Превосходство и отчаяние (лавина первого и немного второго).

[Владимир Файб]

Не много позитива не помешает:

 

[*Женя*]

Получается, не полегчало?

сложней найти мотивацию для отказа в следующий раз.

Я просто правда наивно полагал, что "немного" - это и правда немного, в общепринятом значении, не почти два месяца, причем первый на Табексе был прекрасен, со второго начались сложности...

про немного это пишут о физической зависимости
ищи способ расслабления, который тебе подойдет

 

[Юрий Ильин]

Наумов Игорь, Анхен, Ольга kogolani, Оптимистка, Zizi, Инна29, YAKIDA, Варвара-Краса, JackWalters, Endsplit, Lea,
БОЛЬШОЕ ВАМ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ ЗА ПОДДЕРЖКУ

Ищи новое хобби,не ищи смысла в сигаретах!Смысла НЕТ!!!

Новым хобби сделал фитнес, накупил себе гантелей, повесил турник, приобрел штангу со скамьей, притом, что у меня и так в доме на цокольном этаже через 2 недели откроется фитнес-клуб. Но сил терпеть не было)

тебе осталось до Эвереста совсем немного

ну, пока еще все-таки много

Встретимся на Эвересте-мне руку подашь..))

Буду стараться, с вашей помощью!

Просто подумай , а кайф то в чём???? ну и выкуришь ты штучку,пачку,блок (это как разойдёшься), а кайф то в чем???)))

вот у сорвавшихся и хотел уточнить...

Наслаждайся молодостью и здоровьем !

Да вот в том и дело, что последствий пока никаких не ощущал, то есть смотивировать себя осознанно состоянием здоровья не получится, оно, конечно, и к лучшему...

А я ещё один дам: осознай, что от хотения курить не умирают. Ни от одного, самого сильного наката у тебя не отнимется рука, не остановится сердце, ты не упадёшь в обморок.

Дельно и толково сформулировано, спасибо!

Ребят, это как будто попал в аварию и в результате тебе отрезали, например, руку. Она же никогда не вырастет, ее уже нет и надо учиться с этим жить. Так же и с сигаретами.

Своеобразный подход, только в нем подчеркнута ценность сигареты (по аналогии, от того, чтобы выросла потерянная в аварии рука, редко кто откажется)...

Попробуй применить такой почти детский метод. Спроси у себя - зачем ты собираешься снова закурить? К полученному ответу снова задай вопрос - а зачем? - и так далее. Такая "почемучка". В идеале, так ты должен докопаться до сути проблемы. Почему это желание тебя не отпускает. Можешь привлечь кого-то, что самому с собой не разговаривать)))) А когда ясна суть, то понятно, что нужно делать.

Что-то в человеке меняется, когда он побеждает в себе эту привычку. Он уже другой. Не тот, прежний.
И по закону сохранения энергии, на это освободившееся пространство (и еще какое!!!! ) неизбежно приходит что-то новое. Меняется мировоззрение и мировосприятие.
Не знаю, у кого как, канешн, но у меня точно мозг перетряхнуло и я прозрела, натурально)))
Юрий Ильин, может это и есть твой персональный катарсис? Перетерпи, и будет тебе озарение))

У тебя за плечами психфак?) Методично и эффективно умеешь смотивировать, спасибо!)

Тупая, дорогая наркота. Да именно, наркота. Вызывают отвращение "конченные наркоманы"? Посмотри в зеркало и улыбнись. Когда 5 дней кончаешься от ломки по сигарете это конкретный показатель наркомании.

согласен на 101%!

А настроение плохое только у девочек бывает, а ты же мужик, что за сопли.

Стереотип, готов поспорить!) Эмоции почти одинаковые, только обычно представители разных полов их в разной степени и каждый по-своему контролирует. Вот как раз я сейчас не контролирую вообще ничего))

А Вы прям как боли при онко4 в хосписе переживаете

Мне все же полегче, я думаю

 

[lada]

Юрий Ильин, попробуй таблетки новопассит, а еще я пила афабазол. У меня поцесс прошел можно сказать легко!
Почему то, мне кажется, что это психологическое давление идет от отказа от курения (от никотинового монстра), сейчас он уже при смерти, но пытается всяческими способами вернуть себе жизнь, видишь даже смог ситуацию вывернуть так, что и тебе, и окружающим будет лучше если ты закуришь!!!!!! Сделай фигуру из трех пальцев ему внос, а не закурить!

 

[Варвара-Краса]

Юрий Ильин,

Новым хобби сделал фитнес, накупил себе гантелей, повесил турник, приобрел штангу со скамьей, притом, что у меня и так в доме на цокольном этаже через 2 недели откроется фитнес-клуб. Но сил терпеть не было)

Уважуха! Завидую белой завистью, т.к. сама фитнесоман, но сейчас вообще времени нет.

У тебя за плечами психфак?) Методично и эффективно умеешь смотивировать, спасибо!)

