100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Svetlana542]

Командушка! Всем спасибо за поздравления!! вы все такие классные!! всех люблю!!!

Мы тебя тоже

 

[Svetlana542]

@Саша Белый

это я,

это ты

 

[Саша Белый]

87.4 плюс 500 от вчера. Жгу в первый день

Она меня за мышцы полюбила.
А я за тазобедренную кость.

 

[Саша Белый]

@Саша Белый Посмотреть вложение 830295 это я,Посмотреть вложение 830296это ты

Незнаю как ты?, а я лет 50 назад

 

[Vita.Minka]

всем привет вес 64.5, минус кило чтоли со вчера

 

[Ptichka]

Женечки может и писала, а вот Галочке неа)) Привет, солнце, у нас спринт, каждый день отчет

Это все вино Сегодня 50,2, не так все плохо

 

[Metallic]

Командушка! Всем спасибо за поздравления!! вы все такие классные!! всех люблю!!!

Крутышка ,с денюхой тебя ,всего тебе самого похудательного и любвительного!

 

[Serafimka]

Отчет
Вес 70.0
+500 ко вчерашнему...
Вот так Наташа начала спринт...

 

[Roultabi]

1 без нарушений
2 без изменений (по крайней мере с высоты роста они мне не видны; 90.5)

 

[Serafimka]

@Вальжына, Олечка с Днем Рождения!!!!
Пусть все мечты сбываются!

 

[Megera-Gargona]

Но ведь я не ем 16 часов!!!!!! Разве мой организм не трескает жирок мой? Разве принцип пищевой паузы не в 16 часах отсутствия еды?

Не на одном интервале 8/16 держится система.
Я с первых дней рассказываю и как попугай повторяю, что это питание строится на 2 принципах:
1. Соблюдение паузы.
2. Соблюдение умеренности в БЖУ.
Но почему-то второй принцип питания- умеренность, долго, упорно и упрямо мы стараемся не замечать. Вот вынь нам и положь паузу в питании как базу и все, мы худеем, а умеренность отбрасываем предпочитаем не замечать. Нет, дорогая, чудес не бывает.
Я понимаю, что трудно отойти от понятия калорийности, но вам нравится ее считать. Ок. Считайте))
Но пожалуйста, не надо ничего компенсировать в питании углеводами, это вообще неприемлемо категорически.

 

[Эколог]

проставила, вес как в воскресенье получается. Да?

Да.

 

[Megera-Gargona]

Галенька, вот честно-честно ничего такого, наоборот стараемся поддержать себя и других. Я вот думаю, что я весы сломал, раздавил или там батарейку посадил. Ну или глаза сломал и стартовый вес не правильно записал.
Вчера вообще на одних кашках и на спорте с танцами весь вечер , надеялся утром приятно удивиться, а оно вона как. Будем искать.

Ты уж посмотри Юра, что не так с весами... уж больно привес нехилый. Про каши ничего не могу сказать, не представлю сколько надо было каши съесть, что бы так привесить...
Рассказывай про каши. Сколько ел и как готовил.

 

[Megera-Gargona]

Привет! Вес такой же 64.700
С сегодняшнего дня беру себя в руки, вчера ЖРАЛА ( каюсь)!!!Посмотреть вложение 830174
Почему то когда у меня в жизни какие-то сложности, то я начинаю жрать все что не приколочено!
А увидев, что растолстела начинаю ( от горя ) есть еще больше, пока не достигну точки невлезания неводнувещь!!! Жуть! Это вообще лечится?

Не плачь Лорочка Муж мне говорит, что это лечится линчеванием.... Но я считаю, что можно скорректировать и работать с головой))

 

[Megera-Gargona]

Доброе утро!
75,5

Светланка, ну куда же ты пропала! Я уже волнуюсь, в воскресенье не было отчета. У нас спринт, каждый день жду тебя)

 

[Megera-Gargona]

Добрый день отчет 69,4 +300гр

Что, хулиганила, да?)

 

[Megera-Gargona]

87.4 плюс 500 от вчера. Жгу в первый день

Так значить.... нунуну)) Мстя моя будет жестока))

 

[Megera-Gargona]

@Megera-Gargona доброе утро отчет на 20.02:
Отвес -200 вес 54.200(я буду стараться прийти к поставленной цели!!!!
Всем хорошего дня

Молодец, Юленька А Саша куда пропал, а? Обиделся на меня?

 

[Игорчик]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

@Veritas

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@Провизор-ша

@Дёся

@Алекса03

Доброе утро, команд ушка, чмок вас в темечко! Ну что, первый отчетный день. Всем хороших отвесов иииии поехали….
Кто не сдал вчера вес, сдает сегодня.

Отчет:

Минус 200 за вчерашний день. Вес 49,5

Минус 700г за вчерашний день. Вес 95,3

 

[Megera-Gargona]

Доброе утро всем!
@Megera-Gargona
Вес 54,5 кг (+100 гр). Ну да, был вчера Жорикно всё было цивильно, порядочно...только вот непрерывно. Чувствую, что все спринты буду методично заваливать. Даже причину знаю - все прелести женского организма именно с 19-го по 30 -тое каждого месяца . Так вот "удачно" Фаза на Спринт наложились

Ничего, я в тебя верю, справишься