28 Экспресс "Скинем Лишнее"

[Svetla]

Доброго всем!

 

[Marleanft]

Кто-то пьет растворимый кофе чашками объемом 350 мл, а кто-то натуральный молотый кофейными 50 мл чашечками. Можно в мл допустимую дозировку утренней чашки кофе?
Кроме того, натуральный молотый кофе полезен в разумных пределах.
http://budzdorov.org/?p=2690
Я не спорю вообще, я крайне редко пью кофе днем, только утром две по 50 мл эспрессо.

Из статьи:
Доказано, что женщины, которые пьют более 2х чашек кофе в день на 65 % меньше рискуют довести себя до самубийства, а также менее склонны к сахарному диабету и гипертонии. Это исследование проводилось в Гавардском Колледже Здравоохранения в течении 10 лет на 68 000 женщин!
Из википедии:
Классификация психических расстройств:

• F15 Психические и поведенческие расстройства, вызванные употреблением других стимуляторов (включая кофеин)

В этом списке есть ещё:
F10- употребление алкоголя
F-17 употребление табака
F-16 -галюциногены
F-14 - кокаин

 

[Marleanft]

Я не спорю вообще, я крайне редко пью кофе днем, только утром две по 50 мл эспрессо

Наталья, главная цель этого задания - очищение. В течении недели лучше вообще не пить ни кофе, ни чай.
Но если это невозможно, то допускается выпить одну кружку, чтобы проснуться.

 

[Marleanft]

@Marleanft Римм, а можно научно популярно, для таких дундуков как я, почему нужно сократить потребление чая?

Для дундуков я уже озвучила:
У нас заканчиваются запасы кофе и чая
Для всех остальных:
Не уменьшить потребление чая и кофе, а исключить на неделю. И только если не можете жить без кофеина - допустимо выпить одну чашку.

 

[Marleanft]

Супер задания! Пью одну чашку кофе в день, чай не пью совсем. Иногда каркаде. Римма, что про каркаде скажешь? А вот со сном у меня теперь не понятки будут, тк предложили работу до 00:00 пока до дома доберусь уже час ночи..... Поспать с утра сын не даст. Для меня сон 8 часов очень важен, хотя заметила после того как бросила курить для восстановления требуется меньше время!

Да, как-то твой ник и аватарка не соответствуют действительности.
Каркаде можно пить. Но оказывается есть ограничения - не более трёх чашек в день.
По поводу сна. Ты ж не можешь отказаться от работы? Поэтому постарайся хорошенько затемнить комнату, никаких лампочек от часов, телевизора и т.п. Если не возможно добиться полного затемнения, на глаза можно надеть специальную повязку. В спальне должно быть прохладно.

 

[Зелёныйчай]

Да, как-то твой ник и аватарка не соответствуют действительности.
Каркаде можно пить. Но оказывается есть ограничения - не более трёх чашек в день.
По поводу сна. Ты ж не можешь отказаться от работы? Поэтому постарайся хорошенько затемнить комнату, никаких лампочек от часов, телевизора и т.п. Если не возможно добиться полного затемнения, на глаза можно надеть специальную повязку. В спальне должно быть прохладно.

Мой ник это в тему зож)))) зеленый чай не пью мне от него плохо. Каркаде помогает не болеть в течении года, одну чашку чая выпиваю в день. В спальне нет ни телевизора ни часов светящихся. А может дану эту работу, по ночам работать да и еще задерживают зарплату на 2 месяца?!)))

 

[natallja]

Наталья, главная цель этого задания - очищение. В течении недели лучше вообще не пить ни кофе, ни чай.
Но если это невозможно, то допускается выпить одну кружку, чтобы проснуться.

Римма, объем-то у этой кружки какой? Есть же разница 350 мл и 50 мл Надеюсь, литровыми кружками никто не пьет

 

[natallja]

Мой ник это в тему зож)))) зеленый чай не пью мне от него плохо. Каркаде помогает не болеть в течении года, одну чашку чая выпиваю в день. В спальне нет ни телевизора ни часов светящихся. А может дану эту работу, по ночам работать да и еще задерживают зарплату на 2 месяца?!)))

Так и сказать, что Римма в Экспрессе запретила позже 12 ложиться

 

[Зелёныйчай]

Так и сказать, что Римма в Экспрессе запретила позже 12 ложиться

Именно после здания и задумалась о вреде второй смены))))

 

[Marleanft]

Римма, объем-то у этой кружки какой? Есть же разница 350 мл и 50 мл Надеюсь, литровыми кружками никто не пьет

А кофеина в 50 граммах эспрессо сколько?

 

[Зелёныйчай]

Marleanft, вот мы зануды....да?!)))

 

[natallja]

А кофеина в 50 граммах эспрессо сколько?

Ээээ... Нинаю Разберемся!

 

[Marleanft]

Ээээ... Нинаю Разберемся!

Я это к тому, что маленькая чашка эспрессо это тоже самое, что и средняя чашка обычного кофе.

 

[natallja]

Я это к тому, что маленькая чашка эспрессо это тоже самое, что и средняя чашка обычного кофе.

Порция эспрессо вообще-то 100 гр, у меня просто чашечки маленькие
На 100 мл эспрессо 212 мг кофеина, вот, что я нашла.
А обычный кофе это что?

 

[Marleanft]

Порция эспрессо вообще-то 100 гр, у меня просто чашечки маленькие
На 100 мл эспрессо 212 мг кофеина, вот, что я нашла.
А обычный кофе это что?

Стандартная чашка для эспрессо - 25-30 мл
По концентрации она соответствует чашке обычного кофе объёмом 150 мл. (примерно)

 

[natallja]

Стандартная чашка для эспрессо - 25-30 мл
По концентрации она соответствует чашке обычного кофе объёмом 150 мл. (примерно)

А, то есть речь о крепости. Поняла, спасибо! Тогда от второй чашки, конечно же, откажусь

 

[luchedeluna]

А лечебные чаи тоже не пить? Травяные. Или это только к черному и зеленому относится?

Отправлено с моего SM-J710F через Tapatalk

 

[Marleanft]

А лечебные чаи тоже не пить? Травяные. Или это только к черному и зеленому относится?

Отправлено с моего SM-J710F через Tapatalk

Травяные чаи можно, но без сахара ( сахарозаменителя) и мёда.

 

[natallja]

Marleanft, вот мы зануды....да?!)))

Просто не представляю, как с нам такими справляется. Ещё и терпения сколько...

 

[Marleanft]

Просто не представляю, как с нам такими справляется. Ещё и терпения сколько...

Ой, да ладно.
У вас тоже терпения хватает - раз ещё не спрыгнули