Школа похудения «Скинем Лишнее»

[Джесика Джонотановна]

приветик. а я скинула 2 кг

Поздравляю!!

 

[Джесика Джонотановна]

Всем доброе утро и с праздником ваших мужчин !

 

[Сулпан]

везёёёт

Да,всё таки могу жить без мучного)))

 

[Сулпан]

Поздравляю!!

Спасибо, это начало, надеюсь дальше ещё больше скину и смогу удержать вес

 

[Tayga]

Тоже уходит вес неплохо.. Только весам не доверяю - в разных местах разный вес показывают. Так что ориентируюсь на динамику. Около 700г ушло)

 

[venkian]

Тоже уходит вес неплохо.. Только весам не доверяю - в разных местах разный вес показывают. Так что ориентируюсь на динамику. Около 700г ушло)

Главное потом удержать...

 

[Tayga]

Главное потом удержать...

В этом опыт есть) Это я же наеДала целенаправленно, чтобы не курить) Удержим думаю)

 

[Совушка Соня]

Добрый день!
Джесика Джонотановна, интересная информация. Задумалась, может поэтому меня аж трясет от запаха вареной курицы? А за яичко утром могу и убить =)))
Сижу теперь изучаю вариации на тему "белковая диета". Пока все как обычно - "кто во что горазд". На всех сайтах пишут по разному, но все-таки общую идею, кажется, уловила. Хочу опробовать - интересно стало.
Спасибо за материал!

...видимо придется учиться теперь еще и БЖУ считать... а так хотелось ограничиться калориями...

 

[Tayga]

Добрый день!
Джесика Джонотановна, интересная информация. Задумалась, может поэтому меня аж трясет от запаха вареной курицы? А за яичко утром могу и убить =)))
Сижу теперь изучаю вариации на тему "белковая диета". Пока все как обычно - "кто во что горазд". На всех сайтах пишут по разному, но все-таки общую идею, кажется, уловила. Хочу опробовать - интересно стало.
Спасибо за материал!

Только для белковых и низкоуглеводных диет нужно иметь здоровые почки. Если есть хоть малейшие проблемы с ними - лучше не выбирать такие диеты..)

 

[Совушка Соня]

Только для белковых и низкоуглеводных диет нужно иметь здоровые почки. Если есть хоть малейшие проблемы с ними - лучше не выбирать такие диеты..)

Я так понимаю там не только состояние почек учитывать надо. Можно еще и с кишечником проблемы получить...

 

[Tayga]

Я так понимаю там не только состояние почек учитывать надо. Можно еще и с кишечником проблемы получить...

Там нужно соблюдать определенные правила... Я как-то на Дюкане худела. Была 73 кг , сбросила до 48 - 50 кг при 165см роста. Два года держала вес, пока курить не бросила. Там отруби нужно есть, они помогают в номальной работе кишечника.

 

[Совушка Соня]

Там нужно соблюдать определенные правила... Я как-то на Дюкане худела. Была 73 кг , сбросила до 48 - 50 кг при 165см роста. Два года держала вес, пока курить не бросила. Там отруби нужно есть, они помогают в номальной работе кишечника.

А сейчас повторить нет желания? Тяжело на ней? Сколько времени ушло на такой результат?

 

[Tayga]

А сейчас повторить нет желания? Тяжело на ней? Сколько времени ушло на такой результат?

Я пыталась повторить... Но что-то в этот раз тяжело она мне давалась. Может потому что зима, витаминов не хватало. Не могла без фруктов. В прошлый раз осенью начинала, в конце сентября. Очень легко было, и не голодно. Там же сколько угодно есть можно и в любое время. Первые 10 кг за 3 месяца ушли. 17 - за 8 месяцев. Ну и потом уже мдленно пошло, понемногу. К лету уже худышка была.

Спойлер: до и после

 

[Совушка Соня]

Я пыталась повторить... Но что-то в этот раз тяжело она мне давалась. Может потому что зима, витаминов не хватало. Не могла без фруктов. В прошлый раз осенью начинала, в конце сентября. Очень легко было, и не голодно. Там же сколько угодно есть можно и в любое время. Первые 10 кг за 3 месяца ушли. 17 - за 8 месяцев. Ну и потом уже мдленно пошло, понемногу. К лету уже худышка была.

Спойлер: до и после

Посмотреть вложение 575593 Посмотреть вложение 575594

Обалденный результат!

 

[Tayga]

Обалденный результат!

Спасиб)))

 

[Сулпан]

Я пыталась повторить... Но что-то в этот раз тяжело она мне давалась. Может потому что зима, витаминов не хватало. Не могла без фруктов. В прошлый раз осенью начинала, в конце сентября. Очень легко было, и не голодно. Там же сколько угодно есть можно и в любое время. Первые 10 кг за 3 месяца ушли. 17 - за 8 месяцев. Ну и потом уже мдленно пошло, понемногу. К лету уже худышка была.

Спойлер: до и после

Посмотреть вложение 575593 Посмотреть вложение 575594

вот что значит похудеть, даже лицо стало другим. Результат поразительный.

 

[Tayga]

вот что значит похудеть, даже лицо стало другим. Результат поразительный.

Конечно лицо другое) У меня до диеты 3!!! подбородка было Сейчас другое дело)

Спойлер: сегодня

 

[Сулпан]

Конечно лицо другое) У меня до диеты 3!!! подбородка было Сейчас другое дело)

Спойлер: сегодня

Посмотреть вложение 575617

очень мотивирует, дает надежду тем,кто опустил руки и не думает,что не похудеет никогда.

 

[Джесика Джонотановна]

Добрый день!
Джесика Джонотановна, интересная информация. Задумалась, может поэтому меня аж трясет от запаха вареной курицы? А за яичко утром могу и убить =)))
Сижу теперь изучаю вариации на тему "белковая диета". Пока все как обычно - "кто во что горазд". На всех сайтах пишут по разному, но все-таки общую идею, кажется, уловила. Хочу опробовать - интересно стало.
Спасибо за материал!

...видимо придется учиться теперь еще и БЖУ считать... а так хотелось ограничиться калориями...

Тут такой момент, когда постоянно находишься в поддержании веса, начинаешь просто потихоньку менять стереотипы питания. И она сама собой происходит, не раз обычно этом писала - прихожу в ресторан долго читаю меню, и в итоге беру все равно белок и овощ. )))
Мне нравится такой принцип питаняюич он лет лёгкость и энергию . Сильно увлекаться именно диетой как ограничением не рекомендую, выходишь и все равно возврат какой то идёт. Лучше всего понять какой принцип еды даёт тебе возможность быть стройнее и бодрее, и следовать этому. И да - это не Дюкан, здесь ограничение только по простым углеводам и остальных в избытке. т.е. это не белковая диета, а полноценное питание

 

[chevepe]

Тоже уходит вес неплохо.. Только весам не доверяю - в разных местах разный вес показывают. Так что ориентируюсь на динамику. Около 700г ушло)

поставьте весы в одно место и не сдвигайте, и даже если они чуть врут, в одном и том же месте будет видна динамика как ни крути!