28 Экспресс "Скинем Лишнее"

[Marleanft]

потом дождалась открытия ещё одного клуба, а там была шикарная тренер по пилатесу,

Вот как раз-то в пилатесе я и подглядела, как надо тренировать пресс.

 

[Vitaliya]

Ага я тоже упёртая,хочу ходьбу и физ упражнения в постоянный образ жизни ввести...насовсем!К зарядке привыкла,это как зубы не почистить,и к остальному привыкну.Новый стиль жизни(привычки)формируются за 90 дней.Дальше включается автопилот!

Вот ходьбу я тоже практикую, мне нравится и коленка позволяет.

 

[Vitaliya]

Вот как раз-то в пилатесе я и подглядела, как надо тренировать пресс.

Как? мне очень нужно...

 

[Vitaliya]

О ,я тоже на ней худела!Вот ,вот и пиво любимое!Засада..

Пиво я с января 2016 так и не пила больше... а с октября решила что пить вообще ничего спиртосодержащего не буду, нафиг-нафиг, не хочу

 

[Marleanft]

Все сделано, как обычно, один из фруктов сегодня: ягода клубника замороженная-коктейль с молоком, очень вкусно! Ходьба поднимает настроение. Вес опять на месте...вторую неделю... наверное, все-таки много ем...

Может организм перестраивается? Шутка ли - ежедневная ходьба, горы овощефруктов, танцы, вода.... то ли ещё будет.
А я вот вошла во вкус. Да, килограммами жиры не уходят, но я очень довольна собой - в том плане, что постоянно что-то делаю, причём полезное.

 

[Marleanft]

внутреннее ощущение самой себя. Опять таки как говорит моя косметолог...хоть что в рожу вколи, но если нет искры в глазах и улыбки на лице..ни какие уколы и процедуры не помогут

Согласна полностью

 

[Ксенуля]

Спасибо, баночный массаж надо поделать, больно......
Альганику поискать надо

Неё не больно ,если грамотно делать...)))

 

[багира черная]

Неё не больно ,если грамотно делать...)))

Не знаю, на спине классно мне нравится, живот тоже, но когда боковые части тела, то звездец, ощущение что кожа рвется на мелкие части

 

[Marleanft]

Нам еще эмблему Экспресса повесить на одежду и будут такие Карлсоны по стране шагать))) тайное движение охватывающее мир

Кто знает, кто знает.....

 

[Marleanft]

Я так на гречневой сидела))) Пустая гречка на воде весь день,на ночь кефир 1%. Жесть потом от каш воротило)))

Я тоже. Это был мой единственный опыт. С тех пор на диетах не сижу.

 

[Дарьюшка]

ощущение что кожа рвется на мелкие части

А крема нельзя использовать? А баночный массаж это такой как бы присоской?(однажды в фикспрайсе видела)

 

[Oksi1]

Как? мне очень нужно...

и мне

 

[Marleanft]

Как? мне очень нужно...

Я ж в задании написáла.

 

[багира черная]

А крема нельзя использовать? А баночный массаж это такой как бы присоской?(однажды в фикспрайсе видела)

Я кремам не особо доверяю,
А после баночного реально классно

 

[Дарьюшка]

Я кремам не особо доверяю,
А после баночного реально классно

Не,я про то,чтоб перед тем как баночкой тудем-сюдем кремом намазать,чтоб скользило лучше

 

[Vitaliya]

Я ж в задании написáла.

Там где расписано как пресс качать? Да?
Просто я подумала, что еще какой то секретик есть....

 

[Marleanft]

Там где расписано как пресс качать? Да?
Просто я подумала, что еще какой то секретик есть....

Начиная с 12.30 минуты. Но в нашем случае можно делать более быстро.


Там есть ещё упражнения для ног очень эффективные. У меня через месяц очень хорошо подтянулись ноги.

 

[Ксенуля]

А крема нельзя использовать? А баночный массаж это такой как бы присоской?(однажды в фикспрайсе видела)

Я кремам не особо доверяю,
А после баночного реально классно

Баночный массаж хорошо делать по маслу...в аптеке много масел...я брала антицеллюлитное..там несколько масел смешанно..очень вкусно пахнет..и кожа потом класс!!

 

[Svetla]

- Фигурка у тебя прям точёная...
— Ага! Точу по ночам

 

[Дарьюшка]

Спокойной ночки!)