14 #14_3 Упрямые еноты

[МаЛюсь]

@Byrrrnaya @qqruzov @Глагоша
#некурю 20.05.19

 

[GNOM917]

нет времени перечитывать все страницы)) что за должности мы сейчас выбираем? подскажите, пожалуйста!

Привет Маш! Это должности которые можешь занять, что нибудь нравится?

 

[Мари_]

Привет Маш! Это должности которые можешь занять, что нибудь нравится?

вы меня извините ребят, но я не понимаю что это значит))) была где-то инфа?

 

[Андрей АС]

Держись!!! Мы тоже держимся) у тебя уже пол пути пройдено...

Ты все правильно о питании пишешь, но только это так не работает. Можно объяснить человеку, как правильно, он причем будет это понимать, но не сможет справиться, потом еще корить себя будет.

На первом шаге нужно отказаться от сахара в чистом виде. От этих ложечек в чай и подобное. Сладкое можно, но сахар в чистом виде не нужно. Можно пихать в чай варенье, есть кексики. От сахара в чистом виде отказ. Да он и противный, если честно. Забивает вкус еды на деле. Потом заходишь в пятеру или дикси, магазины муляжей продуктов, а там любой готовый продукт сладкий ))

 

[zevakina]

Ты все правильно о питании пишешь, но только это так не работает. Можно объяснить человеку, как правильно, он причем будет это понимать, но не сможет справиться, потом еще корить себя будет.

На первом шаге нужно отказаться от сахара в чистом виде. От этих ложечек в чай и подобное. Сладкое можно, но сахар в чистом виде не нужно. Можно пихать в чай варенье, есть кексики. От сахара в чистом виде отказ. Да он и противный, если честно. Забивает вкус еды на деле. Потом заходишь в пятеру или дикси, магазины муляжей продуктов, а там любой готовый продукт сладкий ))

не согласна... сахар в чистом виде, да неприятная вещь, но кексики в сто раз хуже... это сразу жирок)))

 

[Гэрэлма]

А я с утра съела овсяную кашу с пироженым, в обед пельмени, фрукты, семечки. Вообще хочу начать новую жизнь, похудеть, записаться в спортзал, сменить профессию

 

[Мари_]

вы меня извините ребят, но я не понимаю что это значит))) была где-то инфа?

разобралась, спойлер открыла)))

 

[zevakina]

А я с утра съела овсяную кашу с пироженым, в обед пельмени, фрукты, семечки. Вообще хочу начать новую жизнь, похудеть, записаться в спортзал, сменить профессию

умница... овсяную кашу+банан или плюс орехи, сухофрукты, а пироженко лишнее... а уж если оч хочется то одно пироженко утром, но без каши) пельмени в обед тоже не страшно, но где большая тарелка салата (помидор+огурец+любые овощи+ложка растительного масла), а вот фрукты и семечки через пару часиков, как перекус.... Тогда супер!!!

 

[Ясунь]

Подпись переделать не могу, не нашла у себя в профиле, где подпись ставить. Не курю со вчерашнего вечера. Где задание тоже не нашла. Общее ощущение суматохи, не понятно где и что. В чем смысл? Просто писать каждый день, что не курю?

 

[zevakina]

Подпись переделать не могу, не нашла у себя в профиле, где подпись ставить. Не курю со вчерашнего вечера. Где задание тоже не нашла. Общее ощущение суматохи, не понятно где и что. В чем смысл? Просто писать каждый день, что не курю?

общаться, отвлекаться и т.д. Или бывают такие моменты, хочу курить, а пойду и закурю, пошло всё, ан нет загляни на форум и напиши, и все поддержат, вмести мозг обмануть легче)

 

[Natalushka]

общаться, отвлекаться и т.д. Или бывают такие моменты, хочу курить, а пойду и закурю, пошло всё, ан нет загляни на форум и напиши, и все поддержат, вмести мозг обмануть легче)

100%!!!

