28 Экспресс "Скинем Лишнее"

[Marleanft]

Доброе утро всем!
Я от кофе не могу отказаться....вот хоть стреляйте меня помидорами.
Давление можно сказать низкое для моего веса и возраста, думала, что после отказа о сигарет поднимется, а вот нет....
Если не пью кофе, зеваю и зеваю, спать хочу..((
Поэтому 2 чашки с утра с медом пью((

Катерина, к врачу ходишь? Что говорят?
Немного почитала про гипотонию. Иногда это так же опасно, как и гипертония.
___________________________
А для профилактики вот что нашла:
Четыре простых совета, которые помогут гипотоникам
Полноценный отдых. Лучший способ восстановления сил и энергии. Безусловно, сюда включается и 7-8-часовой сон.

Физические нагрузки. Дозированная физическая активность не только пополнит запас бодрости, но и улучшит настроение, так как способствует выработке эндорфинов, нормализующих эмоциональное состояние.

Рациональное питание.

Промежутки между приёмами пищи должны быть не больше 4 часов.

Рацион должен быть полноценным и сбалансированным, т. е. содержать белки, жиры, углеводы.

Контрастные процедуры. Подойдут баня, сауна, контрастный душ. Эти простые оздоровительные средства служат зарядкой для сосудов, благоприятно сказываются на состоянии нервной системы и улучшают настроение.
___________________________

 

[lorik-0405]

Спасибо, теперь я спокойна

Спасибо! Сама вся запуталась! Первый блин комом! Если возьмут на следующий экспресс, буду более ответственна!!!

 

[Marleanft]

А так водичка выпита,цикорием шлифанута

Вообще-то водичку нужно пить нешлифованную

 

[Пчелочка]

Всем привет! За вчерашний день чай всего-то 2 стакана, в борьбе с бессонницей опять проиграла я, на весах -300 гр за сутки.

 

[Marleanft]

Спасибо! Сама вся запуталась! Первый блин комом! Если возьмут на следующий экспресс, буду более ответственна!!!

По прибытии у вас будет возможность сесть в такой же экспресс или в авиаэкспресс. В авиа останутся четыре основных задания, но с небольшим усложнением.

 

[Дарьюшка]

Вообще-то водичку нужно пить нешлифованную

конечно) я как доктор прописал, сразу одвухсотграмлюсь,станцую,потом ещё одвухсотграмлюсь,водные процедуры и только тогда цикорий)

 

[lorik-0405]

Доброе утро всем!
Я от кофе не могу отказаться....вот хоть стреляйте меня помидорами.
Давление можно сказать низкое для моего веса и возраста, думала, что после отказа о сигарет поднимется, а вот нет....
Если не пью кофе, зеваю и зеваю, спать хочу..((
Поэтому 2 чашки с утра с медом пью((

Вот и я не могу!!! Это после курения, мой второй наркотик!

 

[Дарьюшка]

второй наркотик!

А мой второй конфетышоколад я не могу, до трясучки. Хоть чуть откусить и рассосать... Да все равно не прокатывает,раз одну съел и понеслось

 

[lorik-0405]

А мой второй конфетышоколад я не могу, до трясучки. Хоть чуть откусить и рассосать... Да все равно не прокатывает,раз одну съел и понеслось

А, это уже мой 3 наркотик!!! Короче конченная наркоманка я!!!

 

[natallja]

Девочки, что гипотоники, проветривайте обязательно, очень помогает отказаться от очередной чашечки кофе. Вот на работе у меня кофе мало того, что растворимый, так и ещё мне он не нравится вообще. Свой носить-варить нет возможности, а жить как-то надо Вот и заметила, что как проветрю, так вроде и полегче становится, стала насильно практиковать - работает!
Попробуйте, может, только на одну в день, но всё-таки сократить дозу кофе получиться.

 

[Дарьюшка]

А, это уже мой 3 наркотик!!! Короче конченная наркоманка я!!!

Я даже два раза в отказник записывалась. И все два раза оттуда сама уходила. Ну не могу я))) Никотин смогла,алкоголь чуть больше не употребляю(сначала боялась сорваться,если выпью,а теперь просто не к чему), а вот конфеты....эх....мучное не есть проще.

 

[Джастина]

Конфетки и мороженое... Да, тоже любитель я этого

 

[lorik-0405]

Я исправляюсь ( пытаюсь ), сходила в магазин, купила цикорий натуральный! Буду заменять им кофе, чай не пью ( не люблю)!!!

 

[lorik-0405]

Я исправляюсь ( пытаюсь ), сходила в магазин, купила цикорий натуральный! Буду заменять им кофе, чай не пью ( не люблю)!!!

Правда хотела уточнить, А цикорий можно? Или только воду пить?

 

[Дарьюшка]

Правда хотела уточнить, А цикорий можно? Или только воду пить?

Можно) спрашивала)

 

[Runeli]

 

[Екатеринка555]

Катерина, к врачу ходишь? Что говорят?
Немного почитала про гипотонию. Иногда это так же опасно, как и гипертония.
___________________________
А для профилактики вот что нашла:
Четыре простых совета, которые помогут гипотоникам
Полноценный отдых. Лучший способ восстановления сил и энергии. Безусловно, сюда включается и 7-8-часовой сон.

Физические нагрузки. Дозированная физическая активность не только пополнит запас бодрости, но и улучшит настроение, так как способствует выработке эндорфинов, нормализующих эмоциональное состояние.

Рациональное питание.

Промежутки между приёмами пищи должны быть не больше 4 часов.

Рацион должен быть полноценным и сбалансированным, т. е. содержать белки, жиры, углеводы.

Контрастные процедуры. Подойдут баня, сауна, контрастный душ. Эти простые оздоровительные средства служат зарядкой для сосудов, благоприятно сказываются на состоянии нервной системы и улучшают настроение.
___________________________

Вот видишь...это же всё то, что ты рекомендуешь))))
К врачу не хожу, т.к. по большому счету жаловаться не на что....да и не люблю я их: придешь с одним, а уйдешь со всеми болячками мира)))
Еще заметила факт по моей практике (в бесплатной поликлинике): только две причины всех болезней: сигареты и полнота...
В платной все тоже самое, только тебя будут обследовать сверху-вниз и поперек, пока не найдут 100 болячек и не предложат их срочно все лечить

 

[Екатеринка555]

Самое интересное, что в беременности кофе не пила...и ничего...давление то без изменений: 110/70, а врачи удивлялись, как при моем весе, так все получается))))

 

[Runeli]

Все отлично,все сделала.Кофе осталось с утра!Привыкла к травяным чаям.

 

[natallja]

Вот видишь...это же всё то, что ты рекомендуешь))))
К врачу не хожу, т.к. по большому счету жаловаться не на что....да и не люблю я их: придешь с одним, а уйдешь со всеми болячками мира)))
Еще заметила факт по моей практике (в бесплатной поликлинике): только две причины всех болезней: сигареты и полнота...
В платной все тоже самое, только тебя будут обследовать сверху-вниз и поперек, пока не найдут 100 болячек и не предложат их срочно все лечить

Ага, и ещё возраст То переходный, то пожилой