-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Я Свободна!
- Автор темы Cherie
- Дата начала
Cherie
Авторитетная личность
По счастливой случайности в пачке оставалась всего одна сигарета. Выкурила ее. И утром я уже буду НЕКУРЯЩАЯ!!! Я очень рада, что все так складывается. Я обещаю больше никогда не попадать в эту хитрую ловушку! Решение окончательное, бесповоротное и обжалованию не подлежит!
Вчера читала чей-то дневник тут, на форуме. И в нем то как раз автор запланировал бросить курить 10 января. Простите, дорогой автор, но я не запомнила Вашего имени, тем не менее, хочу поблагодарить Вас за Вашу твердость, я с Вами!!!
Вчера читала чей-то дневник тут, на форуме. И в нем то как раз автор запланировал бросить курить 10 января. Простите, дорогой автор, но я не запомнила Вашего имени, тем не менее, хочу поблагодарить Вас за Вашу твердость, я с Вами!!!
Zizi
Старожил
Настрой отличный, сохрани его! Ты некурящая, ты лучшая!!!
Cherie
Авторитетная личность
Падаааааааам!!!! Мои первые 24 часа без никотина!!!Чувствую себя прекрасно. Ну... не то, чтобы прямо вот так уж и прекрасно... уже полтора часа щелкаю семечки, пытаясь заглушить желание закурить. Эффективное средство. Получается пока. Через час-два применю другое, не менее эффективное средство, - лягу спать)))
Мне думается, что завтра будет проще.
A
Alegoria
я тоже семечками баловалась, да так и оставила в рационе. хочется их почему-то
Cherie
Авторитетная личность
Итак, я не курю уже почти 40 часов. Это почти двое суток. Глобальных изменений в самочувствии не обнаружила. Ночью не очень хорошо спала, просыпалась раз 5. Но я не связываю это с освобождением от никотиновой зависимости, у меня так бывает в дни, когда в жизни происходит что-то глобальное. Ночью снилась абракадабра, в которой я всем хвалилась, что бросила курить, а на самом деле выкуривала по сигарете в день, сама этого не замечая. Итог сна - мне напомнили моменты, когда именно я выкурила эти 2 сигареты (сегодня как раз второй день свободы от никотина), и я проснулась расстроенная. Но как только осознала, что это всего лишь сон, поняла, что мое решение НИКОГДА НИ ЕДИНОЙ затяжки - единственно верное. И я буду его придерживаться.
Я пока сильно не распространяюсь, что бросила курить. Сказала только сестре, 2-м коллегам и лучшей подруге. Все поддержали, никто не поставил под сомнение мою способность бросить. Маме пока хвастать боюсь, она тоже курит, бросала много раз. Боюсь, что ее мнение разрушит волшебство твердости моего решения.
Ну что ж, День второй! Я рада!!! Я молодец!
Я пока сильно не распространяюсь, что бросила курить. Сказала только сестре, 2-м коллегам и лучшей подруге. Все поддержали, никто не поставил под сомнение мою способность бросить. Маме пока хвастать боюсь, она тоже курит, бросала много раз. Боюсь, что ее мнение разрушит волшебство твердости моего решения.
Ну что ж, День второй! Я рада!!! Я молодец!
Cherie
Авторитетная личность
Ты уже сегодня к вечеру будешь собой так же гордиться, как и я! Я даже ночью сегодня, когда проснулась, залезла на форум, чтобы полюбоваться тем, что на счетчике некурения нарисовался 1 день!))) Смешно)))
Так что мы с тобой обе молодцы!
Как и еще целая толпа народа на этом форуме.
ulia58
Старожил
Ой и не говори счетчик здорово мотивирует!!!Смотриш и сердце радуется!!!
Cherie
Авторитетная личность
48 часов без никотина!!!!
Я молодец!!! 
Сейчас буду праздновать жаренными креветками. 
Есть некоторые сложности, кто поделиться опытом по их разрешению?
1. Утром раньше всегда сперва завтракала, а потом курила сигарету, чтобы проснуться. Сегодня вместо сигареты залезла на этот форум. В итоге зависла надолго, время ушло, и я не пошла в спортзал.
Завтра тоже собираюсь пойти утром в спортзал. Как не допустить повторения сегодняшнего утра?
2. Дорога до любого пункта назначения кажется невероятно долгой без сигареты. Раздражает.
3. Проходя мимо курящего человека, возникает желание "стрельнуть" сигарету, но не курить ее сразу, а дойти до дома и в спокойной обстановке "насладиться". Хотя сегодня втыкала сразу воспоминание о неприятном вкусе сигареты, желание "стрельнуть" пропадало.
4. Теперь меня манит электронная сигарета из табачного киоска. Они так же содержат никотин?
