100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Дёся]

Деся, ну так то да... однако как ты считаешь умеренность по БЖУ когда жрешь слона, а?)) Я вот его побаиваюсь хомячить, зверь экзотический и достаточно упитан. Не перебираешь ли ты по жирам?

Я не знаю, что такое БЖУ, и крепко сплю На полный то желудок

 

[KiriAnna]

Добрый вечер! Я вчера днем и винишко, и шашлычок, и креветок))) сегодня по утру 62,3кг и 4 км прогулки по городу

 

[Тенерифе]

О, я кстати сегодня нарушил паузу. Но это уже к отчёту следующей недели. Съел сосиску в тесте, когда на рынок семьей ходили. Оправдание, я не по своей воле. Сказал жене мне нельзя, как заорала да иди ты со своей пищевой паузой. Боится я стройнее её буду

не хороший мальчик

 

[Дёся]

 

[Тенерифе]

Я не знаю, что такое БЖУ, и крепко сплю На полный то желудок

Денис, убил конкретно

 

[Дёся]

Денис, убил конкретно

Ща искусственное дыхание сделаю. И поесть чё нибудь принесу!

 

[Тенерифе]

Ща искусственное дыхание сделаю. И поесть чё нибудь принесу!

нееет. я уже давно окно закрыла. Теперь только половина первого дня покушаю.

 

[Megera-Gargona]

И поесть чё нибудь принесу!

Глядика... понеслась душа в рай после сосиске в тесте. Тебе тут не там, ты народ к разврату не готовь)))

 

[Дёся]

Глядика... понеслась душа в рай после соски в тесте. Тебе тут не там, ты народ к разврату не готовь)))

Я не народ, я только Майечку

 

[Pantera83]

О, я кстати сегодня нарушил паузу. Но это уже к отчёту следующей недели. Съел сосиску в тесте, когда на рынок семьей ходили. Оправдание, я не по своей воле. Сказал жене мне нельзя, как заорала да иди ты со своей пищевой паузой. Боится я стройнее её буду

У меня муж тоже боится. Говорот мы должны друг другу соответствовать

 

[Дёся]

У меня муж тоже боится. Говорот мы должны друг другу соответствовать

Любоффф!

 

[Тенерифе]

Я не народ, я только Майечку

 

[lorik-0405]

Это кто тут развратничает?!!!!!!!

 

[Дёся]

Посмотреть вложение 816969
Это кто тут развратничает?!!!!!!!

Я

 

[Tan4ik]

Нет Танюша, не сдала. Вот сижу, жду

Да стоит все, у меня еще до старта без хлеба и сахара 5кг ушло резко, а сейчас стрелку примагнитило и все тут))) Что делать, я не знаю. Если только голодать... Я еще и каллории считаю(не более 1200), и обливась, и упражнения делаю. Но твсе тщетно...

 

[Дёся]

Да стоит все, у меня еще до старта без хлеба и сахара 5кг ушло резко, а сейчас стрелку примагнитило и все тут))) Что делать, я не знаю. Если только голодать... Я еще и каллории считаю(не более 1200), и обливась, и упражнения делаю. Но твсе тщетно...

Голодать вариант! Но тоже можно по разному! Посмотри лечебное голодание! Мы тут кстати все голодаем, интервально. Один день в неделю сухой пробовала? Без еды и воды. Но для начала можно просто без еды.

 

[Юль4ик]

на рынок семьей ходили

на Воронежском или на Центральном? Я сёдня тоже посещала рынок, но сосисон не ела , а вокруг Дениски ходЮт с самсой,с чебуреками и ароматами соблазняют

 

[Дёся]

на Воронежском или на Центральном? Я сёдня тоже посещала рынок, но сосисон не ела , а вокруг Дениски ходЮт с самсой,с чебуреками и ароматами соблазняют

На родном Юго-западе. Там Хачаны по уникальной рецептуре из поколения в поколение!!! Мы и вчера ходили, жена с дочерью ели сосиски, я отказался. Сегодня по шее получил

 

[Вальжына]

Да, запиши факультативно, пожалуйста. Я попробую. Тем более для меня такое питание не ново, просто сейчас тащу все в рот, что плохо лежит, а отчёт и команда будет дисциплинировать

Не факт... Меня вот отчётами не напугали... Зажоры они такие...

 

[Юль4ик]

Немного информации про наш любтмый сыр. Всё ищу обходные пути для этого продукта в своём меню Хочется чуть больше 30 гр в день кушать

Сыры при похудении: 5 популярных диетических сортов


О пользе сыре для здоровья написано не мало, ведь он обладает очень многими полезными для организма элементами! Но можно ли сыр при похудении и если да, то какой и сколько? Разбираемся вместе.

Важно знать, что когда мы говорим о сбалансированном питании с уклоном на похудение, то здесь нужно придерживаться некоторых правил при выборе «правильного» сыра. Перед тем, как включить в свой рацион питания любой продукт, нужно изучить его состав. Обязательно обратите внимание на следующие моменты:

• Количество белка составе продукта на 100 гр
• Жирность (количество на 100 гр)
• Калорийность на 100 гр
• Вкусовые качества: сыр не должен быть острым и сильно соленым (об этом тоже иногда можно найти информацию на упаковке)

В большинстве своем сыры калорийны, но существуют некоторые виды, которые не только можно употреблять при похудении, но и рекомендуется это делать из-за высокого количества белка и необходимых организму микро и макронутриентов даже в период сброса веса.

Итак, вот на какие сыры мы рекомендуем обратить внимание: