Клуб Практикум. «Режим тишины или Пищевая Пауза»

[Megera-Gargona]

у них вакханалия к вечеру начинается))) так наоборот хочу им праздник испортить

Так не вечером их выпускай, а когда проголодаешься))

 

[Саморитянка]

Так не вечером их выпускай, а когда проголодаешься))

млин, если задуматься, так я всё время голодная

 

[Betta]

Ленааа)) Риски связанные с аппетитом после возлияния, ты берешь на себя)) А так, запрета нет.))

А он к чаю воде кофе относится?)))
Вообще что можно пить вне часов поедания? Главное не сладкое и не жирное?

 

[Саморитянка]

А он к чаю воде кофе относится?)))
Вообще что можно пить вне часов поедания? Главное не сладкое и не жирное?

тык очень грустно и мало
"...Пить воду, чай и кофе без добавок..."

 

[Betta]

тык очень грустно и мало
"...Пить воду, чай и кофе без добавок..."

А цикорий? Я кофе не пью.
Можно чаем назвать водичку с фруктами) компот например)

 

[Megera-Gargona]

А он к чаю воде кофе относится?)))
Вообще что можно пить вне часов поедания? Главное не сладкое и не жирное?

Он-алко, это продукт питания. Как бы глупо это не звучало)) Ешь его дорогая моя, не стесняйся!))
В пищевую паузу можно пить только воду, чай, кофе без добавок.

 

[Megera-Gargona]

А цикорий? Я кофе не пью.
Можно чаем назвать водичку с фруктами) компот например)

Цикорий можно. Вода-это вода. Вода с фруктами это-компот или морс, а это нам нельзя

 

[Саморитянка]

А цикорий? Я кофе не пью.
Можно чаем назвать водичку с фруктами) компот например)

без сахара почему и нет - это типа как травяной...наверное...

 

[Саморитянка]

Цикорий можно. Вода-это вода. Вода с фруктами это-компот или морс, а это нам нельзя

а если без сахара?

 

[Megera-Gargona]

тык очень грустно и мало
"...Пить воду, чай и кофе без добавок..."

Нет девчули, не ищите лазеек. Вода это вкусно же. Пейте газированную воду если обычная не вкусно. Чай травяной тоже хорош.
Много где в литературе говорится о том, что хорошо бы ограничится просто водой.
Эх! Надо было говорить, что можно только воду. Тогда послабление в виде чая и кофе без всего касалось бы вкусным))

 

[Megera-Gargona]

а если без сахара?

А как же фруктоза во фруктах и ягодах?)

 

[Саморитянка]

А как же фруктоза во фруктах и ягодах?)

ну да

Нет девчули, не ищите лазеек. Вода это вкусно же. Пейте газированную воду если обычная не вкусно. Чай травяной тоже хорош.
Много где в литературе говорится о том, что хорошо бы ограничится просто водой.
Эх! Надо было говорить, что можно только воду. Тогда послабление в виде чая и кофе без всего касалось бы вкусным))

ну нельзя так нельзя. Значит не будем, кроме конечно же травяного чая (сбора)

 

[Дёся]

Нормально это. Я сегодня мясом в лаваше, йогуртом вишневым и печеньем завтракала )) За три недели минус - 3 см. в талли, 2 см. в попце и 1 см. в ляшечках. Титушки не мучаю измерениями, их нету. Сегодня 3 недели как я ПП.

В попце то можно было и оставить
А я чайком травяным. Без усего как ты и сказала

 

[Дёся]

так так я тоже хочу)) окно с 12 - 20. цель сбросить набранный вес после бросания сижек.
Не знаю подойдет ли это окно мне - я люблю пожрать и на завтрак и на ужин))) Хотя завтраки как мне кажется, я люблю больше, но все таки слышала, что голодать с утра полезнее.
А спорт на голодный желудок норм?

Ураааааааааааа. Встретились!

 

[Дёся]

Продолжение к тому что о было выше
Через какое то время наткнулся на лекции Неумывакина. Смотрел внимательно , обдумывал, но больше всего запомнил и стал применять про воду совет.
За пол часа до еды и 3 часа после.


Через какое то время отошёл от раздельного питания, но вес все равно уходил, и с водой перестал заморачиваться, но в уме держу и пытаюсь соблюдать.

И вот я тут, как говорится

 

[Megera-Gargona]

В попце то можно было и оставить
А я чайком травяным. Без усего как ты и сказала

Чай травяной я очень уважаю. Люблю знаете ли полирнуть завтрак мятным чаем с чебрецом. *попец попцу рознь знаете ли.

 

[Дёся]

Чай травяной я очень уважаю. Люблю знаете ли полирнуть завтрак мятным чаем с чабрецом. *попец попцу рознь знаете ли.

При твоих то 48 кг куда ещё минус см
А я утром полирую ужин)

 

[Megera-Gargona]

При твоих то 48 кг куда ещё минус см
А я утром полирую ужин)

Не успевает перевариваться ужин? Что же ты такое кушаешь... * задумалась.
А рост 156 тебя не смущает? Так что вес 48 при росте метр с кепкой в пишке, это как бы ох как не мало. Я ж кубики на животе не выращиваю, как некоторые))

 

[АлександраC]

Со вчерашнего дня попробовала режим паузы с 21 до 13, 16 часов. Оказалось проще, чем думала. Утром на водичке нормалек.
Не знаю, смогу ли так же просто продержаться и завтра.
Вечером пока что не могу не ужинать или ужинать раньше.

 

[Megera-Gargona]

Со вчерашнего дня попробовала режим паузы с 21 до 13, 16 часов. Оказалось проще, чем думала. Утром на водичке нормалек.
Не знаю, смогу ли так же просто продержаться и завтра.
Вечером пока что не могу не ужинать или ужинать раньше.

Сашенька, привет
Ну посмотри как завтра себя будешь чувствовать. На счет ужина я бы не беспокоилась, пищевое окно ты выдерживаешь. А последний прием пищи за сколько часов до сна получается?