5. Ну и маленькие неприятные но и, к счастью, недолгие моменты с самочувствием. Повысилась чувствительность, иногда жутко кашляю (но я и до отказа от сигарет кашляла, хотя не обращала на это внимания), некоторая рассеянность, сухость во рту, временами нарушенная координация. Хотя этот пункт меня волнует меньше всего.
Еще хочу поделиться своими мыслями с теми, кто тоже освобождается от зависимости. Вы когда-нибудь носили тяжелые сумки с продуктами из супермаркета до дома? Так вот у меня возникла ассоциация с этим действием. Способов донести продукты до дома много. У каждого свой метод. Рассказываю свой. Я несу пакеты максимально низко к земле (так меньше действует сила тяжести), буквально "на кончиках пальцев". При этом делаю широкие шаги, стараюсь не "подпрыгивать", а передвигаться максимально плавно. И быстро-быстро до дома! Останавливаюсь только тогда, когда пакеты соскальзывают с кончиков пальцев, чтобы перехватить груз. И останавливаюсь буквально на секунду, чтобы организм не потерял "настройки".
Так вот, к чему я это. Сейчас у меня внутри тоже какие-то "настройки" на освобождение от никотиновой зависимости. И я стараюсь их не сбить. Тот же темп, те же движения и мысли, что в начале пути. И быстрей, быстрей, к цели. Главное - поменьше останавливаться, не давать своему телу времени на раздумье.
Ерунду какую-то написала))))
Ну да ладно, пусть будет... А вдруг кто-то поймет тот смысл, что я пыталась вложить) Вдруг, кому-то поможет)
Я молодец!!! Сейчас буду праздновать жаренными креветками. Есть некоторые сложности, кто поделиться опытом по их разрешению?
1. Утром раньше всегда сперва завтракала, а потом курила сигарету, чтобы проснуться. Сегодня вместо сигареты залезла на этот форум. В итоге зависла надолго, время ушло, и я не пошла в спортзал.
Завтра тоже собираюсь пойти утром в спортзал. Как не допустить повторения сегодняшнего утра?2. Дорога до любого пункта назначения кажется невероятно долгой без сигареты. Раздражает.
3. Проходя мимо курящего человека, возникает желание "стрельнуть" сигарету, но не курить ее сразу, а дойти до дома и в спокойной обстановке "насладиться". Хотя сегодня втыкала сразу воспоминание о неприятном вкусе сигареты, желание "стрельнуть" пропадало.
4. Теперь меня манит электронная сигарета из табачного киоска. Они так же содержат никотин?
5. Ну и маленькие неприятные но и, к счастью, недолгие моменты с самочувствием. Повысилась чувствительность, иногда жутко кашляю (но я и до отказа от сигарет кашляла, хотя не обращала на это внимания), некоторая рассеянность, сухость во рту, временами нарушенная координация. Хотя этот пункт меня волнует меньше всего.
Еще хочу поделиться своими мыслями с теми, кто тоже освобождается от зависимости. Вы когда-нибудь носили тяжелые сумки с продуктами из супермаркета до дома? Так вот у меня возникла ассоциация с этим действием. Способов донести продукты до дома много. У каждого свой метод. Рассказываю свой. Я несу пакеты максимально низко к земле (так меньше действует сила тяжести), буквально "на кончиках пальцев". При этом делаю широкие шаги, стараюсь не "подпрыгивать", а передвигаться максимально плавно. И быстро-быстро до дома! Останавливаюсь только тогда, когда пакеты соскальзывают с кончиков пальцев, чтобы перехватить груз. И останавливаюсь буквально на секунду, чтобы организм не потерял "настройки".
Так вот, к чему я это. Сейчас у меня внутри тоже какие-то "настройки" на освобождение от никотиновой зависимости. И я стараюсь их не сбить. Тот же темп, те же движения и мысли, что в начале пути. И быстрей, быстрей, к цели. Главное - поменьше останавливаться, не давать своему телу времени на раздумье.
Ерунду какую-то написала))))
Ну да ладно, пусть будет... А вдруг кто-то поймет тот смысл, что я пыталась вложить) Вдруг, кому-то поможет)
Jemaima
Патриот
они содержат никотин, но есть и безникотиновые модели. Можешь почитать мой дневник для удовлетворения любопытства) В принципе это только твой выбор тк что думай, размышляй и никого не слушай. Меня можно тоже не слушать))))
Последнее редактирование:
Cherie
Авторитетная личность
Никотиновые мне не подходят, однозначно! Столько идти и потом вернуться назад???? Ну уж нет)))
А дневник сейчас почитаю! Спасибо!
Olgita
Патриот
Может быть и у меня
Я в порядке, второй день свободной жизни))) Мысли о курении посещают часто, но это можно пережить. Надеюсь, дальше будет легче
Jemaima
Патриот
Ну это. Там ты сможешь удовлетворить любопытство по поводу е-сиг, а так я то исчо не бросила и даж на безникотинки не перешла)))))
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закреплено
- Закрыта
