100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Саша Белый]

Я не хотела тебя подвадить,так вышло прости меня пожалуйста

Нет, только расстрел.

 

[Янотина]

Отличное решение

безусловно
я совсем не планирую проживать в "борьбе" с жиром годы

 

[Зелёныйчай]

Оленька я тебя по поводу вкусняшек понимаю. Такая же была.
В интуитивном питании Римма помогла с этой проблемой справиться. Желание съесть все конфеты можно перебить мыслью о том что завтра они никуда не денутся. Я прошлым летом ела мороженное и думала что эта любовь никогда не пройдёт, а когда взглянула на него с другой стороны то теперь и не хочу.

тоже из ИП вынесла свою фишку, прислушиваюсь к себе хочу я это или нет глядя на продукт!?) У меня сейчас видно в голове , что то перещёлкнуло тк увидела своё тело в зеркале под другим углом вся рыхлая, складки на спине...бррр надо браться за себя, а то как показывает практика, топом ещё сложнее всё эти бока скидывать

 

[Янотина]

молодец, капитан!

а в вас это ваш внутренний трупоед взбунтовался.
и, имхо, абсолютно напрасно: никто не принуждает вас к отказу от каннибализма

 

[Svetlana542]

Нет, только расстрел.

 

[Danieli4ka]

Администрация:
@Янотина, за оскорбление и провокацию конфликта - бан на сутки.
Остальным заканчиваем провокацию конфликта.

 

[Metallic]

@Veritas,

Привет ребята!!!
Окно закрыла в20-00часов,открыла в14-00.(вчера)
Вес сегодня не порадовал+500гр.
подливка подвелаЯ исправлюсь,Обещаю.Посмотреть вложение 828670

Света бери мужа в охапку и призжайте в Березку в спа отдохнете ,это неочень дорого стоит ,можите хоть целый день там релаксировать ,но отдохнете зачотненько

 

[HomaDoma]

Катюша, 20 у нас спринт февральский. Давай ты начнешь с простого уменьшения порции на 1/3 и паузы в 12 часов. А?

Да, хорошо

 

[Megera-Gargona]

Да, хорошо

Катюша, ты не пропадай пожалуйста. Так же как и все появляйся каждый день во время спринта. Пиши как ты... а то переживательно очень становится.

 

[Svetlana542]

@Veritas,

Света бери мужа в охапку и призжайте в Березку в спа отдохнете ,это неочень дорого стоит ,можите хоть целый день там релаксировать ,но отдохнете зачотненько

Спасибо я подумаю

 

[Olga 22]

тоже из ИП вынесла свою фишку, прислушиваюсь к себе хочу я это или нет глядя на продукт!?) У меня сейчас видно в голове , что то перещёлкнуло тк увидела своё тело в зеркале под другим углом вся рыхлая, складки на спине...бррр надо браться за себя, а то как показывает практика, топом ещё сложнее всё эти бока скидывать

Обязательно берись за себя.
Хотя бы просто ходить, гулять уже тельце подтягивается

 

[каляда]

Всем привет .
Сегодня 94.9 получается к вчерашнему -500.
Но у меня как-то качелями получается то+ то - . Результат в итоге меня радует ,но таих фееричных отвесов как у других у меня нет. Иногда живоглотик внутри меня уже смиряетсяи получается ограничить порции а иногда...... Пауза уже не напрягает . Вот еще разобраться с порциями и я буду собой довольна. И еще -хороший отвес бывает только !!! после физ нагрузки . А если просто соблюсти окно-паузу -еда то максимум 100 гр а то и вовсе тишина.

 

[Metallic]

Спасибо я подумаю

После спа сходите в бар я вам все заранее закажу ,покушаете ,и ценник тут зачотный ,я вчера с женой отдыхал ,все заранее заказал и зачот

 

[АннаAnna]

Белок все скрипит, не переживай

То есть само мясо или можно яичко добавить?

 

[Megera-Gargona]

То есть само мясо или можно яичко добавить?

Зачем оно там, яйцо это))? Это происки советских времен, напихать чего нибудь что бы было побольше фарша и накормить побольше народа)) Не порти мясо лишним, все прекрасно слепится и так. С лопату только котлеты не лепи.

 

[АннаAnna]

ну как же достигнута цель? Когда последний вес был 85,5, а вчера 85.

Ой, правда!!! Я так мечтала, чтобы сдвинулся до 85, что он то у меня в голове и отложился только.

 

[АннаAnna]

Зачем оно там, яйцо это))? Это происки советских времен, напихать чего нибудь что бы было побольше фарша и накормить побольше народа)) Не порти мясо лишним, все прекрасно слепится и так. С лопату только котлеты не лепи.

Хорошо! Поняла Галочка! Спасибо за рецептик!

 

[Megera-Gargona]

Хотела разгрузиться, а мозг взбунтовался. Решила не рисковать, время еще есть и питаться как планировала преимущественно белком 3 дня.
За сегодня уничтожено:
2 куска рыбы, 1 яйцо, 100 гр. творога, огурец, 1 стакан томатного сока и 2 яблока.
Окно закрыла.

 

[Nasty@]

@Megera-Gargona исправь окошко пожалста на 11-19
И цель - 0. 7 за неделю

 

[Nasty@]

Галочка я заболель пью жижу завтра вовсе не охота на весы лезть чтоб не расстраиваться