Суперфигура Суперфигура-9 -Скоро Новый Год!

[Наталья 1976]

ВСЕМ ВНИМАНИЕ! Старожилы знают, сначала знания, а потом уже легко.
Наша задача научить вас самим управлять и строить свое тело.
А не быстрая диета, два прихлопа-два притопа, через неделю вес тот же.
Так работают диеты, они сгоняют не жир, а воду, мышцы.

Хочу вас сразу успокоить: задания идут только вначале - как матчасть и информация, дальше вы уже будете на основани этих знаний строить свою систему сами. Под нашим руководством и помощью.

Пока мы настраиваем программу под себя!

А теперь задание на сегодня и на завтрашнее утро: заполнить исходные данные Таблички. на сегодня и предварительно продумать цели, желательно конкретные.

@КлавдияСеменовна, нашла себя в Табличке? Тебе все равно все заново вводить.

Есть еще один момент, и я писала в головном посте, кто стесняется (только не все валом-чего стесняться) пишут мне данные в Личку. @Наталья 1976 , тебе уже тоже пора писать все объемы, они весьма достойны!
К 16-му сентября Табличка должна быть заполнена по исходным данным.
Как можно что-то строить, не зная, из чего.
После 16-го все, кто исходники не выложил (В личку мне или в Табличку), будут увы, исключены.

Ну вот, а я не хочу, можно хотя бы 1 раз в месяц а не каждые 2 недели, у меня за 2 недели ничего не видно. А щас все встало. Но я ему покажу кузькину......я про вес и жир

 

[Мусира]

Мусира, Поздравляю от всей души с ДР! Всего всего наилучшего желаю... Дарю фото в подарок.Это Ирландия местечко Глендалох.Там где снимали фильм Ричард Львиное сердце.Посмотреть вложение 477685

Forest, Макс, спасибо большое за поздравление!!! Ирландия прекрасна, как в сказке.
Я тоже тебя поздравляю с тремя годами некурения!!! Ура, это замечательная победа

 

[Phoenix_Andrey]

ВСЕМ ВНИМАНИЕ! Старожилы знают, сначала знания, а потом уже легко.
Наша задача научить вас самим управлять и строить свое тело.
А не быстрая диета, два прихлопа-два притопа, через неделю вес тот же.
Так работают диеты, они сгоняют не жир, а воду, мышцы.

Хочу вас сразу успокоить: задания идут только вначале - как матчасть и информация, дальше вы уже будете на основани этих знаний строить свою систему сами. Под нашим руководством и помощью.

Пока мы настраиваем программу под себя!

А теперь задание на сегодня и на завтрашнее утро: заполнить исходные данные Таблички. на сегодня и предварительно продумать цели, желательно конкретные.

@КлавдияСеменовна, нашла себя в Табличке? Тебе все равно все заново вводить.

Есть еще один момент, и я писала в головном посте, кто стесняется (только не все валом-чего стесняться) пишут мне данные в Личку. @Наталья 1976 , тебе уже тоже пора писать все объемы, они весьма достойны!
К 16-му сентября Табличка должна быть заполнена по исходным данным.
Как можно что-то строить, не зная, из чего.
После 16-го все, кто исходники не выложил (В личку мне или в Табличку), будут увы, исключены.

Я очень прошу делать подобные объявления с оповещалкой. Может быть просить кого-то из команды форума. Тут очень много сообщений и зачастую нужное, важное, затруднительно найти.

 

[Алллочка]

Я очень прошу делать подобные объявления с оповещалкой. Может быть просить кого-то из команды форума. Тут очень много сообщений и зачастую нужное, важное, затруднительно найти.

Ну может быть, хотя это не проктикуется, подразумевается что участники читают.
@Nastasik, это будет в течение недели - ни больще. Твое мнение?

 

[Алллочка]

гыы, на мой взгляд, получился не завтрак, а один сплошной десерт. Ну вот чесслово. Белка нет, жира нет, одни углеводы, причем, быстрые.

Да все там есть.

 

[Алллочка]

Так же можно оповещать - отчет, задание, только другие группу сами это делают - тему читают и делаю. Хотя против оповещалок я не против, больше 50 человек в Группе-много!

 

[Алллочка]

И 8-ка и 9-ка пишут свои исходные данные.8-ка могла отъесться. Поблажка в том, что делать это утром.
Поэтому время до 16-го.
А потом начнется самое интересное по питанию конкретно под вас.
А потом мы физическую активность оптимизируем!

 

[Алллочка]

Вы хотите, чтобы я делала оповещение п важным моментам?

 

[Vasi1isa]

Вы хотите, чтобы я делала оповещение п важным моментам?

Да, а то можно важное пропустить

 

[la perruche]

Меня ещё не выгнали?

 

[la perruche]

Вы хотите, чтобы я делала оповещение п важным моментам?

Да!!

 

[la perruche]

Я не поняла. Я что-то пропустила.
Софигурники, помогите!

 

[nataly132007]

Вы хотите, чтобы я делала оповещение п важным моментам?

Да, сообщений в теме много, реально можно что-то пропустить

 

[Алллочка]

Меня ещё не выгнали?

Табличку не заполнишь, выгоним.

 

[nataly132007]

Я не поняла. Я что-то пропустила.
Софигурники, помогите!

да пока ничего не пропустила, на первой странице таблица, надо заполнить свои данные

 

[la perruche]

Табличку не заполнишь, выгоним.

Заролню. Вечером.

 

[la perruche]

да пока ничего не пропустила, на первой странице таблица, надо заполнить свои данные

Спасибо

 

[Kalibri]

Вы хотите, чтобы я делала оповещение п важным моментам?

Да, действительно очень много сообщений в теме. Было бы прекрасно!

 

[Вальжына]

А надо какие-то отчёты в течение недели выкладывать? Ну,вот типа такого

 

[Алллочка]

Значит ак ребята:
1) в личной переписке перебирать все ваши ники достаточно напряжно;
2)В личной переписке не более 20 человек, нас больше 50-ти
3) пока групповую переписку не изобрели, или мне кто-то из Зубров подскажет.

Пука до обеда я выкладываю важные задания. И каждый должен зайти и прочитать, прочитав, исполнять Других путей пока нет.