Скульптура тела-3. Приведи себя в форму к Новому году!

[Tata236]

Я в бас сходила. Какой же это кайф. Разминается все тело. Справку попросили, придется терапевта паситить( Надо не забрасывать это дело, хотя бы раз в неделю ходить. Отчитаюсь завтра.

 

[Tata236]

Привет я тоже чё нить попишу. Мне 39 лет. 4 месяца назад родила 2 ребенка.
Сказать что поправилась... Ничего не сказать. Просто разнесло не по детски. Короче 2 недели назад в весах 98.6. грудью не кормлю. Пошла в зал. Сегодня весы показал .95.9 продолжаю не курить и питаться правтльно

А почему поправилась? Не ограничивала себя в еде во время беременности или что-то другое?

 

[Нюшечка]

А почему поправилась? Не ограничивала себя в еде во время беременности или что-то другое?

Я сконна. На учёт вставала под ,90. Кушала вкусно и двигалась мало

 

[Robot]

Всем привет!
Отчитаюсь
За три недели прошел пешком 132 км, пробежал 136 км, проплыл 10 км, на велотренажере 60 км. Приседал, отжимался, качал банки. Слабенький все еще(
Не ем майонез в супе и ограничил количество сорокоградусной
ОГ 107, ОТ 95, ОЖ 97, ОБ 103.
Вес 88,9 кг
Посмотреть вложение 769722

А чё с питанием? в водке ведь витаминов нету - она и есть причина слабости

А молочку почему убрал из рациона?

У меня от неё насморк усиливается

 

[Natali100]

Добрый день. Я тоже завтра отчитаюсь, отрабатываю вчерашний наполеон. На ужин буду скумбрию с овощами делать. Семья ест домашние пельмени, я кремень - даже пробовать не буду .

 

[Natali100]

Спойлер: команда

@Саморитянка
@ShamanKa
@Ann_FoXy
@ежичек
@Михаил mik
@Снежная
@АннаAnna
@screamerss
@Лизаветта
@Anton10
@Искандер Камаев
@Tata236
@legioner01

Добрый день! Сегодня 09.12.18 г. отчет.
@Наталья 1976 , тоже сдавай отчет, продолжишь с нами факультативно (твои стартовые данные и отчеты которые сдавала остались).

 

[screamerss]

Отчёт 9.12
1. Питание: 3 основных питания. Один полдник. И 2-3 перекуса. Такая система мне нравится, я сытая . Стала меньше есть если честно и при этом комфортно себя чувствую.
2. Тренировки Табата с резиной для фитнеса. 6 раз в неделю. 30 мин.
3. Данные текущего веса и объемов

Спойлер: Вес

.
ОГ 88
ОТ 67
ОЖ 74
ОБ 95
4. На этой неделе немного приболела , так упражнения не делала. Было сложно .

 

[Удалённый пользователь 24693]

Спойлер: команда

@Саморитянка
@ShamanKa
@Ann_FoXy
@ежичек
@Михаил mik
@Снежная
@АннаAnna
@screamerss
@Лизаветта
@Anton10
@Искандер Камаев
@Tata236
@legioner01

Добрый день! Сегодня 09.12.18 г. отчет.
@Наталья 1976 , тоже сдавай отчет, продолжишь с нами факультативно (твои стартовые данные и отчеты которые сдавала остались).

Я завтра)))

 

[Tata236]

Я сконна. На учёт вставала под ,90. Кушала вкусно и двигалась мало

У нас Оля @Alegoria после родов худела. Весьма интенсивно охудела) Всех нерожавших опытных ЗОЖников обогнала)))

 

[Tata236]

Добрый день. Я тоже завтра отчитаюсь, отрабатываю вчерашний наполеон. На ужин буду скумбрию с овощами делать. Семья ест домашние пельмени, я кремень - даже пробовать не буду .

Я нашла вариант, как добрать клетчатку. Так как купила вилок капусты, надо что-то с ним делать, приготовила салат из капусты, яблок, моркови и свеклы. Очень даже достойно получилось. Все новое-хорошо забытое старое)

 

[Tata236]

Я сегодня из-за того, что день активно начала прям в ударе. И поплавала, и хату всю отпидорасила и маску сделала для волос любимую. Сейчас буду торжественно возлежать в ванной с солью, свечки зажгла вкусненькие и заварила твой @Нюшечка чаёк. Осталось найти того, кто за меня еще поработает, потому что сама я что-то не намерена)

 

[Ivank]

Я сегодня из-за того, что день активно начала прям в ударе. И поплавала, и хату всю отпидорасила и маску сделала для волос любимую. Сейчас буду торжественно возлежать в ванной с солью, свечки зажгла вкусненькие и заварила твой @Нюшечка чаёк. Осталось найти того, кто за меня еще поработает, потому что сама я что-то не намерена)

Продуктивный день у тебя!)

 

[Alegoria]

У нас Оля @Alegoria после родов худела. Весьма интенсивно охудела) Всех нерожавших опытных ЗОЖников обогнала)))

Мне вот чёт кажется, я просто к такому типу отношусь, кто после родов и от гв худеет (гормоны, опять же, может). Питание было конечно довольно строгим, но не так как у Базилио все равно. А спорта очень мало. Так что не уверена, что тут большая моя заслуга. Как-то по течению оно само плывется. Большую роль сыграл тупо отказ от майонеза и молочного шоколада. И подсчет кбжу.

 

[Нюшечка]

И я так

У нас Оля @Alegoria после родов худела. Весьма интенсивно охудела) Всех нерожавших опытных ЗОЖников обогнала)))

Могу. Догонять будите))) в

 

[ежичек]

Привет всем!
Отчет за неделю
1. Питание: ПП с небольшими отклонениями.
2. Ходьба
3. Объемы те же.

 

[Tata236]

Большую роль сыграл тупо отказ от майонеза и молочного шоколада. И подсчет кбжу.

Еще бы)) В этом вся соль.

 

[Mik@]

#Отчет 09.12.2018

Ник: Михаил mik
Вес: 65,7
ОГ: 95
ОТ: 86
ОЖ: 87
ОБ: 94

Питание - обычное:
завтра, обед, полдник, ужин, ужин 2.
Тренировки те же.
Но четко по 3 подхода, раньше, если не справлялся делал 4-5 подходов.
Приседания: 3х20
Отжимания: 3х20
Подтягивания: 6х6х4
Поднятие ног на пресс: 3х20.
Ежедневные отжимания утром: 15-16 раз - для бодрости.
Не каждый раз, после турника несколько упражнения с гантелями по 6 кг., но какие то они легкие стали.
Прикручу побольше.

 

[ogurez]

вилок капусты,

Какое слово смешное

 

[Tata236]

Какое слово смешное

Ты такое не употребляешь?))

 

[Tata236]

Какое слово смешное

Оказывается, эвоно оно как. Я и не знала)
«Толковый словарь русского языка» С. И. Ожегова и Н. Ю. Шведовой дает такое определение слову вилок: капуста, начавшая завиваться в кочан, а также (разговорное) вообще кочан капусты».

Иными словами, употребление слова «вилок» в значении «кочан» возможно в разговорной речи, но у этих слов не одинаковое значение, они обозначают разные стадии «жизни» капусты, отмечают филологи.

Таким образом, правильно: кочан капусты.