100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Svetlana542]

Привет!

У меня отвес-300гр.

 

[Metsy]

А как же тут подсказать можно?! Действительно, на кефире и с его участием очень много разгрузок существует. Каждому организму - своё количество кефира и частота разгруза подбирается. Выявить это только опытным путём, лично!! Мне нравится разгруз - запаренная гречка без соли 1 стакан +1 литр кефира. Хочешь ешь гречку и запивай кефиром, а хочешь сделай всё отдельно/дробно. Не плохой вариант - творог (понятно, что обезжиренный) 500 гр и 0,5 л кефира на день. Можно в день разгруза пить кофе и чай без каких-либо добавок. Чисто на одном кефире продержаться день не легко, тем более зимой. Не советую. Только если энтузиазма выше крыши. 1-1,5 л кефира на день.

Спасибо большое за информацию. Хотела сегодня разгруз устроить, но чего-то так сильно есть хочется, что не рискну, наверное, чтобы срыва не было). Окно открывается только через час.

 

[Metsy]

Привет!

У меня отвес-300гр.

Светлана,

 

[I believe]

Девочки, подскажите, пожалуйста, информацию о разгрузке на кефире. А то в инете ее много, и вся разная. Сколько кефира можно выпить? Можно ли чай, кофе? И о разгрузке в целом - чтобы организму было хорошо, надо делать раз в неделю, или реже?

А как же тут подсказать можно?! Действительно, на кефире и с его участием очень много разгрузок существует. Каждому организму - своё количество кефира и частота разгруза подбирается. Выявить это только опытным путём, лично!! Мне нравится разгруз - запаренная гречка без соли 1 стакан +1 литр кефира. Хочешь ешь гречку и запивай кефиром, а хочешь сделай всё отдельно/дробно. Не плохой вариант - творог (понятно, что обезжиренный) 500 гр и 0,5 л кефира на день. Можно в день разгруза пить кофе и чай без каких-либо добавок. Чисто на одном кефире продержаться день не легко, тем более зимой. Не советую. Только если энтузиазма выше крыши. 1-1,5 л кефира на день.

Я беру литр кефира и пью в течение дня (в окно). Вообще нормально, я уже привыкла. Чай-кофе-воду тоже пью.

 

[Svenzi]

А как же тут подсказать можно?! Действительно, на кефире и с его участием очень много разгрузок существует. Каждому организму - своё количество кефира и частота разгруза подбирается. Выявить это только опытным путём, лично!! Мне нравится разгруз - запаренная гречка без соли 1 стакан +1 литр кефира. Хочешь ешь гречку и запивай кефиром, а хочешь сделай всё отдельно/дробно. Не плохой вариант - творог (понятно, что обезжиренный) 500 гр и 0,5 л кефира на день. Можно в день разгруза пить кофе и чай без каких-либо добавок. Чисто на одном кефире продержаться день не легко, тем более зимой. Не советую. Только если энтузиазма выше крыши. 1-1,5 л кефира на день.

Как то я пробовала..для меня просто нереально, ни на гречке ни на кефире. На гречке я умру от голода, кефир в принципе не люблю. Я на молокочае разгружаюсь. Для меня вот самое то. И не голодно и вода лишняя слетает.

 

[Metsy]

Я беру литр кефира и пью в течение дня (в окно). Вообще нормально, я уже привыкла. Чай-кофе-воду тоже пью.

Спасибо) а с какой периодичностью? Раз в неделю, в две?

 

[Metsy]

Как то я пробовала..для меня просто нереально, ни на гречке ни на кефире. На гречке я умру от голода, кефир в принципе не люблю. Я на молокочае разгружаюсь. Для меня вот самое то. И не голодно и вода лишняя слетает.

Видимо, реально надо свою разгрузку подобрать, под себя)

 

[HomaDoma]

А какую ты любишь?

Красную. Любую. Не очень соленую. Я как то периодами люблю. Раз в год. Раз в пять лет. Но очень сильно. А потом как отпустит - и дальше не нать.
С чем связано, не знаю

 

[Дёся]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@IIIoko

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

@Дёся

Доброе утро командушка! Чмок всех в носики День третий спринта)) Ну, поехали...

Доброе утро. 89,4 по нулям от вчерашнего.

 

[Надежда Фоминова]

Доброе утро всем!
Окно открыла на час позже. На весах после читтинга 0.

 

[I believe]

Спасибо) а с какой периодичностью? Раз в неделю, в две?

Раз в неделю по средам

 

[Metsy]

Раз в неделю по средам

Тогда удачной разгрузки
Я, может, тоже решусь, у меня есть ещё полчаса на подумать)))

 

[Зелёныйчай]

Вес 73,1 ( -900). Мыла полы

 

[Serafimka]

Добрый день, коллеги! Всем хорошего настроения и конечно стройности!
Отвес 0.
Ничего не нарушала, может вода, и видок какой-то отекший...

 

[Игорчик]

Всем привет!
-800г от вчерашнего!
Я даже не поверил, что так может быть. Постоянно по 0, а тут бац. Трижды взвешивался)))

 

[Serafimka]

Вес 73,1 ( -900). Мыла полы

Ого! Тоже что ли помыть?

 

[Roultabi]

1 без нарушений
2 без изменений (92.5)

 

[Roultabi]

Ага, я тоже . И времени свободного больше, есть не надо, посуду мыть не надо, я даже в магаз стала реже ходить.

И какая экономия!

 

[Olga 22]

Доброе утро
Без изменений

 

[Megera-Gargona]

Сегодня отличный день, привесы не большие, копеечные. Зато какие отвесы шикарные
Молодцы