100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Белый Город]

Записала (как звать тебя?) Выбирай группу пожалуйста: https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...i-pischevaja-pauza.55688/page-28#post-7606270

Группа средняя

 

[Юль4ик]

@Megera-Gargona в Ясельную группу попадаю по ИМТ. Эхххх, где мои подгузники и соска

 

[Jliua1986]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

Спойлер

@svetlyc

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

Спойлер

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Джесика Джонотановна

Командушка, после старта мы не долго будем скучать и лениться
Уже 20 числа стартует 1 спринт, работаем на личный результат, на наибольший отвес в группе за 13 дней.
УжОс, как жить как жить, усе пропало...

Это значит, что в это период держим ПП строго, объем пиши стараемся уменьшить, это не значит не едим или клюем по зернышку.
Едим! Но не переедаем, через край не льем, лучше чуть меньше, чем чуть больше. В общем умеренность высшей степени.

Мне нужна ваша помощь. Определите себя пожалуйста в ту группу, которая вам ближе по ощущениям.... или по ИМТ.

Если на ИМТ ориентируетесь, а не на ощущения, то посчитать можно здесь: https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/#start

Ясельная группа (ИМТ до 24,9)


Средняя группа (ИМТ от 25 до 34,9)


Старшая группа ( ИМТ от 35)

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

Спойлер

@svetlyc

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

Спойлер

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Джесика Джонотановна

Командушка, после старта мы не долго будем скучать и лениться
Уже 20 числа стартует 1 спринт, работаем на личный результат, на наибольший отвес в группе за 13 дней.
УжОс, как жить как жить, усе пропало...

Это значит, что в это период держим ПП строго, объем пиши стараемся уменьшить, это не значит не едим или клюем по зернышку.
Едим! Но не переедаем, через край не льем, лучше чуть меньше, чем чуть больше. В общем умеренность высшей степени.

Мне нужна ваша помощь. Определите себя пожалуйста в ту группу, которая вам ближе по ощущениям.... или по ИМТ.

Если на ИМТ ориентируетесь, а не на ощущения, то посчитать можно здесь: https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/#start

Ясельная группа (ИМТ до 24,9)


Средняя группа (ИМТ от 25 до 34,9)


Старшая группа ( ИМТ от 35)

 

[Jliua1986]

Добрый вечер, а можно наш семейный подряд в среднюю по ощущениям))

 

[Megera-Gargona]

Группа средняя

@Megera-Gargona в Ясельную группу попадаю по ИМТ. Эхххх, где мои подгузники и соска

Записала))

 

[Megera-Gargona]

Добрый вечер, а можно наш семейный подряд в среднюю по ощущениям))

Можно)) Напиши мне ники пожалуйста, кто кроме тебя туда . Дружная семейка))))

 

[Юль4ик]

Записала))

 

[Jliua1986]

Можно)) Напиши мне ники пожалуйста, кто кроме тебя туда . Дружная семейка))))

Можно)) Напиши мне ники пожалуйста, кто кроме тебя туда . Дружная семейка))))

 

[Pantera83]

Вот это сложно, а если обезжиренное молоко или 1%?
Видимо придется себя к кофе без молока приучать

ДА ладно без молока,вот как без сладкого

 

[Белый Город]

ДА ладно без молока,вот как без сладкого

Ладно без сладкого, но как без молока!!

 

[Pantera83]

@Megera-Gargona Галочка , мне окно надо поменять.С 10 до 18.Если можно конечно .

 

[Megera-Gargona]

ДА ладно без молока,вот как без сладкого

Ладно без сладкого, но как без молока!!

Вообще никак да?)))

 

[Белый Город]

Вообще никак да?)))

... но бум стараться

 

[Megera-Gargona]

@Megera-Gargona Галочка , мне окно надо поменять.С 10 до 18.Если можно конечно .

Сделано.

 

[Megera-Gargona]

... но бум стараться

В умеренных количества можно в пищевое окно же.

 

[Megera-Gargona]

@Jliua1986 Юль, не поняла сообщения...

 

[Белый Город]

В умеренных количества можно в пищевое окно же.

Литр это умеренно?)

 

[Pantera83]

Вообще никак да?)))

Пока курила , могла и без сладкого.Сейчас это как без сигарет и представить невозможно.

 

[Jliua1986]

@Natali1981@Саша Александр

Можно)) Напиши мне ники пожалуйста, кто кроме тебя туда . Дружная семейка))))

 

[Megera-Gargona]

Литр это умеренно?)

Если кроме молока ничего больше не есть, а молоко это еда и ни как иначе, то можно еще 3 литра добавить не задумываясь. А если кроме молока предполагается еще что то есть в течении дня, то я бы не стала столько его дудонить все же))