28 Экспресс "Скинем Лишнее"

[natallja]

Vitaliya, просто супер, молодец такая!!!

 

[Vitaliya]

у меня не открываетсяПосмотреть вложение 372213

Поправила я)))) иди смотри))))

 

[Oksi1]

Смертельный номер

Спойлер: Это приличные)))

Посмотреть вложение 372215

Спойлер: А это не очень)))

Посмотреть вложение 372214

Вообще РЕСПЕКТ

 

[natallja]

Вот как раз-то в пилатесе я и подглядела, как надо тренировать пресс.

Вообще, я была там у трех разных девушек по пилатесу. Одна мне напоминала вожатую из пионерлагеря. Она давала "общеукрепляющий, утром ободряющий" пилатес и очень классно растягивала. После её занятий ощущение зарядки оставалось. Другая очень много уделяла внимания женскому здоровью, прессу и органам малого таза, говорили, что после её занятий ПМС проходят и прочие заморочки. Занятия были очень танцевальными, выходила оттуда с чувством женственности, утонченности, элегантности. А та, у которой я занималась специализировалась именно на позвоночнике. Снимала болевой синдром, нормализовался сон, в смысле, что из-за спины спала плохо. Выходила от неё отдохнувшей, хотя отпахивала час.

 

[багира черная]

Это где ??

В башкирии

 

[Marleanft]

На обед на работе сегодня маринованные огурцы и помидорки. Римма, за порцию считать?

Мне кажется не стóит. Вряд ли там осталось что-то полезное.

 

[Marleanft]

Только сегодня рассказали, как правильно взвешиваться, не нанося вред нервной системе.
Делюсь..

Точно! Давайте так и будем взвешиваться /я на полном серьёзе/
А по окончании экспресса - взвесимся как положено.

 

[Marleanft]

Ребят, выбываю по семейным обстоятельствам. Ну т.е. я буду стараться соблюдать рекомендации и условия, но отчеты физически не успеваю отправлять. Сорри. Всем удачи

И тебе - удачи и терпения.

 

[Marleanft]

Ну что же, остается только продолжать работать над этим и ждать.

Лучше так - работать над этим и жить.

 

[Marleanft]

Доброе утро
Посмотреть вложение 372059

Хочу такую фигуру!!!

 

[Oksi1]

Хочу такую фигуру!!!

И я

 

[luchedeluna]

Лучше так - работать над этим и жить.

Добрый день. Я запуталась с отчетами. Сколько мне надо отправить, или меня уже высадили с экспресса за непредоставление своевременное ?


Отправлено с моего SM-J710F через Tapatalk

 

[Ксенуля]

В башкирии

ооо далеко от меня)))) в Башкирии наверняка есть своя косметика ...ни чем не хуже альганики ))

 

[Marleanft]

Добрый день. Я запуталась с отчетами. Сколько мне надо отправить, или меня уже высадили с экспресса за непредоставление своевременное ?


Отправлено с моего SM-J710F через Tapatalk

Если сдашь сегодня два отчёта (за вчера и сегодня), а так же не забудешь сдать завтра, то всё будет в порядке.

 

[luchedeluna]

Если сдашь сегодня два отчёта (за вчера и сегодня), а так же не забудешь сдать завтра, то всё будет в порядке.

Сделано! Главное завтра не забыть!

 

[natallja]

Мне кажется не стóит. Вряд ли там осталось что-то полезное.

Они ещё и покупные, не самодельные
Не учитываю тогда, просто морковину сгрызу по приходу домой.

 

[alisa111]

Римма скажи и мне пожалуйста по отчетам, я тоже запуталась. Решила отправлять сразу по 2)) чтоб вроде время экономить, но все дни перепутались.))))

 

[Marleanft]

Римма скажи и мне пожалуйста по отчетам, я тоже запуталась. Решила отправлять сразу по 2)) чтоб вроде время экономить, но все дни перепутались.))))

У тебя уже есть 6 отчётов.

 

[Marleanft]

Решила отправлять сразу по 2)) чтоб вроде время экономить, но все дни перепутались.))))

Да, всё же лучше сдавать ежедневно. И только если не было возможности или память подвела, то можно сдать два отчёта.

 

[багира черная]

ооо далеко от меня)))) в Башкирии наверняка есть своя косметика ...ни чем не хуже альганики ))

Нашла, купилп шоколадную пасту и пленку, намазюкалась, а пленку обернулась, интересные очучения, горит и жжет тело, тепло идет....
Посмотрим что получится, попробую три раза в неделю поделать