30 #30_4 ТриДесятое Царство

[Flying Dutchman]

ну это из йоги, поза отдыха, когда расслабляешь все части тела. В ютубе много шавасан , где люди тебе говорят , расслабь сначала ногу, потом руку и т.д. Все это таким умиротворяющим голосом, что в итоге расслабляешься и засыпаешь легче после нее

Понятно.

 

[Эколог]

Да заснуть не проблема, а вот дела , причем самые важные))) почему-то находятся именно ночью,Попробую с начала лета перейти на нормальный режим.

А я утром в 5 всегда встаю сама и все домашние дела делаю только утром) - готовлю, убираю, стираю и пр. С больничным и форумом - весь режим сбила...

 

[AlenaLuk]

А я утром в 5 всегда встаю сама и все домашние дела делаю только утром) - готовлю, убираю, стираю и пр. С больничным и форумом - весь режим сбила...

класс, сама по себе жаворонок?

 

[AlenaLuk]

Да заснуть не проблема, а вот дела , причем самые важные))) почему-то находятся именно ночью,Попробую с начала лета перейти на нормальный режим.

с утра их тоже можно делать, при чем значительнее продуктивнее. Таня, но это дело не одного дня, нужно себя приучить

 

[Эколог]

класс, сама по себе жаворонок?

Нет. Я всегда считала себя совой. И не могла и представить, что смогу рано вставать утром. А потом с возрастом.... Все изменилось

 

[Иринка111]

Креветки на мангале с овощами

Блюдо может послужить альтернативой шашлыку. Оно готовится легко и быстро, благодаря чему у вас будет больше времени на отдых.
В дополнение используйте любимые овощи. Королевские креветки подходят для праздничного стола или просто сытного ужина.

Для приготовления понадобится:

королевские креветки – 500 гр;

перчик болгарский – 2 штуки;

баклажан – 1 штука;

кабачок – 1 штука;

соль и перец по вкусу.



Для маринада понадобится:

чеснок – 3 зубчика;

сок одного лимона;

оливковое масло – 3 столовые ложки;

розмарин сушеный – 0,5 чайной ложки.

Способ приготовления:

Подготовьте ингредиенты. Овощи помойте холодной водой и порежьте кружочками, толщиной 0,5 см.

Приготовьте маринад для морепродуктов: порубите мелко чеснок и соедините ингредиенты для маринада.

У креветки сделайте надрез вдоль панциря, и кончиком ножа удалите кишечник. Сам панцирь не удаляйте, так как для сочности рекомендуется жарить в панцире.

Разместите заранее подготовленные продукты на решетку.

Королевские креветки и овощи жарьте на мангале 5-10 минут. Даже если готовите на гриле, то время приготовления не изменяйте.

Готовое блюдо подавайте с листьями салата и с томатным или чесночным соусом на ваше усмотрение. Дополнительный гарнир –рис, гречка по желанию.

 

[AlenaLuk]

Посмотреть вложение 911824

 

[Эколог]

Посмотреть вложение 911824

 

[AlenaLuk]

Нет. Я всегда считала себя совой. И не могла и представить, что смогу рано вставать утром. А потом с возрастом.... Все изменилось

вот и у меня это произошло сравнительно недавно. И я сейчас вспоминаю время, когда на выходных я спала до 11-12, ну реально потом как гавно в проруби, болтаешься неприкаянный, целый день

 

[Эколог]

вот и у меня это произошло сравнительно недавно. И я сейчас вспоминаю время, когда на выходных я спала до 11-12, ну реально потом как гавно в проруби, болтаешься неприкаянный, целый день

Ага и день как-то бестолково кубарем....
А когда рано - как-то все успеваешь легко и день продуктивный )

 

[Tan4ik]

с утра их тоже можно делать, при чем значительнее продуктивнее. Таня, но это дело не одного дня, нужно себя приучить

Я пару месяцев как режим сменила, надеюсь не составит большого труда вернуться в свой привычный график. Ежедневно просыпаюсь в 6,00 . мне не хватает 4-5 часов на ночной отдых, вот проблема в чем.

 

[AlenaLuk]

Друзья, по поводу недосыпа и его последствий вот видео. и вообще я люблю слушать Алунику, очень дельные вещи рассказывает

 

[Ирина Ш]

Чем будешь заниматься?

Я в субботу поеду с компанией с работы на прогулку и квест, лялика возьму с собой ))) в вс пойду в кино-обещают кино на англ яз, попробую что нить понять.
А ты что делать будешь ?

 

[Eva12345]

Это вамПосмотреть вложение 911741

ВАУ! Красиво

 

[Светлана789]

Привет, как дела

Суперски,пашу как лошадь

 

[Игорчик]

Всем привет!

 

[Игорчик]

@Arkadii08, @Kuzminaolesya, @Диона
Я не курю. Отметьте в таблице, пожалуйста.

 

[Диона]

@Arkadii08, @Kuzminaolesya, @Диона
Я не курю. Отметьте в таблице, пожалуйста.

Привет, Игорь! Отметила!

 

[Игорчик]

Привет, Игорь! Отметила!

Спасибо

 

[Лучезарная]

Я в субботу поеду с компанией с работы на прогулку и квест, лялика возьму с собой ))) в вс пойду в кино-обещают кино на англ яз, попробую что нить понять.
А ты что делать будешь ?

я хочу в кино сходить на тайную жизнь домашних животных 2