Скульптура тела-3. Приведи себя в форму к Новому году!

[Robot]

ого

Сам себе омегу 3 буду добывать

 

[ОльгаК]

Отчёт за 25.11

1. Питание: питалась неделю нормально, а потом выпили коньяку с сестрой и что-то пошло не так, налегаю на сладкое.
2. Тренировки -с тренировками тоже беда, мой-максимум потренироваться в понедельник. Нет сил, энергии и сосредоточена на других вопросах.
3. Данные текущего веса и объемов
Вес: почти 67 кг (что и следовало ожидать)
ОГ-92
ОТ 76
ОЖ-93
ОБ-105
4. Другое-нечего мне сказать)))

Спойлер: Весы

Отчёт принят

Да мне и так нормально дышится, я не из тех, кого пыль раздражает, но убираться все-таки надо)))

Я в субботу в спальне перестирала весь текстиль, включая шторы, пледы и т.п. , вымыла пол в каждом уголочке, пыль везде протерла и даже потолок обмахнула влажной тряпкой. Как классно и свежо было спать...

Сам себе омегу 3 буду добывать
Посмотреть вложение 758770

Классс..)

 

[Саморитянка]

Отчёт (((
1. Питание: паузы выдерживаю четко, но что я вытворяла в разрешенное время!!!???!!!
Дала себе разрешение на один день расслабиться в плане питания и всё....тормоза поломаны и не сработали...
2. Тренировки: НИ-ЧЕ-ГО. Я ленивая-жирная задница...
3. Данные текущего веса и объемов
Вес - 77,3 (кто бы сомневался )
ОГ - 98
ОТ - 79
ОЖ - 98
ОБ - 107
4. Другое: Пошла разбирать ситуацию и составлять план на неделю...

Спойлер: Мой ВЕС!!! (((

 

[screamerss]

Простите, совершенно забыла знать отчёт вчера, домой приеду обязательно сдам)

 

[ОльгаК]

Отчёт (((
1. Питание: паузы выдерживаю четко, но что я вытворяла в разрешенное время!!!???!!!
Дала себе разрешение на один день расслабиться в плане питания и всё....тормоза поломаны и не сработали...
2. Тренировки: НИ-ЧЕ-ГО. Я ленивая-жирная задница...
3. Данные текущего веса и объемов
Вес - 77,3 (кто бы сомневался )
ОГ - 98
ОТ - 79
ОЖ - 98
ОБ - 107
4. Другое: Пошла разбирать ситуацию и составлять план на неделю...

Спойлер: Мой ВЕС!!! (((

Посмотреть вложение 758974

Отчёт принят

 

[ОльгаК]

Простите, совершенно забыла знать отчёт вчера, домой приеду обязательно сдам)

Сегодня вечером только все отчёты буду разносить. Досдавайте

 

[Tata236]

Сам себе омегу 3 буду добывать
Посмотреть вложение 758770

Снееег

 

[Robot]

Сегодня вечером только все отчёты буду разносить. Досдавайте

Я придумал новый способ как снизить вес - схожу сегодня вырву зуб

 

[Robot]

Снееег

кружится летает и тает...

 

[screamerss]

Сегодня вечером только все отчёты буду разносить. Досдавайте

Спасибочки)

 

[Лизаветта]

Отчет
1. ПП с небольшими отступлениями
1. Спорт-скандинавская ходьба, вчера была в бассейне, планирую взять абонемент
3. Объемы- ОГ 106, ОТ 89, ОЖ 107, ОБ 107
Вес 76,1
4. Другое-медленно, но верно вес уходит, хотелось бы побыстрей, но лучше так, чем совсем жесткие рамки, вероятность срыва меньше.

 

[WillyWonka]

Привет.
А почему хочешь молоко из рациона убрать? И как тебе кокосовое?

кокосовое пока любимое,нравится всё (кроме ценника) .с ним беру латте в кофейне, и это именно то, что я искала,присутствует сливочная нотка и слегка уловимая сладость,поскольку пью без сахара, получается очень гармоничный вкус.дома вторую неделю на овсяном, соевое-никакое,миндальное -не распробовала,на очереди гречневое и рисовое.
насчет отказа:появилось стойкое недоверие к обычному молоку.в растительном, конечно, тоже масса нюансов, но в качестве эксперимента, решила попробовать

 

[Alegoria]

кокосовое пока любимое,нравится всё (кроме ценника) .с ним беру латте в кофейне, и это именно то, что я искала,присутствует сливочная нотка и слегка уловимая сладость,поскольку пью без сахара, получается очень гармоничный вкус.дома вторую неделю на овсяном, соевое-никакое,миндальное -не распробовала,на очереди гречневое и рисовое.
насчет отказа:появилось стойкое недоверие к обычному молоку.в растительном, конечно, тоже масса нюансов, но в качестве эксперимента, решила попробовать

А где покупаешь овсяное?

 

[WillyWonka]

А где покупаешь овсяное?

сеть гипермаркетов Лента

 

[WillyWonka]

Пащиму? Какие-то негативные последствия от молока?

да просто в качестве эксперимента)и понаблюдать, будут ли какие то изменения, связанные с этим

 

[Natali100]

паузы выдерживаю четко, но что я вытворяла в разрешенное время!!!???!!!
Дала себе разрешение на один день расслабиться в плане питания и всё....тормоза поломаны и не сработали...

Я так подозреваю у меня сейчас тоже такая пауза, ем крепко раз в день . Но что туда только не помещается.... Сегодня отлично влетел минтай с гречкой (не маленькая порция, скорее большая), салат с корейской морковкой и вафельная трубочка со сгущенкой (тоже не маленькая).
Чувствую себя беременной, очень странные прихоти, надо это как-то прекращать.

 

[Arthour]

Так сочкануть хочеца сегодня от тренировки ног

 

[Tata236]

да просто в качестве эксперимента)и понаблюдать, будут ли какие то изменения, связанные с этим

Я как-то наблюдала, выдержала 2 недели, изменений не заметила и забила)

 

[Robot]

кокосовое пока любимое,нравится всё (кроме ценника) .с ним беру латте в кофейне, и это именно то, что я искала,присутствует сливочная нотка и слегка уловимая сладость,поскольку пью без сахара, получается очень гармоничный вкус.дома вторую неделю на овсяном, соевое-никакое,миндальное -не распробовала,на очереди гречневое и рисовое.
насчет отказа:появилось стойкое недоверие к обычному молоку.в растительном, конечно, тоже масса нюансов, но в качестве эксперимента, решила попробовать

У меня от коровьего насморк сразу же усиливается, пробовал соевое - ну так пить можно. надо и другие виды попробовать.

 

[WillyWonka]

Я как-то наблюдала, выдержала 2 недели, изменений не заметила и забила)

а чем заменяла?а кисломолочку продолжала есть (творог, кефир)?