28 Экспресс "Скинем Лишнее"

[Svetla]

Караул! Я гипотоник, давление без кофе примерно 80/55. Так недолго и из окошка экспресса вывалиться

 

[lorik-0405]

Караул! Я гипотоник, давление без кофе примерно 80/55. Так недолго и из окошка экспресса вывалиться

По этой же причине, я пью кофе от 3-5 чашек в день! Для меня это задание не выполнимо!

 

[Svetla]

Ооо, а мужа то мужа куда мне с телевизором деть?

 

[lorik-0405]

Ооо, а мужа то мужа куда мне с телевизором деть?

К соседке! ))) Она и кофе с ним попьёт и телевизор посмотрит! Пока мы в экспрессе катаемся!

 

[natallja]

Караул! Я гипотоник, давление без кофе примерно 80/55. Так недолго и из окошка экспресса вывалиться

По этой же причине, я пью кофе от 3-5 чашек в день! Для меня это задание не выполнимо!

Девушки, я с Вами, но хорошим натуральным молотым кофе я обхожусь утренней дозой. К 9 часам вечера, уже спать хочу, этим и пользуюсь, ложусь в 22-00.

 

[Runeli]

Уважаемые пассажиры!
С большим сожалением сообщаю вам о том, что запасы кофе и чая в вагоне-ресторане подходят к концу. И так как нам ехать ещё целую неделю, а машинист работает не зная ни сна, ни отдыха, то следующим заданием для вас будет - ЭКОНОМИЯ КОФЕ И ЧАЯ в пользу машиниста
Задание #6
За день можно выпить только одну чашку кофе (или чая). А лучше вообще не пить.
Для кого-то это может стать проблемой. Поэтому предлагаю самый простой выход из этого положения:
Как только настаёт время или у вас появляется желание выпить кофе или чай - просто наливаем в стакан чистую воду и делаем вид, что пъём чай-кофе
Задание #7
Вы все наверное слышали о том, что для того чтобы похудеть, необходимо хорошо спать.
Что для этого нужно:
Полная темнота в спальне (от этого зависит выработка гормона Мелатонина)
Время засыпания - до полуночи.
Продолжительность сна 7,5-8 часов.

Спойлер: Гормон сна

• обеспечивает эффективную работу эндокринной системы организма,
• замедляет процессы старения в организме,
• способствует адаптации организма к смене часовых поясов,
• стимулирует защитные функции иммунной системы организма,
• оказывает антиоксидантный эффект,
• помогает организму бороться со стрессом и с проявлением сезонной депрессии,
• регулирует работу сердечно-сосудистой системы и кровяное давление,
• участвует в работе пищеварительной системы организма,
• влияет на выработку других гормонов в организме,
• положительно влияет на клетки головного мозга человека.

Важно помнить, что в организме мелатонин не накаливается, т.е. выспаться на несколько дней вперед и запастись мелатонином нельзя. Важно регулярно придерживаться правильного режима сна и бодрствования и следить за своим питанием.
Говоря о том, в каких продуктах содержится мелатонин в готовом виде, обязательно стоит сказать о кукурузе, бананах, помидорах, рисе, моркови, редьке, инжире, петрушке, овсянке, орехах, ячмене и изюме.
При употреблении алкоголя, табака и кофеина выработка Мелатонина прекращается.

В детстве совсем не пила не чая не кофе,а Счас я прям настоящий маньяк чайнокофейный!Вот почему значиться я не спала то!Упс...Как отвыкать то?

 

[Runeli]

Доброго всем дня!

 

[Runeli]

Marleanft, я всегда была твёрдо уверена,почему-то,что чай и кофе нам не так необходимы как их расписывают!Дело в привычках!Переходим на травяные чаи,потом на воду!Мне нравиться!

 

[Runeli]

Так интересно,вес стоит,объёмы уходят.Радуюсь.Спасибо Римма успокоила и сон наладился вроде...

 

[Svetla]

Соленое, сладкое ,шоколад помогут быстро поднять давление. Но в моем рационе сейчас присутствует один масенький кусочек горького шоколада. Кофе пью без сахара. В скоростном режиме копаю в интернете, ищу альтернативу травяного чая.Не очень хочется греметь бутылочками настоек китайского лимонника, элеутерококка, пиона, женьшеня работе.

 

[Svetla]

К соседке! ))) Она и кофе с ним попьёт и телевизор посмотрит! Пока мы в экспрессе катаемся!

Неееееееее, уж лучше беруши в уши и сонную маску на глаза

 

[Джастина]

Ого, неожиданно, четвертое задание я уже выполняю давно и успешно (кофе не пью и чай только зеленый или на травах и то 1-2 чашки за день)

 

[Svetla]

Ого, неожиданно, четвертое задание я уже выполняю давно и успешно (кофе не пью и чай только зеленый или на травах и то 1-2 чашки за день)

Может и правда всё гораздо проще, чем думается

 

[каляда]

Наконец кончился рабочий день. Еле дождалась.

 

[Джастина]

Может и правда всё гораздо проще, чем думается

 

[Marleanft]

Караул! Я гипотоник, давление без кофе примерно 80/55. Так недолго и из окошка экспресса вывалиться

Ну попробовать можно. Вдруг ещё и лучше будет. В крайнем случае - выпьешь кофе.

 

[Marleanft]

По этой же причине, я пью кофе от 3-5 чашек в день! Для меня это задание не выполнимо!

И как давно ты не пила кофе в течении дня?

 

[lorik-0405]

И как давно ты не пила кофе в течении дня?

Я даже и не помню! В детстве! Даже, если я весь день на колесах, то заезжаю, через каждые 2-3 часа в кафе, кофе пью ( без молока, сахара, добавок), просто свежесваренный кофе!)))

 

[Privat Persona]

 

[lorik-0405]

Посмотреть вложение 376966