Скульптура тела-3. Приведи себя в форму к Новому году!

[Удалённый пользователь 24693]

У меня весы с ума сошли, показывали от 62 до 64.
Батарейку надо поменять.

Я уже 1000 лет не вставал

 

[Удалённый пользователь 24693]

Надо мне к вам срочно

 

[Удалённый пользователь 24693]

Всем привет

 

[Удалённый пользователь 24693]

Небухашка не прельщает ну ни на грамм))))

Очень полезная вещь

 

[Natali100]

Всем привет

Привет.

 

[Удалённый пользователь 24693]

Привет.

Когда следующая?

 

[Ann_FoXy]

Отчёт:
ОГ - 93,
ОБ - 101,
ОТ - 66,
ОЖ - 84.
Вес - 61,8.
Измерялась в одежде, поэтому могут быть погрешности.
Придерживаюсь питания, не занимаюсь и двигаюсь чуть меньше обычного (темнеет рано).

 

[Наталья 1976]

Не пропадай. Ждём участвовать в следующую стодневку. Пиши и не расстраивайся. Главное во всём - позитивный настрой!

Привет. Отчёт принят. Сильно не расстраивайся - это отёк. Спадет через пару дней.

Отчёт принят. Хорошее удержание.

Ольчик спасибо)))не пропаду)

 

[ogurez]

Отчёт
Ог 93
От 72
Ож 85
Об 103
Питание правильно-интуитивное. Алкоголь урезала. Спорт 5 раз а неделю и на выходных с утра планка. Занимаюсь с ютубом: резинки, гантели и кардио раз в неделю. На весе чота не отражается.

 

[Robot]

Отчёт
Ог 93
От 72
Ож 85
Об 103
Питание правильно-интуитивное. Алкоголь урезала. Спорт 5 раз а неделю и на выходных с утра планка. Занимаюсь с ютубом: резинки, гантели и кардио раз в неделю. На весе чота не отражается.

А потому.,что питание интуитивное + этанол

 

[ogurez]

А потому.,что питание интуитивное + этанол

Да хз. До этого я вела дневник. Интуитивно я питаюсь так же, как и с дневником. Возможно, мой организм хорошо пристроился в этом весе. Имт у меня в норме. Надо встряску устроить.

 

[Robot]

Да хз. До этого я вела дневник. Интуитивно я питаюсь так же, как и с дневником. Возможно, мой организм хорошо пристроился в этом весе. Имт у меня в норме. Надо встряску устроить.

Или урезать рацион

 

[ОльгаК]

Отчёт:
ОГ - 93,
ОБ - 101,
ОТ - 66,
ОЖ - 84.
Вес - 61,8.
Измерялась в одежде, поэтому могут быть погрешности.
Придерживаюсь питания, не занимаюсь и двигаюсь чуть меньше обычного (темнеет рано).Посмотреть вложение 757625

Отчёт принят

Отчёт
Ог 93
От 72
Ож 85
Об 103
Питание правильно-интуитивное. Алкоголь урезала. Спорт 5 раз а неделю и на выходных с утра планка. Занимаюсь с ютубом: резинки, гантели и кардио раз в неделю. На весе чота не отражается.

Отчет принят может стоит калории пару-тройку дней посчитать, может на поддержку кушаешь.

 

[ОльгаК]

Когда следующая?

Привет, следующая наверно с февраля уже будет. Приходи к нам факультативно, без медальки. Могу внести тебя в таблицу для мотивации)

 

[Удалённый пользователь 24693]

Привет, следующая наверно с февраля уже будет. Приходи к нам факультативно, без медальки. Могу внести тебя в таблицу для мотивации)

можно))))

 

[ogurez]

Отчет принят может стоит калории пару-тройку дней посчитать, может на поддержку кушаешь.

С понедельника устрою ударную неделю

 

[Удалённый пользователь 24693]

Привет, следующая наверно с февраля уже будет. Приходи к нам факультативно, без медальки. Могу внести тебя в таблицу для мотивации)

Анкета:​

1. legioner01
   
2. Цели-привести мышцы в тонус ).
3. Мои вес и объемы на дату подачи заявки. Вес 80 кг Рост-170 ОГ-105, ОТ-91, ОЖ-91, ОБ-98) .
   
4. Вес тела, который я хочу достичь по окончании стодневки: 75 кг

Выбрать один из вариантов:

• -уменьшить вес на определенное кол-во кг

5. Инструменты для достижения моей цели: Питание- дробное 6 раз )Вид тренировок- домашние. Упражнения с собственным весом каждый день: день 1-пресс,плечи,ноги. день 2 - грудь, день 3 - спина, пресс через день. (остальные мышцы вовлеченные в работу)Количество занятий в неделю-7
Тренировки будут проходить только за счет веса своего тела и упражнения на пресс
6. Согласен с правилами и за ответственность по заявленным нагрузкам на себя.

 

[Tata236]

Всем привет

Хеллоу!

 

[Tata236]

Всем привет! Я что-то выпала из праведно-спортивной жизни. Сначала меня увлек инглиш и бухлишко. Теперь работа, что-то подумала, надо подзаработать на новогодние ништяки и вообще. Завтра сдам отчет, но ничего хорошего я там увидеть не ожидаю.

 

[Tata236]

У меня почему-то одна неделя нормально проходит, как перед отчетом

Такая же фигня)))