Это жизненный опыт )))
Каждый, кто в твоей шкуре побывал (а это все, кто тут за тебя горой))), применил весь своей арсенал убеждающих средств))))
Все ты правильно делаешь.
Не кури. *с легкой улыбкой, спокойным голосом, положив руку тебе на плечо*

 

[lada]

Юрий Ильин, молоток, что в спорт ушел, знаешь, он напрочь отбивает желание покурить! Так держать!

 

[SanSane4ka]

Всем привет!
Мой стаж курения - 15 лет, и на слова "бросай курить" всегда говорила "вставай на лыжи", много раз пыталась бросить, сначала с нового года, потом с начала месяца, потом с понедельника, или когда болела и не могла курить три дня и тэ.дэ., и тэ. пэ.
Но тут разозлилась сама на себя, каждый день боремся за чистоту, выбираем полезные продукты)), читаем лекции о здоровой жизни детям, не рекомендуем племянникам начинать курить, а сами себя травим. Встала утром, взяла с собой табекс, купленный еще весной и поехала на работу с мыслью о проведении дня без сигарет.
Не курю сколько-то времени, примерно две недели. Намеренно не засекаю дни - счет веду неделями. Первые три дня засекала - потом все.
Не буду писать про причины и положительные моменты отказа от курения, у каждого они чуть-чуть свои.
Хочу поделиться маленькими штучками, которые почти отучили мой мозг требовать сигарету.
Первое - это Табекс, но не по схеме! Первый день, конечно, как положено - одна таблетка через два часа.
Далее - по очень сильной потребности закурить - вместо сигареты (там же никотин). Таблетки мне были нужны всего пять дней, даже пластинка не ушла.
Второй день - при первой потребности в сигарете - вкусный напиток (для меня это кофе с лимоном или газировка сладкая) и жевательный мармелад.
На третий день - о чудо! я открыла для себя МОРКОВКУ!!! - кстати, в том же МакДоналдс. А в соседнем супермаркете - сыр копченый (тонкая лапшичка). Последующие дни - захожу в магазин и ищу что-нибудь вкусненькое. Стараюсь уложиться в цену сигарет... Правда, не всегда получается)) Кстати, морковка вне конкуренции..
Правда, неделю кружилась голова и сердце тянет до сих пор, но это все издержки отвыкания - знаю по предыдущему наиболее затяжному способу - компенсирую горьким шоколадом и усиленным сном. Кстати, мотив того бросания был совсем другим..
Морально:
Не делаю из себя мученика, более того - этим надо наслаждаться и гордиться! Я это делаю тихо, половина коллег не знает, что я уже не курю.
И методично придумываю себе аналоги сигареты: в обед на работе - давно откладываемые дела и делишки, дома - всякие творческие штучки. Сейчас, например, это украшения на елку своими руками и вырезание снежинок, хочу вам сказать - это такое увлекательное занятие (ну, для меня)! В январе достану заброшенный когда-то пазл на 2000 деталей. Наконец-то!

Мои первые впечатления от некуризма:
избавление от зависимости доставляет мне наслаждение, чувство собственного достоинства - муж гордится, друзья радуются, курящие друзья - вдохновляются!
У меня появилась просто КУЧА свободного времени, возникшая из потребности отвлечь свои руки и мысли от этих "палочек здоровья"!
Все таки решение не курить, товарищи, должно быть сформулировано и выношено в голове, оно должно созреть и утвердиться - далее три дня на отвыкание от никотина и куча времени на составление планов по изведыванию неизведанного.
Всем желаю корректной постановки целей и их точного достижения! Как известно - точная мысль имеет свойство материализоваться!
Вот такой получился крик души! Спасибо всем, кто дочитал этот "фонтан" до конца! Кажется, меня прет......

 

[*Женя*]

Всем привет!
Мой стаж курения - 15 лет

тебе нужно свой дневник создать
вот тут написано как это сделать
https://ne-kurim.ru/forum/threads/f...osy-po-ispolzovaniju-foruma.5191/#post-299903

 

[Damon]

Юрий Ильин, нельзя воспринимать первое время после отказа от курения как какое-то самоистязание. Наоборот, должен быть позитив - ты неимоверно крут и счастлив, что избавился от этой гадости, и это у тебя никто не отнимет. Ну а то, что тебя сейчас беспокоит - это временные неприятности, пройдет, поверь.
И, да - второй раз бросать труднее. Мне на подготовку ко 2-й попытке понадобилось 5 лет - я боялся, что опять не получится...

 

[Наумов Игорь]

Все таки решение не курить, товарищи, должно быть сформулировано и выношено в голове, оно должно созреть и утвердиться - далее три дня на отвыкание от никотина и куча времени на составление планов по изведыванию неизведанного.

МЕНЯ ТОЖЕ ПОПЕРЛО

 

[JackWalters]

Юрий Ильин, а еще я пила афабазол

Вы меня извините, но я противник данных препаратов. Лучше уж валерианка, пустырник, мята. Афабазол - транквилизатор, да еще и при передозировке оказывающий седативный эффект. Тут вместо одной гадости начинаем принимать другую. Терпим и ждем, терпим и ждем. К примеру я Персен взял, он как раз на травах и обладает мягким седативным эффектом, однако сам еще не употреблял его.Держу на всяк пожарный.

