Школа похудения "Скинем лишнее" 1 сентября

[Тенерифе]

Посмотреть вложение 697824

воооот настоящие мур-мяууууу люблю их шерстяные пузики

 

[Тенерифе]

Посмотреть вложение 697845 Посмотреть вложение 697839 Посмотреть вложение 697838 Посмотреть вложение 697839 Дружим со всеми ...мы за Мир на планете Земля!!! Бенню в нос поцеловал ..привет передал..спасибо!!!

красавчик

 

[Тенерифе]

Посмотреть вложение 697824

пушистый девочка или мальчик? такой прям пупсик

 

[Тенерифе]

У меня сегодня в гостях сладкий Жорик. Даже не пытаюсь взывать к разуму. Такого дня не припомню ...откровенно сказать, вообще не могу вспомнить, когда я себе разрешала в последний раз есть, что и сколько хочется. Сегодня совесть не мучает, а настроение поднимается.

этот Жорик, тот ещё гадёныш. Я сегодня нормально по калориям до вечера шла и вдруг как наела больше положенного. Теперь я понимаю каким дурацким глупым образом я наедала жирочик

 

[Тенерифе]

Ладно хоть теперь точно не буду вечером кушать, я объелась

 

[Тенерифе]

наш человек..я тоже эту фигню не ем!

я может быть кушала бы, если увлекалась едой на вынос, но я сама готовлю, так приучена с детства. А сырую рыбу я не кушаю, вдруг гельминтами заражусь, фу фу фу

 

[Юль4ик]

Ладно хоть теперь точно не буду вечером кушать, я объелась

и я объетая и счастливая. По калориям на 1000 кКал больше обычного. В окно уложилась. По жирам и белкам недобор. По углям - скромно промолчу... Настроение супер!! Для истории сегодняшнее меню:
Завтрак: овсянка, творог+ йогурт греческий, 2 зефирины.
Обед: 9 зефирин, 3 квадратика горького шоколада.
Ужин: суп-пюре из кабачков с пшеничными отрубями.
По калориям сегодня...траля-ля где-то 2500 кКал. Читинг

 

[Mar_la]

Посмотреть вложение 697824

Это все твоё?? Глазащи-то какие!!! Красавцы

 

[Тенерифе]

и я объетая и счастливая. По калориям на 1000 кКал больше обычного. В окно уложилась. По жирам и белкам недобор. По углям - скромно промолчу... Настроение супер!! Для истории сегодняшнее меню:
Завтрак: овсянка, творог+ йогурт греческий, 2 зефирины.
Обед: 9 зефирин, 3 квадратика горького шоколада.
Ужин: суп-пюре из кабачков с пшеничными отрубями.
По калориям сегодня...траля-ля где-то 2500 кКал. Читинг

Блин мы с тобой сегодня по 2500 сделали, тоже вечером испекла вкусные лепешки и с яблочным домашним повидлом и чаем поела. А ведь я сегодня думала что выше 1200 не поднимусь. Ладно ты после длительного периода специально сделала. Но я- слов нет одни

 

[Юль4ик]

мы с тобой сегодня по 2500 сделали

ведь только вчера удивлялась: чего это можно на 2500 кКал накушать Всё. Вопрос снимаю. Поняла и осознала .

вкусные лепешки и с яблочным домашним повидлом

ох как вкусно! Недавно тоже вспомнила вкус домашнего яблочного повидла. Наверно, лучше его полбанки съесть, чем покупных сладостей 100 грамм. И калорий меньше, и полезнее.

 

[Тенерифе]

ведь только вчера удивлялась: чего это можно на 2500 кКал накушать Всё. Вопрос снимаю. Поняла и осознала .

ох как вкусно! Недавно тоже вспомнила вкус домашнего яблочного повидла. Наверно, лучше его полбанки съесть, чем покупных сладостей 100 грамм. И калорий меньше, и полезнее.

Все эти дни я кушала правильно, сладостей почти не было, просто салаты и горячие блюда были большими порциями поэтому в дни зажора калорийность увеличивается. Повидло я сама сварила, взвешивала и яблоки белый налив и сахар, а других компонентов нет, в баночки надо сразу заливать в горячем виде иначе потом будет трудно. 217 ккал на 100 гр получилось после уварки. Прозрачный и можно резать ножом как мармелад, после того как постоит. Лепешки из дрожжевого теста, замешиваю вода, дрожжи, сахар, соль,мука и всё, 2 часа постоял поднялся и можно печь, к рукам не липнет.

 

[Тенерифе]

мучное и сладости это нарушители коридора суточной калорийности, так что возвращаюсь снова к правильному питанию.

 

[Sergio2000]

Здравствуйте, друзья!

Анкету отправил и есть перестал
За август я веса немного набрал
Чтоб девушкам нравиться не перестать
Иду я в стодневку животик убрать.

 

[Maryska]

Доброе утро Марина! Выздоравливайте поскорее. Если даже не можешь танцевать, то воду пить можешь. И сочинение можешь написать по желанию.
Для сыночка

Спасибо.

 

[Тенерифе]

Про сладкоежек
"Купил девушкe красивый и модный букет из конфет, а то цветы это уже банально и нe интересно. Покa ехал в такси решил попробовать одну конфету. Увлекся и сожрал весь букет. По дорогe купил роз, про конфеты решил промолчать. Вот такой я гад"

 

[Asorti]

Добрый вечер! Меню за сегодня: завтрак: чай, творог с медом; обед говядина с овощами; перекусы киви, сыр,мед; ужин сыровяленая говядина с овощами и песто ( прям не смогла устоять). Вода 2,4 литра, 8670 шагов. Утром зарядка и вода по заданию

 

[Тенерифе]

Добрый вечер! Меню за сегодня: завтрак: чай, творог с медом; обед говядина с овощами; перекусы киви, сыр,мед; ужин сыровяленая говядина с овощами и песто ( прям не смогла устоять). Вода 2,4 литра, 8670 шагов. Утром зарядка и вода по заданию

Добрый вечер Аня! Всё правильно у тебя и еда и движения. Буду равняться, я видишь с 7го числа хулиганю немножко

 

[Asorti]

Сегодня сделала прививку от гриппа, пока ждала приглашения в кабинет, читала инфо на стенах:

Информационный стенд в поликлинике_2

• Asorti
• 12 Сен 2018
• 2

Информационный стенд в поликлинике

• Asorti
• 12 Сен 2018

 

[Тенерифе]

Сегодня сделала прививку от гриппа, пока ждала приглашения в кабинет, читала инфо на стенах:

Информационный стенд в поликлинике_2

• Asorti
• 12 Сен 2018
• 2

Информационный стенд в поликлинике

• Asorti
• 12 Сен 2018

Так ты только бросила курить оказывается,совсем свеженькая. Как вообще себя чувствуешь? Помню я первый дней 10 не спала.

 

[Asorti]

Так ты только бросила курить оказывается,совсем свеженькая. Как вообще себя чувствуешь? Помню я первый дней 10 не спала.

Я на сильном эмоционале: накатывает- стараюсь себя уговорить, занять чем-нибудь, ем огурцы,фрукты. По статистике моих бросаний-начало мне дается легко, а через некоторое время я расслабляюсь и снова курю.