Клуб Практикум-2 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Sviristel2017]

@Megera-Gargona Галочка, солнце мое, отметь! 63.1. ни плюс ни минус. Плех. Чмоки-чмоки в обе щеки!

 

[Megera-Gargona]

Доброе утро, красотули!
День седьмой спринта, заключительный. завтра итоговое взвешивание, так что не расслабляемся

И да, можем пойти на второй круг спринта без захода на посадку, тоесть завтра разгруз и еще 7 дней спринта. Решайте

А пока поехал...
@Джесика Джонотановна на 22.10.-50,7/50,7/50/49,7/49,7/49,8
@Застава, на 22.10-71,3/71,1/71,1/70,9/70,6
@Юль4ик, вес на 22.10-55,1/55,1/54,6/54,5/54,5/54,5
@Маргарита Горелик на 22.10-81,9/81,9/
@Рубенкова Марина, на 22.10-48,2/48,4/48,3/48/47,8/48,2
@Betta, на 22.10-67/66,5/66/65,8/65,6/65,7
@Larusik на 22.10-86,9/86,7/86,9/86,7/86,5
@Кицунэ, на 23.10-76/74,9/74,9/75
@Nasty@ на 22.10-84/82,5/82/81,9/81,7/81,2/81,2
Мегера на 22.10-48,1/48/47,9/47,8/47,5/47,5/47 ухожу на закрепление.продалжаю спринт.

 

[Megera-Gargona]

@Megera-Gargona Галочка, солнце мое, отметь! 63.1. ни плюс ни минус. Плех. Чмоки-чмоки в обе щеки!

Отметила солнышко!

 

[Megera-Gargona]

Весю так же как вчера - 81,2.Посмотреть вложение 733995

ОЖ - -1см

ПП в принципе не нарушала, но двигала тк в домашнем режиме просыпаюсь позже

Физактивности не было вообще( даже пешочком мало ходила

Орешки, орешки Настюша они коварные. Да и арбуз может не весь вытек, так что все хорошо у тебя. С прошлого воскресенья -2,8. Шикарно же

 

[Nasty@]

Орешки, орешки Настюша они коварные. Да и арбуз может не весь вытек, так что все хорошо у тебя. С прошлого воскресенья -2,8. Шикарно же

На орехи решилась, тк в одной из передач прозвучало рассуждение о том, что те люди которые употребляют орехи в целом более стройные и объясняется это тем, что они дают чуство сытости и после них не съедается куча сладостей и других вредностей... попробую проверить... собираюсь перед закрытием окна немного съедать, чтобы вечером не страдать от голода или в салаты добавлять... Спасибо! Очень довольная результатом.. очень хочу перешагнуть барьер в 80 а потом и 70)) я с тобой продолжаю спринт.. в пн разгрузка на гречке.

 

[Zaйcom]

@Megera-Gargona Галочка доброе утро!
Отчёт 68! Отвес 1 кг! Я умничка) спорт три раза в неделю танцы и пешая ходьба . Без нарушений)

 

[Zaйcom]

На орехи решилась, тк в одной из передач прозвучало рассуждение о том, что те люди которые употребляют орехи в целом более стройные и объясняется это тем, что они дают чуство сытости и после них не съедается куча сладостей и других вредностей... попробую проверить... собираюсь перед закрытием окна немного съедать, чтобы вечером не страдать от голода или в салаты добавлять... Спасибо! Очень довольная результатом.. очень хочу перешагнуть барьер в 80 а потом и 70)) я с тобой продолжаю спринт.. в пн разгрузка на гречке.

Вот это результатище! Поздравляю!

 

[Megera-Gargona]

@Megera-Gargona Галочка доброе утро!
Отчёт 68! Отвес 1 кг! Я умничка) спорит три раза в неделю танцы и пешая ходьба . Без нарушений)

Ой как я рада Зоюшка, так рада!! Отметила дорогая, с отвесом тебя

 

[Zaйcom]

Ой как я рада Зоюшка, так рада!! Отметила дорогая, с отвесом тебя

Спасибо Галочка) все я кремень) в спринт силы воли не хватает но хоть не нарушаю паузу и углеводами стараюсь не шалить!

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро, красотули!
День седьмой спринта, заключительный. завтра итоговое взвешивание, так что не расслабляемся

И да, можем пойти на второй круг спринта без захода на посадку, тоесть завтра разгруз и еще 7 дней спринта. Решайте

А пока поехал...
@Джесика Джонотановна на 22.10.-50,7/50,7/50/49,7/49,7/49,8
@Застава, на 22.10-71,3/71,1/71,1/70,9/70,6
@Юль4ик, вес на 22.10-55,1/55,1/54,6/54,5/54,5/54,5
@Маргарита Горелик на 22.10-81,9/81,9/
@Рубенкова Марина, на 22.10-48,2/48,4/48,3/48/47,8/48,2
@Betta, на 22.10-67/66,5/66/65,8/65,6/65,7
@Larusik на 22.10-86,9/86,7/86,9/86,7/86,5
@Кицунэ, на 23.10-76/74,9/74,9/75
@Nasty@ на 22.10-84/82,5/82/81,9/81,7/81,2/81,2
Мегера на 22.10-48,1/48/47,9/47,8/47,5/47,5/47 ухожу на закрепление.продалжаю спринт.