 

[Шерка]

Юрий Ильин, ох срывалась я .. и не раз. Легче, ага становилось..на время выкуривания сигареты. А потом болело горло, у меня так казалось мне и легкие болят. Фитнесом заниматься не могла совсем..задыхалась.
Был здесь один человечек на форуме..он всегда говорил-есть начало наката, обязательно будет и его конец. Только перетерпеть. А мы задаемся вопросом..а зачем терпеть..мучиться, бросаться на родных, но терпеть. Ну а что делать.., здоровье то дороже. С каждым прожитым днем без сигарет, все равно становится легче. Я вот пол года некурю..И иногда задаюсь вопросом..а зачем. Но я поняла одно, некурить мне нравится больше. Среди знакомых и друзей все меньше курильщиков., а те кто курит, ну не очень ловко себя чувствуют в нашей компании.
В общем Юрий, держись и не кури. Не кури ради себя, своего здоровья, а накат, ну что ж его надо просто пережить.

 

[Владимир Файб]

Юрий Ильин, мы бросали почти в одно время и одинаково (с табексом). Я только курил дольше. Меня вот не так давно тянуло покурить. По хитрому. Ну вот, раз так легко бросается, давайка мы отложим новую жизнь на январь, а сейчас еще покурим. Вчера весь день смотрел всякие жутики про то как делают сигареты, как их нам навязывают, подсаживают... вроде как рукой сняло.

 

[Шерка]

Вы меня извините, но я противник данных препаратов. Лучше уж валерианка, пустырник, мята. Афабазол - транквилизатор, да еще и при передозировке оказывающий седативный эффект. Тут вместо одной гадости начинаем принимать другую. Терпим и ждем, терпим и ждем. К примеру я Персен взял, он как раз на травах и обладает мягким седативным эффектом, однако сам еще не употреблял его.Держу на всяк пожарный.

а мне персен..что пила, что нюхала..бесполезен. Ну это для меня..

 

[JackWalters]

а мне персен..что пила, что нюхала..бесполезен. Ну это для меня..

я же говорю, сам не пробывал. Припрет, буду эксерементировать)))

 

[Кемал Мустафаев]

Столько советов, и написать-то уже нечего... )))

 

[Владимир Файб]

Столько советов, и написать-то уже нечего... )))

Я конечно извиняюсь за пошлый анекдот... про кнопку.... мне с первых дней хотелось нажать на кнопку "Можете сорваться? Здесь вам помогут!"
Ну прям руки чесались... узнать что будет Налетит сейчас группа захвата и отберет все сигареты да еще и в глаз даст, чтоб не повадно было
Может просто... за месяц у человека страниц мало было... захотелось пообщаться?

Летит мужик в самолете, в туалет по большому прибило, терпеть нет сил, а мужской не работает. Подходит к стюардессе, говорит:
- Девушка, в туалет хочу, сил нет, счас вам тут все загажу если вы ничего не сделаете!!!
- Хорошо идите в женский только никаких кнопок там не нажимайте!!!!!!!!
Мужик сел в женский туалет, все дела свои сделал, сидит довольный, смотрит а в туалете куча всяких кнопок, ну его любопытство распирает, нажимает одну ему все вытерли, нажимает другую, ему все вымыли, нажимает третью его духами побрызгали. Мужик довольный что такой сервис, смотрит большая красная кнопка на ней написано АУТ, мужик думает ну наверное смыть, нажимает, резкая боль, теряет сознание. Очнулся смотрит лежит в больничной палате, спрашивает у доктора:
- Доктор что со мной?!
- Вы в самолете летели?
- Да.
- В женском туалете кнопками баловались?
- Ну было дело!
- Кнопку АУТ нажимали?
- Да нажимал, а что АУТ означает?!
- АУТ это Автоматическое Удаление Тампона! Возьмите свой хер под подушкой!!!

 

[*Женя*]

Может просто... за месяц у человека страниц мало было... захотелось пообщаться?

видно же когда человеку на самом деле хреново, а когда просто поболтать хочется Юре определенно хреново

 

[Варвара-Краса]

видно же когда человеку на самом деле хреново, а когда просто поболтать хочется Юре определенно хреново

Согласна! Но и даже если нет острого кризиса, мы тут все и консервативной терапией занимаемся. А не только экстренной хирургией и реанимацией. Из любой болтовни можно выудить рациональное доброе и светлое)) Способствующее некурению))
Вот насчет "просто поболтать" чья б корова бы мычала... (это в огород Владимир Файб камешек))))))))

 

[JackWalters]

Я конечно извиняюсь за пошлый анекдот... про кнопку.... мне с первых дней хотелось нажать на кнопку "Можете сорваться? Здесь вам помогут!"
Ну прям руки чесались... узнать что будет Налетит сейчас группа захвата и отберет все сигареты да еще и в глаз даст, чтоб не повадно было

Я не знал, что это кнопка) Думал баннер такой))) Чес слово)