Табекс Решение принято - больше не курю!!!

[Ольга К.]

Посмотреть вложение 746930
Привет Олечка))

Привет, Елена, что-то сегодня штормит меня. Скорую не вызывала, у вас интуиция? Это прямо здорово! Качели, так называется? Когда же это как-то стабилизируется?

 

[nachtigal]

Привет, Елена, что-то сегодня штормит меня. Скорую не вызывала, у вас интуиция? Это прямо здорово! Качели, так называется? Когда же это как-то стабилизируется?

Качели когда закуривают через какое-то время .
И если честно,у меня тоже бывает такое состояние

 

[nachtigal]

Привет, Елена, что-то сегодня штормит меня. Скорую не вызывала, у вас интуиция? Это прямо здорово! Качели, так называется? Когда же это как-то стабилизируется?

Должно к полугодию стабилизироваться

 

[Ольга К.]

К сожалению и на таком сроке бывают накаты.
Вспомни сейчас хороший день некурительный .сходи в душ. Представь как негатив смывается. ...медитируй .
Послушай на Youtube видео Елены Вальяк .
Ты не одна .Я с тобой

Спасибо, у Елены Вальяк хорошие психологические видео, гипнотические сеансы, смотрела и слушала в начале.

 

[AlenaLuk]

Привет, Елена, что-то сегодня штормит меня. Скорую не вызывала, у вас интуиция? Это прямо здорово! Качели, так называется? Когда же это как-то стабилизируется?

Оля, попробуй дышать медленно. На 5 счетов вдох- на 10 выдох, и увеличивайте 6 вдох-12 выдох. Дойди до 10-20. Можно повторить

 

[nachtigal]

Нет.не интуиция. Если я в дневнике пишу,Мне потом оповещения приходят ))

 

[Ольга К.]

Должно к полугодию стабилизироваться

Значит в январе! Я себе наметила даже 9 месяцев терпения! Буду чм -то еще отвлекать себя.

 

[nachtigal]

Значит в январе! Я себе наметила даже 9 месяцев терпения! Буду чм -то еще отвлекать себя.

Было бы желание)))

 

[Ольга К.]

Оля, попробуй дышать медленно. На 5 счетов вдох- на 10 выдох, и увеличивайте 6 вдох-12 выдох. Дойди до 10-20. Можно повторить

Аленка, спасибо, попробую сейчас, никак меня не отпустит. Может, сегодня погода поменялась, вот и догнало меня.

 

[Ольга К.]

Было бы желание)))

Елена, желание есть, иду дышать и возьму плеер, послушаю сеанс. Спасибо, друзья, даже неудобно!

 

[AlenaLuk]

Елена, желание есть, иду дышать и возьму плеер, послушаю сеанс. Спасибо, друзья, даже неудобно!

А потом спать, утро вечера мудренее. Не зря говорят

 

[SaGa]

@Ольга К., Завтра будет легче! Сегодня потерпи до сна... И приятных сновидений. Всё будет хорошо. Напряжение уйдёт со временем.

 

[Ольга К.]

А потом спать, утро вечера мудренее. Не зря говорят

Спасибо, да, сегодня легче!

 

[SaGa]

Спасибо, да, сегодня легче!

Хорошего бездымного дня!

 

[Ольга К.]

@Ольга К., Завтра будет легче! Сегодня потерпи до сна... И приятных сновидений. Всё будет хорошо. Напряжение уйдёт со временем.

Спасибо, Саша, да отпустило, но как же это тяжело! За всё надо платить или расплачиваться, вот и пришло время платить - так мне и надо. Вот после таких деньков или моментов снова закурить и не захочется, чтобы вновь их не переживать!

 

[Alisa22]

Наталья, какая крутость?! У меня такое ощущение, что это временное явление, что я участвую в какой-то акции и вот закончится время и я с удовольствием ЗАКУРЮ первую, потом вторую, а может и третью сигарету и скажу себе - наконец - то!. Просто не выкинешь эти 37 лет из жизни, сигарета была моим верным другом и в радости и в любые моменты жизни, я всегда любила ее. И по прошествии года, двух некурения ( курение при любом раскладе не входит в мои планы, буду терпеть) я не возненавижу ее тоже, так как это был мой выбор! А сейчас себя уговариваю, что есть слово НИКОГДА. Смерть мамы я пережила тяжелейшим образом, но пережила, так что и с сигаретой справлюсь, пусть Бог мне поможет и друзья на форуме хорошая поддержка!

Мысли прям созвучны с моими,один в один. Не смогла не прокомментировать

 

[Muir]

У меня сегодня свистопляска утром была - вдруг стало жарко (правда дома 25 тепла), физиономия пятнами, смотришь и думаешь, ну когда уже все это закончится? А через часок -другой уже все более менее

 

[Ольга К.]

Сегодня выпал первый снег, завтра 115 дней, как бросила. Завтра воскресенье и нас пригласили в гости на юбилей, поедем - это в 100 км от дома, к друзьям. Муж сегодня пошел переобувать машину, я немного по дому и всё думаю, оцениваю свои ощущения без сигарет, ну, сложно, особенно в выходной! Ещё постоянно хочется спать! Это нечто! После обеда прилегла под фильм и уснула сразу, зато ночью ложусь и могу час ворочаться, ну, сегодня понятно, поспала часок, а в рабочие дни? Утром зато никак не проснуться! Стала уже будильник ставить в коридоре, чтобы нужно было встать, чтобы его выключить, иначе погашу и засну снова. Какой-то кошмар. Потихоньку опять начала чиститься носоглотка и бронхи от слизи - уже второй день, может, еще пару дней, потом перерыв и через какой-то промежуток времени снова, а , может, и нет. Уже легче дышать при ходьбе более быстрым шагом, так что грудной сбор, который купила так и не заваривала еще, может понадобится позже? Всё не предсказуемо! Состояние и чувство, что ты не в своей тарелке не проходит. Завтра посмотрю, как выдержу встречу с друзьями и большую компанию, где курят. Как-то не боюсь, просто чувство чего-то ушедшего, наверное, будет какая -то ностальгия. Решила не пить алкоголь, лучше приедем и, если захочется, то рюмочку выпью, да это и не главное вообще. Сейчас занимаюсь йогой, как-то тело не то, мышцы, вроде тяжелее мне стало растяжки делать. Или это уже глюки или тоже что-то перестраивается. Да, вот давление не стабильно, скачки постоянные. Раньше могла по 2 недели не мерить, сейчас каждый день и исходя из этого регулирую прием препаратов. Зимой, конечно, менее комфортно - раньше темнеет, меньше можно погулять вечером, более холодно, но у природы нет плохой погоды. К весне, надеюсь, все мои перестройки закончатся и в лето войду некурящей и оздоровленной. На сегодня всё, вроде все свои ощущения описала, кроме, наверное, того, что кушать хочется, надо уменьшать объем желудка иначе разнесет! Вот над этим буду тоже работать!

 

[SaGa]

@Ольга К. Поздравляю с 115 бездымными днями!

 

[AlenaLuk]

Оля, и я тебя поздравляю!