сладкие вкусные бананы))

 

[Vitaliya]

про вкус это на любителя ))) иногда попадаются сладкие вкусные бананы))

Я бананы не люблю никакие, впрочем как и арбузы.
А так да - естесно дело вкуса)))
Я вот и картошку уже 22 года не ем...

 

[Дарьюшка]

А по хорошему действительно банан, картошку ислючить вообще. Но из бюджетных продуктов на задание 5+ самое оно

 

[Дарьюшка]

22 года не ем...

Даже в супах?

 

[Ксенуля]

А по хорошему действительно банан, картошку ислючить вообще. Но из бюджетных продуктов на задание 5+ самое оно

Ничегосееее это где дешовые бананы ??? у нас в питере 70 кг ))) а апельсины 45))) морковь и капуста самые бюджетные)))))

 

[Vitaliya]

Даже в супах?

Да, морожу кабачки уже порезаные кубиками, в борщ одну капусту.
Если у мамы, то выбираю... это же не лук - выкидывать удобно.

 

[Дарьюшка]

а апельсины 45

У нас в Тамбовской обл. бананы 56,а апельсины 85. Ну можно по сетевым походить,акции поискать,но это все время и бензин

 

[Ксенуля]

Да, морожу кабачки уже порезаные кубиками, в борщ одну капусту.
Если у мамы, то выбираю... это же не лук - выкидывать удобно.

У нас в Тамбовской обл. бананы 56,а апельсины 85. Ну можно по сетевым походить,акции поискать,но это все время и бензин

Вот это даааа

 

[багира черная]

Всем привет, я уже месяц на овощах, ну иногда к ним рыбу или курочку добавляю, хожу много, интенсивные тренировки каждый день, иногда с лесли хожу 1 милю, иногда 2 после тренировки, хочу утяжилители на ножки,
Вот все хорошо, одно не нравится, похудела, видно, но кож ицу как собрать?
Скрабы, контрастный душ все делаю,,,,
Что еще можно?

 

[Vitaliya]

Всем привет, я уже месяц на овощах, ну иногда к ним рыбу или курочку добавляю, хожу много, интенсивные тренировки каждый день, иногда с лесли хожу 1 милю, иногда 2 после тренировки, хочу утяжилители на ножки,
Вот все хорошо, одно не нравится, похудела, видно, но кож ицу как собрать?
Скрабы, контрастный душ все делаю,,,,
Что еще можно?

А сильно обвисла? у меня просто не очень сильно, но что то бы поделала... так что тоже постою послушаю...

 

[Зелёныйчай]

с лицом ничего ( кроме уколов ничего не поможет) так мне говорит мой косметолог