100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Olga 22]

Привет
Вес 57,4 +500
Вчера перед закрытием много съела, спора на этой неделе было мало и воды почти не пила.
Буду исправляться.

 

[Вальжына]

попробуй разгрузочный день на соке. 1 литр сока ( яблоко или апельсин), только обязательно должно на нём написано сок , а ни нектар!!! И каждый час 1/2 сок разбавляешь водой и пьёшь. Мне нравиться и что удивительно не голодно.

А если просто на яблоках? Сок я не пью магазинный- там сахар сплошной...

 

[Вальжына]

Да, тоже с соблюдением. Зачем тебе разгруз?)) лучше расскажи что ела вчера и что сегодня планируешь

Вчера был плов с курицей и 1 банан. Все ну,и чай-кофе без сахара

 

[Megera-Gargona]

Привет
Вес 57,4 +500
Вчера перед закрытием много съела, спора на этой неделе было мало и воды почти не пила.
Буду исправляться.

Оленька, ну что с тобой делать, а?))) Все понимаешь, тебе и говорить ничего не надо. Справишься короче сама, без слов понимаешь)) тебе и надо то один рывочек

 

[Megera-Gargona]

А вообще, щас самое время коварное, витаминов к весне мало организму, начинает дурить. Требовать еды больше... авитаминоз приближается

 

[Зелёныйчай]

А если просто на яблоках? Сок я пью магазинный- там сахар сплошной...

про яблоки незнаю. А такой разгрузочный день Малышева посоветовала. Сахара конечно много, но отвес очень хороший!

 

[Pantera83]

Ой! Что случилось? Читинг не заявлялся мне кажется... на чем сорвалась, Светочка?

Галочка , я же болела с расстройством желудка.Поэтому и отвес такой сильный был.А вчера первый день когда я могла покушать.Вот и покушала .

 

[Megera-Gargona]

Вчера был плов с курицей и 1 банан. Все ну,и чай-кофе без сахара

Я промолчу про плов. Там скрытых жиров трехдневная норма. Так что радуйся отвесу сегодня))

 

[Megera-Gargona]

Галочка , я же болела с расстройством желудка.Поэтому и отвес такой сильный был.А вчера первый день когда я могла покушать.Вот и покушала .

Понятно, я подзабыла. Поправилась и хорошо! Теперь будем худеть

 

[Megera-Gargona]

А если просто на яблоках? Сок я пью магазинный- там сахар сплошной...

Яблоки пробьют на пожрать к ночи или утром завтра, велика вероятность срыва. А творог например или яйца?

 

[Саша Белый]

Ну,я бжу не считаю .первый прием пищи довольно приличный) второй- так,перекус. У меня ж окно всего 4 часа и 20 часов пауза! Согласно теории ПП, если пауза больше 12 часов,то похудение должно идти само по себе... Или я чего-то не понимаю?????
Если в эти 4 часа питаться как на диете одной куриной грудкой с огурцами,то это ж сдохнуть можно...

Ну ещё не один голодный не

 

[Metsy]

ну мандаринки-не картошка на сале! В бока не отложатся. Витамины ё-моё!

Только это меня и успокаивает пока - что хотя бы не ем вредности, да и антибиотик сегодня пить заканчиваю, буду паузу железно держать)) очень надеюсь, что скоро возьму себя в руки, а то у меня раньше все на цифре 89 заканчивалось. Похоже совсем я безвольная

 

[Olga 22]

Оленька, ну что с тобой делать, а?))) Все понимаешь, тебе и говорить ничего не надо. Справишься короче сама, без слов понимаешь)) тебе и надо то один рывочек

Галочка в всё знаю и понимаю, быстро худеть не хочу знаю что так же быстро и наберу. Просто эта неделя была сложная. На работе не пойми чего происходит, с сыном по врачам бегала сломана перегородка носа и надо оперировать, на спорт и на себя время не было.
Сегодня беру себя в руки, а то мне это уже не нравится.

 

[Megera-Gargona]

Только это меня и успокаивает пока - что хотя бы не ем вредности, да и антибиотик сегодня пить заканчиваю, буду паузу железно держать)) очень надеюсь, что скоро возьму себя в руки, а то у меня раньше все на цифре 89 заканчивалось. Похоже совсем я безвольная

Глупости, дожем мы до заветной цифры, не переживай. Таблетки пить закончила и это самое главное. Теперь вперед, за новым платьицем)))

 

[Tan4ik]

Добрый день команда, стройняшек! Я вчера завертелась, но взвесилась, просто не смогла отписаться.
21,02- 62,800
22,02-62,700
Окно выдержано!Привыкаешь не есть по вечерам, вот только в рабочие дни немного напрягает, приходится ужин на работе съедать.

 

[Вальжына]

Я промолчу про плов. Там скрытых жиров трехдневная норма. Так что радуйся отвесу сегодня))

Галя,у нас после этой стодневки когда следующая планируется?
Первая пусть будет для устаканивания режима и осознавания косяков .А вот во вторую пойдем уже серьезно и подготовленными

 

[Юль4ик]

А если просто на яблоках? Сок я не пью магазинный- там сахар сплошной...

вот как Галя сказала

Яблоки пробьют на пожрать к ночи или утром завтра, велика вероятность срыва. А творог например или яйца?

А ещё от яблок желудок может заболеть. Разгрузись на белках. Ещё говорят, гречка с кефиром (можно употреблять по отдельности или запивать, заливать)сытный и действенный разгруз. Именно с таким набором не пробовала, но сама по себе гречка даёт хорошие результаты.

 

[Юль4ик]

Только это меня и успокаивает пока - что хотя бы не ем вредности, да и антибиотик сегодня пить заканчиваю, буду паузу железно держать)) очень надеюсь, что скоро возьму себя в руки, а то у меня раньше все на цифре 89 заканчивалось. Похоже совсем я безвольная

ну так раньше ты и не худела такой толпой! Тут и советы, и волшебные пендали, и утешалки - всё в твоём распоряжении. Для комфортного похудения

 

[Svenzi]

Привет догорая Давай пока не уходить, недельку на "подумать" до 04.03. Если не надумаешь остаться, то напишешь мне, я выведу тогда. Не торопись, уйти успеешь всегда, это дело не хитрое

ПРивет Галочка!!! Выходить не хочу!!!..а в отпуск с удовольствием схожу. Спасибо!!!

 

[Megera-Gargona]

Галя,у нас после этой стодневки когда следующая планируется?
Первая пусть будет для устаканивания режима и осознавания косяков .А вот во вторую пойдем уже серьезно и подготовленными

Оленька, марафон заканчивается 24 апреля. Осталось 2 мес. всего, как время то бежит... Затем я открываю дачный сезон у себя , так что перерыв на осознание "что это было...?"-месяц.
На этот месяц, дам всем доступ к таблице, что бы если есть желание в форму вносили свои показатели дальше.
Тему тоже закрывать не буду, что бы тут можно было поныть, пострадать, похомячить в приятной компании