-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Идеальная конспирация
- Автор темы bengi
- Дата начала
Майчена, в путь! (Прочла дневник). Буду равняться и стремиться. У меня другая крайность была (вы мужа ждали с пачкой сигарет) - я про запас накупала блок, и если оставалось пачки 2 всего, покупала еще. В отпуск ездила, брала с собой сигареты из расчета: сколько дней (одну пачку в день) + 1-2 пачки. Я курила чуть меньше пачки в день, в итоге всегда привозила часть сигарет обратно. Но представить ситуацию, что я останусь без них??... Это ужас. Лучше запас.
Ксюш@, я решила бросать медленно и нудно, как бросила когда-то сто лет назад. Моя зависимость привязана к ситуациям. К примеру, сегодня не курила с утра до вечера (раньше штук 10 бы выкурила сигарет). Вечером часов в 8 вышла из салона красоты, до метро минут 7 идти. Раньше всегда в этот момент курила. Так и подмывало, несмотря на то, что от таблеток меня немного мутит. Решила выкурить сигарету, но таблетки изменили ее вкус, и кайфа не случилось, только гадкий привкус во рту. Жду, когда мой организм убедится, что приятно больше не будет. Пока получается, что каждый раз нарываюсь на "невкусно", и опять через сутки по привычке наступаю на те же грабли. Но таблетки принимать как минимум еще 2.5 месяца, и от каждой меня тошнит. По-разному тошнит, от 10 минут до пары часов, но после нее даже думать про покурить не хочется несколько часов. Я решила, что немного помучаюсь, пусть лучше тошнота, чем желание курить. Курить себе позволяю, но надеюсь, это желание сидит только в голове (раз я могу не курить так много часов), и я постепенно приду к нирване 
С Чампиксом рекомендовано бросать на 8-й день. Я нарушаю схему, но абсолютно точно вкус сигарет неприятен, даже во время употребления алкоголя. Чампикс на несколько часов выключает желание курить (сегодня не курила с утра (в смысле, со вчерашнего вечера) до 8-ми вечера после первой таблетки (10-30 утра), и даже не хотелось. Ранее я часа в 4-5 дня принимала вторую, чтобы заглушить желание).
Табекс за последние 2 года я пыталась применить 2 раза. Никакого отвращения, никакого изменения вкуса сигарет я не заметила. Мне было, может быть, немного проще пережить 10-тичасовые перелеты (я в этот момент принимала Табекс), но при этом я использовала ингалятор Никоретте, так что считаю Табекс абсолютно не эффективным, по сравнению с Чампиксом. Фактически, человек с волей посильней, чем у меня, совершенно спокойно и комфортно уже бы не курил вовсе. Я же пока буквально не знаю, чем занять свои руки, рот, и высвободившееся время. В рот пока тик-так и жрачка, время - на форум и книги, а руки... недоумение. Вязать, что ли, начать, если вспомню, как это делается, по происшествии 20 лет...
Табекс за последние 2 года я пыталась применить 2 раза. Никакого отвращения, никакого изменения вкуса сигарет я не заметила. Мне было, может быть, немного проще пережить 10-тичасовые перелеты (я в этот момент принимала Табекс), но при этом я использовала ингалятор Никоретте, так что считаю Табекс абсолютно не эффективным, по сравнению с Чампиксом. Фактически, человек с волей посильней, чем у меня, совершенно спокойно и комфортно уже бы не курил вовсе. Я же пока буквально не знаю, чем занять свои руки, рот, и высвободившееся время. В рот пока тик-так и жрачка, время - на форум и книги, а руки... недоумение. Вязать, что ли, начать, если вспомню, как это делается, по происшествии 20 лет...
Интересно посмотреть, что у тебя получится с Чампиксом. Удачи тебе!
Ничего себе настрой и прогноз(((((
rina212
Авторитетная личность
ну здрасте приехали - а что, этот нюанс для вас - открытие!?!? Тогда вот вам еще один - а некоторые, которые бросили курить и представляете - до сих пор не курят!!!
Так что, Маргарита, все зависит только от вас и как вы себя настроите - так и будет
*настасья*@
Старожил
-ДЕМОТИВАТОР
- МОТИВАТОР
rina212,
Margarita_aa,
Ксюш@,
bengi, девочки не ссорьтесь, уважайте друг-друга и в конце концов, помните , что цель у нас одна!