 

[Андрей АС]

не согласна... сахар в чистом виде, да неприятная вещь, но кексики в сто раз хуже... это сразу жирок)))

Ты права, но есть состояние перехода. Задача сделать так, чтобы получилось, а не люто изнасиловать себя отказом от всего, потом обожраться. Чтобы получилось, нужно все время замедлять тепм, а не ускоряться ) Если долго живешь с кексиками, то мгновенный отказ - это как наказывать себя. Голова обманет, сначала держишься, потом обжираловка. Сначала отказ от сахара в чистом виде. Этот шаг сделать можно без насилия над собой. Потом пройдет небольшое время, вдруг окажется, что у еды есть вкус ))

 

[zevakina]

Ты права, но есть состояние перехода. Задача сделать так, чтобы получилось, а не люто изнасиловать себя отказом от всего, потом обожраться. Чтобы получилось, нужно все время замедлять тепм, а не ускоряться ) Если долго живешь с кексиками, то мгновенный отказ - это как наказывать себя. Голова обманет, сначала держишься, потом обжираловка. Сначала отказ от сахара в чистом виде. Этот шаг сделать можно без насилия над собой. Потом пройдет небольшое время, вдруг окажется, что у еды есть вкус ))

а никто и не говорит об отказе, пожалуйста до 12 часов....

 

[zevakina]

Ты права, но есть состояние перехода. Задача сделать так, чтобы получилось, а не люто изнасиловать себя отказом от всего, потом обожраться. Чтобы получилось, нужно все время замедлять тепм, а не ускоряться ) Если долго живешь с кексиками, то мгновенный отказ - это как наказывать себя. Голова обманет, сначала держишься, потом обжираловка. Сначала отказ от сахара в чистом виде. Этот шаг сделать можно без насилия над собой. Потом пройдет небольшое время, вдруг окажется, что у еды есть вкус ))

И плюс правильная компоновка, каша + пироженко неааа, а вот просто пироженко если оч хочется, да но до 12 и не каждый день...

 

[Альмира Пупыра]

@qqruzov @Byrrrnaya #некурю 20.05.2019

 

[Ольга Федотова]

Команда! Упрямые мои Енотики!​

С сегодняшнего дня мы отмечаемся в таблице!
Для того что бы вас отметили достаточно написать #некурю (дата) в идеале упомянуть меня или одну из наших прекрасных зам. Капитана. ( чтобы мы уж точно никого не упустили и не потеряли не дай бог)
Пример :
@Byrrrnaya @qqruzov @Глагоша
#некурю 20.05.19

Спойлер: Енотики

@Альмира Пупыра @Byrrrnaya
@Доржи
@Ярл
@Базанкова
@Николай "profbet2017"
@МаЛюсь
@Кубическая Лиса
@Глагоша
@Алехандер
@Вадим Маилов
@timofka
@Zaelisovna
@qqruzov
@Olga_27
@Мари_
@Нелли Быстренко
@NV74
@Kseniya789
@Марияkazakova
@Ella0407
@Natalushka
@xpanterax
@Антонина
@Mila.bel
@Нюшечка
@Прелюбодеянка
@savannah
@Андрей АС
@Ольга0586
@Kuznez
@evgpro
@EhoEd
@jag666
@Сергей.. К... У..
@ТеплоеЛето
@Denchig
@Сергей Клепиков
@O-l-g-a
@NG
@xorosh
@Natala
@Настя К
@Ольга Федотова
@Ананасинка
@NataZh
@Mamma mia
@MrsMonaco
@Elvirik2005
@Kopatich
@Паввел
@Счастливый Евгений
@Magdalena
@Гэрэлма
@Cbufvytn
@Дарьюшка9898
@Дмитрий Майер
@Aleha
@Alone Mackregor
@Nastasi1605
@Евгений Зуев
@Лиана66
@zh.yozh
@Mamuwe4ka
@Milay
@zevakina

 

[В Джазе]

А я с утра съела овсяную кашу с пироженым, в обед пельмени, фрукты, семечки. Вообще хочу начать новую жизнь, похудеть, записаться в спортзал, сменить профессию

? ничё так планы))

 

[Ольга Федотова]

@qqruzov
#не курю 20.05.19

 

[Андрей АС]

И плюс правильная компоновка, каша + пироженко неааа, а вот просто пироженко если оч хочется, да но до 12 и не каждый день...

Ты правильно пишешь ) Каша и медленные углеводы со сладким это и впрямь такая глупая вещь по отношению к организму ))
Только мы все знаем, как правильно. Точнее буду говорить о себе, я знал, как правильно, когда худел. Только постоянно ломал себя об колено с желанием все и сразу, долго поэтому не получалось.

 

[zevakina]

Ты правильно пишешь ) Каша и медленные углеводы со сладким это и впрямь такая глупая вещь по отношению к организму ))
Только мы все знаем, как правильно. Точнее буду говорить о себе, я знал, как правильно, когда худел. Только постоянно ломал себя об колено с желанием все и сразу, долго поэтому не получалось.

поэтому и передавай свой опыт, чтобы не ломать об колено) а я помогу)