Я иду!!!! Поскольку чё то откуда утром встала 50 глаза щели))

 

[Джесика Джонотановна]

Привет

 

[Зелёныйчай]

Всем привет. Галя, по весу отчитаюсь завтра, нет весов в гостинице. Приболела, посмотрю как долечу , а так я с вами на спринт в понедельник!)

 

[АлександраC]

С воскресеньем нас!))
У меня всё как всегда. Вес +200, изменяла,
т.е. нарушала - позавчера забыла о паузе, вообще.

 

[Olga 22]

Всем привет
1. Без нарушений почти. Пару раз было.
2. Объемы уменьшилась на санитиметр бёдра и грудь. Вес не изменился 56,8.
3. Фитнеса было много, чувствую как всё подтягивается и попа стала более упругая.

 

[Пчелочка]

отчет: не нарушала, вес - большой плюс, очень большой, (+1700 аж), в прошлое воскресенье 83,100, а сегодня 84,800. Нарушений не было, нагрузка 1 раз (длительная ходьба, часа 4 - по делам носилась в пятницу). Возникла проблема с зимней обувью - 3 пары и ни одна (на голую ногу мерила) даже не сходится, хотя в прошлом году застегивались нормально.

 

[lorik-0405]

Всем приветик!!!)))

Отчет: 64.700 ( -700) Я молодец!!!

 

[Юль4ик]

Доброе утро!

Доброе утро, красотули!
День седьмой спринта, заключительный. завтра итоговое взвешивание, так что не расслабляемся

И да, можем пойти на второй круг спринта без захода на посадку, тоесть завтра разгруз и еще 7 дней спринта. Решайте

А пока поехал...
@Джесика Джонотановна на 22.10.-50,7/50,7/50/49,7/49,7/49,8
@Застава, на 22.10-71,3/71,1/71,1/70,9/70,6
@Юль4ик, вес на 22.10-55,1/55,1/54,6/54,5/54,5/54,5
@Маргарита Горелик на 22.10-81,9/81,9/
@Рубенкова Марина, на 22.10-48,2/48,4/48,3/48/47,8/48,2
@Betta, на 22.10-67/66,5/66/65,8/65,6/65,7
@Larusik на 22.10-86,9/86,7/86,9/86,7/86,5
@Кицунэ, на 23.10-76/74,9/74,9/75
@Nasty@ на 22.10-84/82,5/82/81,9/81,7/81,2/81,2
Мегера на 22.10-48,1/48/47,9/47,8/47,5/47,5/47 ухожу на закрепление.продалжаю спринт.

Галя, я тряпка безвольная . Не смогла вчера после тяжёлых трудодней пережить вечер без еды. Голод и усталость отодвинули моЦк на задний план. В общем, нарушала вчера говяжьей печенью в различных блюдах. А сегодня окно открыла и продолжаю расширять сладкими углеводами. И с каждой вкусняшкой моя улыбка шире . Угле наркоша я

Отчёт:
1. Вес 55,2 кг (я рада, что немного наела).
2. Нарушение - вчера было. Одно за неделю.
3. Физнагрузки не было.

Пытаюсь держать вес дальше. Только сегодня читинг устрою и всё, психически стабильна. Кремень!

 

[Megera-Gargona]

отчет: не нарушала, вес - большой плюс, очень большой, (+1700 аж), в прошлое воскресенье 83,100, а сегодня 84,800. Нарушений не было, нагрузка 1 раз (длительная ходьба, часа 4 - по делам носилась в пятницу). Возникла проблема с зимней обувью - 3 пары и ни одна (на голую ногу мерила) даже не сходится, хотя в прошлом году застегивались нормально.

Опять Леночка воды поела. Лена, я серьезно. Не может быть такого привес просто так. Не нарушая же-умничка. Что ела, может порции больше обычного или калорийное не в меру? Рассказывай и не плач, моя хорошая!

 

[Megera-Gargona]

Доброе утро!

Галя, я тряпка безвольная . Не смогла вчера после тяжёлых трудодней пережить вечер без еды. Голод и усталость отодвинули моЦк на задний план. В общем, нарушала вчера говяжьей печенью в различных блюдах. А сегодня окно открыла и продолжаю расширять сладкими углеводами. И с каждой вкусняшкой моя улыбка шире . Угле наркоша я

Отчёт:
1. Вес 55,2 кг (я рада, что немного наела).
2. Нарушение - вчера было. Одно за неделю.
3. Физнагрузки не было.

Пытаюсь держать вес дальше. Только сегодня читинг устрою и всё, психически стабильна. Кремень!

))) Давай не шали сильно))) Чикин у нее видите ли

 

[Megera-Gargona]

Посмотреть вложение 734259 Всем приветик!!!)))

Отчет: 64.700 ( -700) Я молодец!!!

Отметила! Умничка)))