100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[каляда]

Доброе утро

 

[Кать'я]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32
@ТатьянаДок

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@IIIoko

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Белый Город

@Vikvik

@KiriAnna

Доброе утро командушка! Чмок вас в носики!Мы на пороге старта и это не может не радовать! Завтра жду от желающих новые цифры начального веса и от ребят у кого задолженность по этому показателю.

Привет Галочка
Всем добра

 

[Julala]

Поменяла)

Много много много чмок

 

[Tan4ik]

Утром. После пробуждения, утренних процедуры и на голодный желудок. Желательно в последующем взвешиваться в одно и тоже время.

Спасибо. Все понятно.

 

[Svenzi]

Я сегодня как никогда жду открытия окна

 

[АлександраC]

Встала рано и хотела начать что-нибудь есть, с трудом сдержалась. Эта тема - спасение, хорошо, что зашла.
Во мне опять хомяк поселился.

 

[Белый Город]

Доброе утро! Вот так запросто завтра прям и начнем худеть?

 

[АлександраC]

Доброе утро! Вот так запросто завтра прям и начнем худеть?

Лучше уже сегодня начать.

 

[Nasty@]

Привет, всем Во мне проснулся жрун( окно вроде во время, но вот так сегодня налопалась всего... боюсь уже на вечер не осталось калорий...
Галя я пока еще дома буду эту неделю точно можно мне окно 11-19, что-то до 12 уж очень долго ждать получается, а на работу выйду придется сдвигать

 

[Megera-Gargona]

Доброе утро! Вот так запросто завтра прям и начнем худеть?

А чего усложнять?)) Прям запросто и начнем.

 

[Nasty@]

Доброе утро! Вот так запросто завтра прям и начнем худеть?

если бы запросто... ни тебе тортиков с мороженным, ни чипсов при вечернем просмотре кины

 

[Megera-Gargona]

Привет, всем Во мне проснулся жрун( окно вроде во время, но вот так сегодня налопалась всего... боюсь уже на вечер не осталось калорий...
Галя я пока еще дома буду эту неделю точно можно мне окно 11-19, что-то до 12 уж очень долго ждать получается, а на работу выйду придется сдвигать

Это пока еще страх рулит, боится хомяк, провоцирует) Все равно стараемся и помни, что размер порции имеет значение.

 

[АлександраC]

. боюсь уже на вечер не осталось калорий

Меня спасает большая миска обычного зелёного салата, заправленного лимонным соком и немного раст. масла. На полном серьёзно исчезает желание есть. Или нарезать помидоров со сметаной.

 

[Megera-Gargona]

если бы запросто... ни тебе тортиков с мороженным, ни чипсов при вечернем просмотре кины

Половина кусака торта ( стандартный кусок торта 100 гр. отрезаем от носика кусочка) и половина мороженного ( стандартное 90 гр.) можно в пищевое окно, в первый прием пищи или разделить на первый и второй. Ну разумеется что не каждый день))
А вот чипсы яд же. Так что надо их выбросить

 

[Merry-go-Round]

Доброе утро, команда) доброе утро, капитан.
82.00.
И поменять интервал хочу .. 18:00 до 10:00.
Спасибо.
Отличного дня всем!

 

[Ева25]

Всем доброе утро! В будни в принципе готова к старту, а вот в выходные тяжко... Соблазна много, все ходят, жуют чего-то...

 

[Megera-Gargona]

Всем доброе утро! В будни в принципе готова к старту, а вот в выходные тяжко... Соблазна много, все ходят, жуют чего-то...

Ева пусть себе жут. Не рефлексуй Я не записала тебя в группу, не найду куда ты записалась... в ясельки, средне. или старшую?

 

[Megera-Gargona]

Доброе утро, команда) доброе утро, капитан.
82.00.
И поменять интервал хочу .. 18:00 до 10:00.
Спасибо.
Отличного дня всем!

Изменила.

 

[АлександраC]

Всем доброе утро! В будни в принципе готова к старту, а вот в выходные тяжко... Соблазна много, все ходят, жуют чего-то...

Я вчера была записана на массаж, пришла домой после массажа и думаю, - схожу на пробежку. В итоге, 40 минут массаж; 40 минут бега, доехала еще до сауны, вернулась домой уже к 5 и ещё ничего, кроме чая из лемонграсса в желудке не было. Я бы ещё и поплавала, но решила себя не добивать. Просто я без тормозов и это действительно опасно.

 

[Ева25]

@Megera-Gargona а я себя видела в 2 списке, или я не о том? А по какому принципу разделение идёт?