Сила воли Я смогу!

[Anatolevich]

Здравствуйте, уважаемые некурящие!
Очень бы хотелось пополнить ряды счастливых людей, избавившись, наконец, от этой привычки навсегда. Стаж где-то лет 17... Последние несколько лет 20-30 сиг. в день.

Прошла половина дня... меня колбасит и я не могу ни чем заняться... в голову лезет только одно - "покурить".

 

[Yolki]

С почином!

в голову лезет только одно - "покурить"

Ну как же, в голову можно еще поесть, попить, подышать...

 

[letun]

Ну, в голову еще почитать книгу можно. И кино посмотреть))))

Ну кури! Лучше поспи, в первый день поможет)))

 

[Zzz Zzz]

Прошла половина дня...

У меня сутки назад такое было - щас курить не так хочется... но зато нервы, хоть головой об стенку бейся
Если обстановка не нервная то, думаю что сможешь продержаться Anatolevich Иначе прийдется сильно потерпеть.
Ведь за сигаретой бросаются именно тогда.
Шаг уже зделан... держись до последнего

 

[Anatolevich]

Спасибо, схожу ка я в кино... там можно и попкорна пожевать и фильм посмотреть да и подышать пока буду идти... но главное, что курить там нельзя!

 

[letun]

но главное, что курить там нельзя!

запреты не помогут, только хуже станет...

 

[Anatolevich]

У меня сутки назад такое было - щас курить не так хочется... но зато нервы, хоть головой об стенку бейся
Если обстановка не нервная то, думаю что сможешь продержаться Anatolevich Иначе прийдется сильно потерпеть.
Ведь за сигаретой бросаются именно тогда.
Шаг уже зделан... держись до последнего

Ну у меня это не первый опыт бросания... Пару лет назад я смог не курить 3 месяца... Помню все эти ошущения, нервы, срывы на коллегах и т.п. В ящике стола полюбому должна быть валерьянка или что-нить посильнее...
Да и начал я курить, как это обычно бывает, по пьяни... по-этому с пивом я тоже завязал.

 

[Anatolevich]

запреты не помогут, только хуже станет...

Я немного не то имел ввиду...
Запретить, понятное дело, мне никто не сможет (я всегда могу выйти в курилку во время сеанса) просто атмосфера как-бы не курящая + фильм отвлекает от мыслей о сигаретах.

 

[Михаил Щербаков]

Anatolevich, не боритесь с собой, это только хуже сделает.
Нужно просто принять боль, согласиться с тем, что будет ломать несколько дней.
Потом будут периодические накаты. А через две недели это всё пойдёт, и настанет нормальная спокойная жизнь

Когда плохо, проговаривайте про себя: "Ломки - это иллюзия. Их нет. Их создаёт никотин, чтобы я сдался".
В тяжёлые моменты дышите глубоко полной грудью. Это сводит неприятные ощущения на преодолимый уровень.

Сейчас вам может показаться, что ломать будет всегда, это тоже самообман. Когда я бросал, тоже так казалось. Сейчас вообще о сигаретах не думаю, хотя прошёл всего месяц. Жить стало реально легче и интереснее! Сил вам пройти эту полосу препятствий!

 

[Linn]

Anatolevich, привет! Как фильм?

 

[Anatolevich]

Anatolevich, не боритесь с собой, это только хуже сделает.
Нужно просто принять боль, согласиться с тем, что будет ломать несколько дней.
Потом будут периодические накаты. А через две недели это всё пойдёт, и настанет нормальная спокойная жизнь

Когда плохо, проговаривайте про себя: "Ломки - это иллюзия. Их нет. Их создаёт никотин, чтобы я сдался".
В тяжёлые моменты дышите глубоко полной грудью. Это сводит неприятные ощущения на преодолимый уровень.

Сейчас вам может показаться, что ломать будет всегда, это тоже самообман. Когда я бросал, тоже так казалось. Сейчас вообще о сигаретах не думаю, хотя прошёл всего месяц. Жить стало реально легче и интереснее! Сил вам пройти эту полосу препятствий!

Спасибо, Михаил, за советы! Еще, кстати, крепкий чай хорошо помогает...

 

[Anatolevich]

Anatolevich, привет! Как фильм?

Привет! Еще не был... забронировал билет на "Великий Гэтсби", сеанс через час. По отзывам вроде неплохой фильмец.

 

[Linn]

Anatolevich, я смотрела, фильм на любителя, приятного безникотиного просмотра! )

 

[Михаил Щербаков]

Спасибо, Михаил, за советы! Еще, кстати, крепкий чай хорошо помогает...

Да, чай кровеносные сосуды хорошо расширяет, которые из-за спазма сжались. Спазм создан отказом от курения. Вы когда курили, никотин сосуды расширял, а теперь им нужно самим научиться

 

[Anatolevich]

Anatolevich, я смотрела, фильм на любителя, приятного безникотиного просмотра! )

Так и есть. фильм оказался "на любителя"... если б не Дикаприо, то можно было б уходить после половины..., но в принципе, посмотреть можно...
очередной рассказ о том как губит людей любовь

Вы когда курили, никотин сосуды расширял

А я почему-то всегда думал, что никотин сужает сосуды, а алкоголь расширяет...

 

[Anatolevich]

Начался второй день свободы... ничего страшного пока не происходит - все вполне терпимо. Держусь.

 

[Anatolevich]

Да уж... есть хочется сильно и постоянно. Пополнил запасы овощей и фруктов, похоже, что потребление еды увеличится раза в два, так что бум налегать на здоровую пищу... иначе рискую набрать лишнюю пятерку...
Да, еще купил изюм - им хорошо зажевывать события вместо закуривания...
тупонекурим, короче.

 

[Anatolevich]

Первый некурящий понедельник... душ, кофе, машина, сигарета... черт, а как хотелось то... руки непроизвольно тянулись в сумку за ними... Ведь как-раз именно столько (1 сигарета) времени нужно, чтобы машина чуток прогрелась перед стартом... засунул в рот мятную жвачку и успокоился.

Работа-утро-понедельник! Перед офисом горстками собираются сотрудники, поглощающие кофе и дым, обсуждая хорошо проведенные выходные... это же святое, елки-палки... прошел мимо, плюхнулся в кресло, жую изюм и пью чай.

 

[Волчара]

Первый некурящий понедельник... душ, кофе, машина, сигарета... черт, а как хотелось то... руки непроизвольно тянулись в сумку за ними... Ведь как-раз именно столько (1 сигарета) времени нужно, чтобы машина чуток прогрелась перед стартом... засунул в рот мятную жвачку и успокоился.

Работа-утро-понедельник! Перед офисом горстками собираются сотрудники, поглощающие кофе и дым, обсуждая хорошо проведенные выходные... это же святое, елки-палки... прошел мимо, плюхнулся в кресло, жую изюм и пью чай.

Святого точно ничего в этом нет.)Держитесь!

 

[Anatolevich]

Святого точно ничего в этом нет.)Держитесь!

Верно подмечено, спасибо!