20 лет прошло. У меня книга была, куда дела, не знаю... Там входить надо правильно и выходить...На соках.
. Еду когда готовила, пробовала на соль и выплёвывалаСначала хотела написать, что я б не смогла столько голодать...,После 7-ми дней есть не хочется... Вообще!. А удержать - знала на чём наела
Да нужно,чтоб мышцы и кожа подтянуты были,когда худая костлявая с дряблой кожей,это не комильфо...Понимаешь ли... практически всегда (до определенного момента) во мне было 55-57 кг... сейчас я на них не претендую... хочется мне 59почему то, хотя мозгами понимаю, что собсно дело не в цифре, а во внешнем виде... и что сейчас задача не расжираться и ввести постоянные физнагрузки, я то как раз со спортом не очень дружу... к сожалению.
Да, помнится и у меня было голодание, правда не такое жесткое только на воде, было просто жидкость, отвары, бульоны, по моему дней 10 точно продержалась
Книга была не очень современная.. И так там хорошо мотивировали, типа даже опухоли рассасываются, так всё по дням расписывали, что я загорелась...
Я у него только некурительный нашла...
Нет... Сама сейчас вспоминаю и удивляюсь... Только когда К.Д. начались , стала голова кружиться и я начала выходить.и в обморок ни разу не хряпнулась?
Блин одна я такая неудержимая.Кушать я люблю!Совсем не есть,это жесть!Я по молодости сбросила 20кг,мало ела и занималась шейпингом!Тренировки прекратились,начались сплошные диеты...Сколько себя помню,то лопаю,то худею!Хочу поменять стиль жизни,разорвать замкнутый круг!
Пресс дело наживное,это не страшно.Физ нагрузки войдут в привычку станет очень легко его качать...
Воооот, мне нужно вместить в голову мысль и сделать ее для себя привычной и приемлимой, что это теперь навсегда, что каждый день не смотря ни на что я буду качать пресс... пока не укладывается.. но я упертая - я смогу.
Нет... Сама сейчас вспоминаю и удивляюсь... Только когда К.Д. начались , стала голова кружиться и я начала выходить.
А какая экономия на туалетной бумаге
Виталь а ты на чем так круто схуднула?
Ага я тоже упёртая,хочу ходьбу и физ упражнения в постоянный образ жизни ввести...насовсем!К зарядке привыкла,это как зубы не почистить,и к остальному привыкну.Новый стиль жизни(привычки)формируются за 90 дней.Дальше включается автопилот!
О ,я тоже на ней худела!Вот ,вот и пиво любимое!Засада..
