Клуб Практикум-2 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Джесика Джонотановна]

Поздравляю с праздником! Машина съедобная?

Ага съедобная)))
Спасибо

 

[Кицунэ]

@Megera-Gargona, доброе утро, 74,9 может на мне порча и надо приговор какой то, вроде "тай жир жиров как сальный снежок"???

 

[Застава]

Доброе утро, красотуличка!
День 6-ой спринта, поехали

@Джесика Джонотановна на 22.10.-50,7/50,7/50/49,7/49,7
@Застава, на 22.10-71,3/71,1/71,1/70,9/70,6
@Юль4ик, вес на 22.10-55,1/55,1/54,6/54,5/54,5
@Маргарита Горелик на 22.10-81,9/81,9/
@Рубенкова Марина, на 22.10-48,2/48,4/48,3/48/47,8/48,2
@Betta, на 22.10-67/66,5/66/65,8/65,6/65,7
@Larusik на 22.10-86,9/86,7/86,9/86,7/86,5
@Кицунэ, на 23.10-76/74,9/74,9/75
@Nasty@ на 22.10-84/82,5/82/81,9/81,7/81,2
Мегера на 22.10-48,1/48/47,9/47,8/47,5/47,5

Я вчера наела море калорий,всего попробовала на столе и кусок торта,но в тот день с утра кроме двух яиц ничего не ела и кофе.И взвеситься не могу,слава....,весы туда-сюда вожу,и в результате они не там,где я..это радует..Сегодня чуть разгружу вчерашнее и уже к воскресенью будет вес.Но особо отяжелевшей себя не чувствую)

 

[Тенерифе]

жрать

Женя

 

[Застава]

У нас на торте тоже была вкусная машина.

 

[Megera-Gargona]

@Джесика Джонотановна на 22.10.-50,7/50,7/50/49,7/49,7/49,8
@Застава, на 22.10-71,3/71,1/71,1/70,9/70,6
@Юль4ик, вес на 22.10-55,1/55,1/54,6/54,5/54,5/54,5
@Маргарита Горелик на 22.10-81,9/81,9/
@Рубенкова Марина, на 22.10-48,2/48,4/48,3/48/47,8/48,2
@Betta, на 22.10-67/66,5/66/65,8/65,6/65,7
@Larusik на 22.10-86,9/86,7/86,9/86,7/86,5
@Кицунэ, на 23.10-76/74,9/74,9/75/74,9
@Nasty@ на 22.10-84/82,5/82/81,9/81,7/81,2
Мегера на 22.10-48,1/48/47,9/47,8/47,5/47,5

 

[Betta]

@Megera-Gargona а завтра ещё отчётный день и в понедельник вешаемся? Или завтра уже можно отдыхать?)

 

[Nasty@]

@Megera-Gargona а завтра ещё отчётный день и в понедельник вешаемся? Или завтра уже можно отдыхать?)

я надеюсь что завтра уже можно

 

[Nasty@]

Окно закрыла, теперь тока чай, наела сегодня:
З: горячий бутер с сосиской сыром и кетчупом - ужасно вредно но вкусно
О: начиталась вас купила арбуз и кааак четвертину слопала, уффф он еще хоолодненький оказался вкуснятка одним словом)
ну и орехами затарилась вроде страшнополезные в них жиры и действительно после орехов есть совсем не хочется, купила всяких и стала их мыть и прокалять в духовке в общем по ходу дела наелась... грецкий наверное зря я так что-то загорчил чуть... а миндаль мнямка... ну и тыквенные семечки тоже вкусненькие стали после процедуры
У: Доедала вчерашний салат с авокадо, льняным маслом, перепелинным яйцом и зеленью... ну и арбуза чуть...

 

[Джесика Джонотановна]

Женя

 

[Джесика Джонотановна]

@Megera-Gargona а завтра ещё отчётный день и в понедельник вешаемся? Или завтра уже можно отдыхать?)

Главное совсем не повеситься)))

 

[Застава]

С утра ничего не ела почти.Воды и кофе с овсяным молоком,квадратик шоколадки,грамм 20 кешью
Пила воду, и в обед кофейку чёрного.
Вечером сделала теплый салатик. Курогрудь кубиками ,сбрызнутая лимоном ,без соли, притушеная быстро с каплей ол.масла, и свежие помидорчик,петрушка,чеснок,перчик...,наелась)
Чай пью с мятой,лимоном и ромашкой.

 

[Застава]

Но я не всю тарелку съела) на утро ещё осталось)
Интересно... без соли совсем,но не особо заметно из-за чеснока и петрушки.

 

[Megera-Gargona]

@Megera-Gargona а завтра ещё отчётный день и в понедельник вешаемся? Или завтра уже можно отдыхать?)

я надеюсь что завтра уже можно

нене, завтра еше спринт продолжается, в понедельник контрольное взвешивание. Вы чего это, никаких расслабонов завтра))) А на вторник я еще чо нибудь придумаю

 

[Джесика Джонотановна]

нене, завтра еше спринт продолжается, в понедельник контрольное взвешивание. Вы чего это, никаких расслабонов завтра))) А на вторник я еще чо нибудь придумаю

Давай мне спринт зашёл))

 

[Betta]

нене, завтра еше спринт продолжается, в понедельник контрольное взвешивание. Вы чего это, никаких расслабонов завтра))) А на вторник я еще чо нибудь придумаю

Блин у меня уже раслабон)) что то я немного нарушила) но по колажу пока вмещаюсь. Съела кусочек темного шоколада после закрытия ... И выпила рюмку сбиттера ягодного...муж сказал что заболевает и это были необходимые меры)

 

[Betta]

Меню на сегодня.
14:00 сырники 50 г и оладьи тыквенные 100г. Кусок шоколадки и мармелад 30г.
17:00 чай с половиной булки с корицей
21:00 куриные грудки запечённые с сыром и помидором 200г, на гарнир салат латук с маслинами и кусочек хлеба.
22:00 кусочек шоколадки со сбиттером.
В колажу сбиттер не входит. Хотя он каллориен) не знаю надо ли его писать) он ж из каких то других каллорий состоит)

 

[Nasty@]

нене, завтра еше спринт продолжается, в понедельник контрольное взвешивание. Вы чего это, никаких расслабонов завтра))) А на вторник я еще чо нибудь придумаю

Я двумя руками за, три года не могла ничего с собой сделать а тут такой прогресс

 

[Nasty@]

Весю так же как вчера - 81,2.

ОЖ - -1см

ПП в принципе не нарушала, но двигала тк в домашнем режиме просыпаюсь позже

Физактивности не было вообще( даже пешочком мало ходила

 

[Nasty@]

Менюшка:
З: яйцница с помидорами
О: суп-лапша на куриной грудке
У: тушеная капуста мейби сосиску добавлю
шоколад черный 30 (ем теперь регулярно, чтобы не страдать по сладкому), финики - 3-4 шт (натурал), орехи - 30гр. - мои вкусняшки, может съем может нет, еще арбуз доедать надо