100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Veritas]

Всем привет, Галочка у меня на весах 57. Больше не чего добавить ((

 

[Саша Александр]

Саша, у тебя какой вес цель?

69кг

 

[Деградант]

Всем доброе утро.

Отчет за неделю:
1. Вчера нарушал ПП
2. 95,3 \ -0,100

По спринту +1,500

 

[Вальжына]

Отмечать в таблице начну позже, дела...
Всем хорошего дня!

Доброе утро! Сегодня 63,7 +600 это все соленая рыба и немеряно воды.... всю статистику испортила

 

[Надежда Фоминова]

Доброе утро всем! Вес сегодня 80.8 (-200г). Получается, что с воскресенья я сбросила всего 100 г, а с прошлой недели набрала 100 г. По факту, за 2 недели осталась в плюсе

 

[Megera-Gargona]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

@Veritas

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@Провизор-ша

@Дёся

@Алекса03

Таааа,
отпраздновали так сказать. Хомячки потирают лапки и поглаживают пузики
Ну что, двухдневный разгруз нарисовался для тех, кто плюсанул красиво, а кто в минусах, по желанию.

Разгруз:
Понедельник (на выбор): гречка, гречка кефир, несоленый рис, молокочай.
Вторник (на выбор) : куриный или яичный.

 

[Зелёныйчай]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

@Veritas

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@Провизор-ша

@Дёся

@Алекса03

Таааа,
отпраздновали так сказать. Хомячки потирают лапки и поглаживают пузики
Ну что, двухдневный разгруз нарисовался для тех, кто плюсанул красиво, а кто в минусах, по желанию.

Разгруз:
Понедельник (на выбор): гречка, гречка кефир, несоленый рис, молокочай.
Вторник (на выбор) : куриный или яичный.

Яичный это вареные яйца? Сколько можно в день?

 

[Metsy]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

@Veritas

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@Провизор-ша

@Дёся

@Алекса03

Таааа,
отпраздновали так сказать. Хомячки потирают лапки и поглаживают пузики
Ну что, двухдневный разгруз нарисовался для тех, кто плюсанул красиво, а кто в минусах, по желанию.

Разгруз:
Понедельник (на выбор): гречка, гречка кефир, несоленый рис, молокочай.
Вторник (на выбор) : куриный или яичный.

Будет сделано!!!

 

[Megera-Gargona]

Яичный это вареные яйца? Сколько можно в день?

Вареные Оленька. 4-5 можно.

 

[Veritas]

Таааа,
отпраздновали так сказать. Хомячки потирают лапки и поглаживают пузики
Ну что, двухдневный разгруз нарисовался для тех, кто плюсанул красиво, а кто в минусах, по желанию.

Разгруз:
Понедельник (на выбор): гречка, гречка кефир, несоленый рис, молокочай.
Вторник (на выбор) : куриный или яичный.

Наказание. Галя, это как понять? Весь день кроме гречки ничего?

 

[Ева25]

Вареные Оленька. 4-5 можно.

И все?

 

[Зелёныйчай]

Вареные Оленька. 4-5 можно.

Тогда я с вами, а то у меня сок вторую неделю стоит и яйца уже неделю в холодильнике Галя, первый день разгрузочный на соке сделаю, второй на яйцах. Можно так?

 

[I believe]

У меня будет
понедельник - молокочай
вторник - курица

 

[Ева25]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

@Veritas

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@Провизор-ша

@Дёся

@Алекса03

Таааа,
отпраздновали так сказать. Хомячки потирают лапки и поглаживают пузики
Ну что, двухдневный разгруз нарисовался для тех, кто плюсанул красиво, а кто в минусах, по желанию.

Разгруз:
Понедельник (на выбор): гречка, гречка кефир, несоленый рис, молокочай.
Вторник (на выбор) : куриный или яичный.

Я выбираю на завтра гречку и кефир. Сколько их можно? Пошла кефир ставить...

 

[Megera-Gargona]

Наказание. Галя, это как понять? Весь день кроме гречки ничего?

Просто воду, чай и кофе без добавок можно кроме гречки.
Наказание? )))Да не, наказание это когда с едой, которая через край в тебе плещется, надо отжаться раз двадцать или 2 км. рысью по стадиону.
А это не наказание, это помощь от чистого сердца!

 

[Megera-Gargona]

Я выбираю на завтра гречку и кефир. Сколько их можно? Пошла кефир ставить...

Стакан отваренного или запаренного риса и пол литра кефира с низкой жирностью не выше 2,5.

 

[Megera-Gargona]

И все?

Не, еще пустой чай и кофе и водица.

 

[Megera-Gargona]

Тогда я с вами, а то у меня сок вторую неделю стоит и яйца уже неделю в холодильнике Галя, первый день разгрузочный на соке сделаю, второй на яйцах. Можно так?

Хорошо)

 

[Юль4ик]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

@Veritas

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@Провизор-ша

@Дёся

@Алекса03

Таааа,
отпраздновали так сказать. Хомячки потирают лапки и поглаживают пузики
Ну что, двухдневный разгруз нарисовался для тех, кто плюсанул красиво, а кто в минусах, по желанию.

Разгруз:
Понедельник (на выбор): гречка, гречка кефир, несоленый рис, молокочай.
Вторник (на выбор) : куриный или яичный.

Галя, я с вами на разгруз. Только можно взять завтра разгруз на 3-х продуктах (овсянка+яблоки+творог)? Он очень хорошо гонит водичку. Может ещё кого заинтересует такой.

З: 2 яблока, тарелка овсянки на воде (можно добавить ложечку мёда).
О: 3 яблока, тарелка овсянки на воде, 100 гр творога.
У: 3-4 яблока, 200 гр творога.

 

[lorik-0405]

Можно я мимо проползу, молча?!!!!!!!
Каюсь, Жрала!!!!

Итого нажрано непосильным трудом 700 гр.
Вес: 64.700