От себя хочу добавить.
Тут, когда гостила у родителей, нашла в кладовке гирю 16 кг. Попробовала поднять. Тяжелая - ужаааас

! С трудом подняла! И вот представьте, что полгода назад я таскала такую гирю на себе каждый божий день (только эта гиря была распределена по всему телу

). Именно столько лишнего веса я скинула с сентября. Представляете, какая это нагрузка на суставы и позвоночник? И что должен чувствовать человек, который скинул гирю? Легкость и энергию! А кто-то сбрасывает по две гири, по три!
Мне еще бы гантельку на три-четыре кило сбросить и хватит

Всем лёгкости и неВЕСомости!