*настасья*@, с чего ты решила, что девочки ссорятся и не уважают друг друга?
Какая же ты молодец, какие выводы быстрые сделала.
Меня можешь вычеркнуть из списка. Я не ссорилась и мне это неинтересно.
Детский сад, честное слово!
Какая же ты молодец, какие выводы быстрые сделала.
Меня можешь вычеркнуть из списка. Я не ссорилась и мне это неинтересно.
Детский сад, честное слово!
некоторые, которые бросили курить и представляете - до сих пор не курят!!!
Так что, Маргарита, все зависит только от вас и как вы себя настроите - так и будет
rina212, вот это хорошо! Не знаю, первая фраза прям расстроила. Это конечно не новость, но похоже было на настрой. В общем не хотела обидеть ни в коем случае, но глаз резануло.
*настасья*@, так кто ссорится-то?)) Просто высказываем мнения, это не только не ссора, но даже не спор. А вдруг в процессе обсуждения родиться какая-нибудь умная новая мысль?)
*настасья*@
Старожил
Девочки, милые , как хорошо, что я ошиблась! Еще бы мнение хозяйки дневника с вашим совпало.........и я бы поверила вам , а не своим чувствам!У меня, как и у вас тоже есть свое мнение, что ж на него так остро реагировать?
Тогда, дорогая Настасья, аргументируй мне, конкретно в каких моих словах ты увидела спор или ссору?
И закроем игру "Поверю - не поверю!"
А я тоже так считаю. Мы все по жизни в группе риска. Думаешь: несколько лет не курил, одну, и все! И скатишься постепенно опять. Бросил - нельзя себе позволять.
Да, никто и не ссорится. Нормальная дискуссия. Люди хотят понять друг друга, примеряют чужие мысли и методы на себя: что-то кажется неправильным, с чем-то соглашаемся, в чем-то вопросы возникают. Самое главное: хамства нет, вот что я ненавижу.
Я безумно уважаю всех, кто бросил, любым способом. Я пока - нет. Хоть одну, хоть противную - но выкурю в сутки. Я приучаю организм курить мало и редко. Пройдет время - можно будет и от единственной в сутки отказаться.
Evalenka
Продвинутый
Вы так сильно морально привязаны к Чампиксу,как мне показалось,что страшно подумать,что будет через 2,5 мес....Вы пишите,что ждете,пока организм убедится,что это невкусно.Так организм-это и есть вы(он не сам по себе),убедитесь наконец-невкусно это,и вредно,и противно.Зачем эти грабли?Ощущение,что вы няньчитесь сама с собой.....Желаю вам сил взять себя в руки,не жалейте себя.Тогда все получится!Удачи.
Не курю больше четырех лет. За это время ни одной сигареты и не тянуло до сих пор убеждена, что важен собственный настрой. Я сильнее любой дурацкой привычки и могу изменить любую, какую захочу! Это главная "мантра",а главный мотиватор, это получать удовольствие от изменений не думайте, что чего-то себя лишаете. Отмечайте то, что получаете в замен и вкушайте кайф от свободы и прилива энергии, тогда курить не потянет, поверьте!
до сих пор убеждена, что важен собственный настрой. Я сильнее любой дурацкой привычки и могу изменить любую, какую захочу! Это главная "мантра",а главный мотиватор, это получать удовольствие от изменений не думайте, что чего-то себя лишаете. Отмечайте то, что получаете в замен и вкушайте кайф от свободы и прилива энергии, тогда курить не потянет, поверьте!Морально привязана к Чампексу??? Вы просто не испытывали те приступы тошноты после каждой таблетки, когда хочется умыть руки и прекратить прием. И будь что будет. А я знаю, что будет: я опять начну курить, как паровоз. Чампикс для меня - это мУка, очень неприятна каждая таблетка. Вам приятна была бы тошнота до нескольких часов? Мне плохо. Но лучше меня будет тошнить, чем мне будет хотеться курить.
При резком сокращении сигарет у меня исчез ежедневный очень тяжелый утренний кашель (не могла откашляться).
