100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Megera-Gargona]

Что то прям понравились мне котлетки то
Галочка, но чем они скрепляются и не разваливаются?

Белок все скрипит, не переживай

 

[Megera-Gargona]

Галочка, доброй ночи!
Прости, что поздно так отчет сдаю, раньше ни как не могла.
Цель к сожалению не достигла, -500 не получилось. Но и плюса нет.
Осталась в том же весе - 85...

ну как же достигнута цель? Когда последний вес был 85,5, а вчера 85.

 

[Veritas]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

@Veritas

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@Провизор-ша

@Дёся

@Алекса03

Доброе утро командушка! Чмок вас темечко!
Сегодня 18 февраля и близится страт второго спринта практикума! Не забываем, что 19 числа, утром, я жду от вас контрольный вес, а начиная с 20 числа и по 1 марта включительно отчет по весу ежедневно

привет, Галочка и вся компания похудательная

 

[Саша Белый]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

@Veritas

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@Провизор-ша

@Дёся

@Алекса03

Доброе утро командушка! Чмок вас темечко!
Сегодня 18 февраля и близится страт второго спринта практикума! Не забываем, что 19 числа, утром, я жду от вас контрольный вес, а начиная с 20 числа и по 1 марта включительно отчет по весу ежедневно

 

[Megera-Gargona]

привет, Галочка и вся компания похудательная

Анечка, что там на весах? У меня -100. Я готова к разгрузу сегодня и попробую его реализовать на молокочае. Если будет не втерпёж, то сделаю себе пищевое окно 20 минут, в районе 15 часов.

 

[Саша Белый]

Доброго всем понедельника

 

[Tan4ik]

Доброе утро.

 

[Veritas]

Анечка, что там на весах? У меня -100. Я готова к разгрузу сегодня и попробую его реализовать на молокочае. Если будет не втерпёж, то сделаю себе пищевое окно 20 минут, в районе 15 часов.

Солнце я сегодня так опаздывала что не успела просто заскочить на них, уже завтра отчитаюсь тебе
молодец, я раньше тоже на молокочае разгружалась. А я на среду планирую разгруз на водичке

 

[Svetlana542]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

@Veritas

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@Провизор-ша

@Дёся

@Алекса03

Доброе утро командушка! Чмок вас темечко!
Сегодня 18 февраля и близится страт второго спринта практикума! Не забываем, что 19 числа, утром, я жду от вас контрольный вес, а начиная с 20 числа и по 1 марта включительно отчет по весу ежедневно

 

[Дёся]

И толкну и пну и в носик чмокну)))

Не нравится мне эта мода на "50 оттенков"

 

[Roultabi]

Отчёт -
1) без нарушений
2) 90.5 - минус ноль пять (полкило)

 

[Metsy]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

@Veritas

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@Провизор-ша

@Дёся

@Алекса03

Доброе утро командушка! Чмок вас темечко!
Сегодня 18 февраля и близится страт второго спринта практикума! Не забываем, что 19 числа, утром, я жду от вас контрольный вес, а начиная с 20 числа и по 1 марта включительно отчет по весу ежедневно

Доброе утро!
Отличного дня и прекрасного настроения всем!

 

[Svetlana542]

Привет ребята!!!
Окно закрыла в20-00часов,открыла в14-00.(вчера)
Вес сегодня не порадовал+500гр.
подливка подвелаЯ исправлюсь,Обещаю.

 

[Olsha269]

Оленька, какой вес в цифре у тебя? Нет у меня данных об отчете на прошлой недели, я пропустила?

Доброе утро) Я просто поздно отправила, не вовремя. Примерно в среду. Там было опять 300 гр. Сейчас я вешу 64 450. За всё время похудела на 3 250.

 

[Serafimka]

Коллеги у кого дома есть степпер? Очень хочу дома тренажер, сама только ходьбой на улице занимаюсь. Но бывает погода не очень или просто лень тащится на мороз сжигать калории. И вот всё смотрю на велотренажеры (дорогие конечно),элипсы (еще дороже), а вчера увидела на авито продают степпер. Кто-нибудь занимался? Хотелось бы отзыв услышать, прежде чем купить.

У нас на работе такой. Иногда ночью занимаемся. На мой взгляд - скучно . Но как вариант можно и прикупить. А потом там же и продать, если не понравится)

 

[Serafimka]

Доброе утро,команда!
Сегодня отвес -800. Вот уже который раз после контрольного взвешивания большой отвес. А перед отчетом в воскресенье, вес встает... Непонятно.

 

[Саша Белый]

Привет ребята!!!
Окно закрыла в20-00часов,открыла в14-00.(вчера)
Вес сегодня не порадовал+500гр.
подливка подвелаЯ исправлюсь,Обещаю.Посмотреть вложение 828670

На твоей подливке меня пчелы потрогал на 800гр

 

[Саша Белый]

Доброе утро,команда!
Сегодня отвес -800. Вот уже который раз после контрольного взвешивания большой отвес. А перед отчетом в воскресенье, вес встает... Непонятно.

Привет

 

[Svetlana542]

На твоей подливке меня пчелы потрогал на 800гр

Я не хотела тебя подвадить,так вышло прости меня пожалуйста

 

[Зелёныйчай]

Нужен совет....перестала есть как бабка отшептала или это изображение в зеркале так повлияло, но у меня стало 2 приема пищи в день. Есть не хочу, а когда хочу просто пью воду. Конечно вес на весах радует, но у меня делема , продолжать себе во всем отказывать( как то жалко себя становиться, по принцепу - и так радости в жизни нет, так ещё и вкусняшек себя лишила) или искать какой то способ питания с правильной едой. Только по мне проще ни есть, чем себя ограничивать в порциях.