Образ жизни Месячник по выработке режима дня-2 старт 1 марта

[Elenka1]

Спасибо))) через час попробую занести данные в форму))))

Хорошо))

 

[natallja]

Наталья мне предложила альтернативу пойти в ,,Чистый дом",я подумала и согласилась.Встаю и ложусь я вовремя, а вот с домашними обязаностями я плохо справляюсь.Там не нужно четко по часам и это будет для меня не так утомительно.И вам без мороки.Спасибо и извините.

Я бы на твоем месте ещё и отоспаться попробовала. Усталость всегда плохо отражается на всех сферах деятельности. Ничего страшного не произойдет, если один день ты отоспишься вместо, допустим, готовки ужина, а есть будете пельмени.

 

[Котинька]

Все получится!!! Можно, конечно. Но я не сомневаюсь, что получится. Все легко очень. И не в таблице, а в специальной форме. Таблицу заполняю я, согласно вашим отметкам.

Почти поняла Я просто первый раз , спонтанно .Даже не представляю как это будет все А отмечаться когда надо ? Перед сном или утром ?

 

[Котинька]

Пишите и меня , может я все таки на учусь высыпатся
1) Подъём 7:00 - 8:00
2) Отбой 22:00 - 23:00
3) Привычка стакан воды по утрам

Ой я забыла выходные написать суббота , воскресенье . Можно добавить ?

 

[Elenka1]

Почти поняла Я просто первый раз , спонтанно .Даже не представляю как это будет все А отмечаться когда надо ? Перед сном или утром ?

Утром. Выставляем время вчерашнего отбоя, время сегдняшнего подъёма, отмечаем выполнение привычки.
Спешу сообщить, что завтра мы стартуем!!! И завтра утром необходимо сделать первую отметку в нашей форме!!!!
Руководство к действию:
1. Выходите на первую страницу темы.
2. В первом сообщении темы (в самом верху) вы видите большущий будильник!
3. Щёлкаете на него! Должна появиться форма для заполнения.
4. Находите в первой строке, в списке свой ник, выставляете его.
5. Далее в следующих строках выставляем время подъёма и время отбоя.
6. Там, где привычка, выставляем "ДА" или "НЕТ".
7. Нажимаем "Отправить".
Ваш отчёт попал в форму. А из формы я переношу данные в красивую таблицу и выставляю баллы.

УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА ДЛЯ НОВЕНЬКИХ: ПОПРОБОВАТЬ СЕГОДНЯ ЗАНЕСТИ ДАННЫЕ В ФОРМУ. Я ПРОВЕРЮ И СКАЖУ, ПОЛУЧИЛОСЬ ИЛИ НЕТ!.

ЗАВТРА УТРОМ ЖДУ ВАШИ ПЕРВЫЕ ОТЧЁТЫ! СЕГОДНЯ ВЕЧЕРОМ СОВЕТУЮ ЛЕЧЬ СПАТЬ ВОВРЕМЯ!

ОТДЕЛЬНОЕ ЗАМЕЧАНИЕ ДЛЯ НОВЕНЬКИХ: ГРАЖДАНЕ, ЕСЛИ ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО В ПРОЦЕССЕ МЕСЯЧНИКА ЧТО-ТО ИДЁТ НЕ ТАК, НАПРИМЕР, ВЫ НЕ ВЫСЫПАЕТЕСЬ, ПОЖАЛУЙСТА, НАПИШИТЕ ОБ ЭТОМ КАПИТАНУ. ВЕДЬ ВРЕМЯ ПОДЪЁМА И ОТБОЯ МОЖНО ИЗМЕНИТЬ И В ПРОЦЕССЕ МЕСЯЧНИКА! НАШ ДЕВИЗ: НАСИЛИЕ НАД ОРГАНИЗМОМ МЫ СВОДИМ К МИНИМУМУ!

 

[Elenka1]

Ой я забыла выходные написать суббота , воскресенье . Можно добавить ?

Уже добавила.

 

[Котинька]

Елена Миронова, Проверь пожалуйста я заполнила таблицу. Я так поняла по утрам заполняем .

 

[Elenka1]

Елена Миронова, Проверь пожалуйста я заполнила таблицу. Я так поняла по утрам заполняем .

Да! Все получилось! Заполнять можно в течение дня. Но лучше по утрам, т.к. к вечеру многие про нее забывают и их разыскивать приходится)))

 

[Котинька]

Да! Все получилось! Заполнять можно в течение дня. Но лучше по утрам, т.к. к вечеру многие про нее забывают и их разыскивать приходится)))

Спасибо
Теперь и правда главное не забыть

 

[Elenka1]

Спасибо
Теперь и правда главное не забыть

Ничего, я напомню, если что)

 

[Loki]

Успеваешь! В таблицу внесла!
Спешу сообщить, что завтра мы стартуем!!! И завтра утром необходимо сделать первую отметку в нашей форме!!!!
Руководство к действию:
1. Выходите на первую страницу темы.
2. В первом сообщении темы (в самом верху) вы видите большущий будильник!
3. Щёлкаете на него! Должна появиться форма для заполнения.
4. Находите в первой строке, в списке свой ник, выставляете его.
5. Далее в следующих строках выставляем время подъёма и время отбоя.
6. Там, где привычка, выставляем "ДА" или "НЕТ".
7. Нажимаем "Отправить".
Ваш отчёт попал в форму. А из формы я переношу данные в красивую таблицу и выставляю баллы.

УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА ДЛЯ НОВЕНЬКИХ: ПОПРОБОВАТЬ СЕГОДНЯ ЗАНЕСТИ ДАННЫЕ В ФОРМУ. Я ПРОВЕРЮ И СКАЖУ, ПОЛУЧИЛОСЬ ИЛИ НЕТ!.

ЗАВТРА УТРОМ ЖДУ ВАШИ ПЕРВЫЕ ОТЧЁТЫ! СЕГОДНЯ ВЕЧЕРОМ СОВЕТУЮ ЛЕЧЬ СПАТЬ ВОВРЕМЯ!

ОТДЕЛЬНОЕ ЗАМЕЧАНИЕ ДЛЯ НОВЕНЬКИХ: ГРАЖДАНЕ, ЕСЛИ ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО В ПРОЦЕССЕ МЕСЯЧНИКА ЧТО-ТО ИДЁТ НЕ ТАК, НАПРИМЕР, ВЫ НЕ ВЫСЫПАЕТЕСЬ, ПОЖАЛУЙСТА, НАПИШИТЕ ОБ ЭТОМ КАПИТАНУ. ВЕДЬ ВРЕМЯ ПОДЪЁМА И ОТБОЯ МОЖНО ИЗМЕНИТЬ И В ПРОЦЕССЕ МЕСЯЧНИКА! НАШ ДЕВИЗ: НАСИЛИЕ НАД ОРГАНИЗМОМ МЫ СВОДИМ К МИНИМУМУ!

Попробовал занести данные но не вижу в списке формы своего ника((

 

[Elenka1]

Попробовал занести данные но не вижу в списке формы своего ника((

Я добавляла. Сейчас проверю.

 

[Elenka1]

Попробовал занести данные но не вижу в списке формы своего ника((

Все. Теперь есть. Под номером 36! Пробуй!

 

[Loki]

Все. Теперь есть. Под номером 36! Пробуй!

Есть)))) Отправил)))

 

[Elenka1]

Есть)))) Отправил)))

Есть! Получила)))

 

[Loki]

Есть! Получила)))

Спасибо)))

 

[AnutaYaTuta]

Утром. Выставляем время вчерашнего отбоя, время сегдняшнего подъёма, отмечаем выполнение привычки.
Спешу сообщить, что завтра мы стартуем!!! И завтра утром необходимо сделать первую отметку в нашей форме!!!!
Руководство к действию:
1. Выходите на первую страницу темы.
2. В первом сообщении темы (в самом верху) вы видите большущий будильник!
3. Щёлкаете на него! Должна появиться форма для заполнения.
4. Находите в первой строке, в списке свой ник, выставляете его.
5. Далее в следующих строках выставляем время подъёма и время отбоя.
6. Там, где привычка, выставляем "ДА" или "НЕТ".
7. Нажимаем "Отправить".
Ваш отчёт попал в форму. А из формы я переношу данные в красивую таблицу и выставляю баллы.

УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА ДЛЯ НОВЕНЬКИХ: ПОПРОБОВАТЬ СЕГОДНЯ ЗАНЕСТИ ДАННЫЕ В ФОРМУ. Я ПРОВЕРЮ И СКАЖУ, ПОЛУЧИЛОСЬ ИЛИ НЕТ!.

ЗАВТРА УТРОМ ЖДУ ВАШИ ПЕРВЫЕ ОТЧЁТЫ! СЕГОДНЯ ВЕЧЕРОМ СОВЕТУЮ ЛЕЧЬ СПАТЬ ВОВРЕМЯ!

ОТДЕЛЬНОЕ ЗАМЕЧАНИЕ ДЛЯ НОВЕНЬКИХ: ГРАЖДАНЕ, ЕСЛИ ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО В ПРОЦЕССЕ МЕСЯЧНИКА ЧТО-ТО ИДЁТ НЕ ТАК, НАПРИМЕР, ВЫ НЕ ВЫСЫПАЕТЕСЬ, ПОЖАЛУЙСТА, НАПИШИТЕ ОБ ЭТОМ КАПИТАНУ. ВЕДЬ ВРЕМЯ ПОДЪЁМА И ОТБОЯ МОЖНО ИЗМЕНИТЬ И В ПРОЦЕССЕ МЕСЯЧНИКА! НАШ ДЕВИЗ: НАСИЛИЕ НАД ОРГАНИЗМОМ МЫ СВОДИМ К МИНИМУМУ!

Заполнила пробный вариант)

 

[Elenka1]

Заполнила пробный вариант)

Есть!!!! Завтра жду отчёта!

 

[Викеша]

Елена Миронова, привет, кэп! у меня получилось? Посмотри пожалуйста

 

[lida]

заполнила. получилось?